在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　男性如果患上了早泄就容易导致性生活的质量不高，因此对于患者而言应该尽早的治疗改善早泄。早泄是很多男性，非常关注的问题，因为每个男人，都希望自己在床上是一个强者，但是如果没有采取，科学有效的早泄方法，就会给身体产生影响，所以下面我们就一起具体了解，非常简单安全的壮阳方法。我是小贤，我平时收到很多男士的各种咨询，也查询了大量的资料，也指导过很多男性成功解决男人的问题。下面我来介绍些成就雄壮男人的一些小咨询供大家了解。
　　1.安全套法
　　安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
　　2.停止D再刺激方法
　　长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
　　3.挤压法
　　性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒D4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
　　4.注意力分散法
　　在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
　　5.下拉阴囊法
　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
　　6.耻骨尾骨肌训练法
　　耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
　　7.心理因素影响性爱质量
　　“排除其他病变因素引起早泄外，年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。”专家认为，“精神因素可以影响高级性中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制从而引起早泄。
　　8，最好的是喝泡酒
　　像上面提到的冥想法，多吃海藻之类的方法，很多人执行起来会比较困难，很多人也不可能经常去冥想，经常吃海藻，但是对于男人来说最好就是喝泡酒，特别是很多男士天天喝酒，众所周知酒多了伤身，但是连科学都认可喝适量的酒对身体特别有益，药酒能舒筋活血，提升精力，在农村很多人累了就喝酒来提升精力，特别是药酒，自古药酒都是非常重要的改善男性性功能的重要方式。我见过很多例子，只要泡酒的配方得当，对于恢复男性性功能太快了， 日，全球顶级医学杂志《柳叶刀》已经指出：合理配方药酒是调节男性分泌荷尔蒙很好的方式。
　　男性性功能障碍的根源主要就是男性荷尔蒙分泌不足的问题，像阳痿、早泄、性生活时间短都是这些原因，科学配方的食材泡出的药酒，能很好调理你的体质，促进男性荷尔蒙的分泌恢复正常。像我这里有个老中医给我的配方就比较科学，我老公就是喝这个配方泡出的酒延长性时长的。这个老中医还跟我说，他的配方都是遵循中医的5行规律，通过科学的配方配制融入酒中更易吸收，从而调节男性各机体功能，使机体各功能恢复正常，按照他的给配方上面的药材比例泡酒，喝一段时间后就能，滋补肾脏，激发荷尔蒙睾酮、促进男性荷尔蒙分泌，雄性激素更旺盛，男性肾动力更足，精力更充沛!从而延长性爱时间。只有从人体内部调理改善才能，修复男性生理机能，平衡人体荷尔蒙分泌，恢复精力，才能像那些没有男性障碍的人一样正常，只有这样从根源上才能彻底解决男人阳痿、早泄、性生活时间短的问题，西医之类的伟哥只能暂时缓解。治标不治本。这个老中医的配方他的4个女儿都是用那个配方自制奶昔瘦下来以后就没有反弹过。我有个闺蜜她老公也是用我给的配方泡泡酒来喝10天延长了8分钟，效果还是不错的，后面她老公介绍很多人加我要配方，一般加我的我都会发配方，我一个阿姨，她老公40多岁了，她男人阳痿了，跟她老公2年了都是只能同床不同房，尝试各种方式都没有成功，一直都用伟哥，但是伟哥时间吃长了会出人命的，我知道后就赶紧制止她，然后我就给了她泡酒的方子，告诉她我老公就是喝泡酒恢复的，然后她就按照我给她的配方泡药酒给她老公喝，喝了20天慢慢就恢复了，时长比以前还长。建议喝泡酒要适量，晚上10点后少抽些烟。
　　下面推荐一些在网上收集的最适合男人的几个壮阳美食
　　虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　总结：对于男人来说壮阳是永恒的话题，但是壮阳不提倡用西药那种速效型的，虽然见效快，但是副作用难以预料，男人不要亏待自己，健康是第一位的，没有了健康，其他都是白瞎。
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阳痿患者的自我调整方法
来源：寻医问药社区
发布者：志泽
阳痿的种类不同治疗方法肯定也是不同的，阳痿的自我治疗也是很多的，当出现轻度阳痿的时候，一些患者可以先进行自我调节。
阳痿的自我治疗1.非性敏感区的爱抚，但是不要进行性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。
阳痿的自我治疗2.性敏感区的爱抚但仍不要进行性交活动，训练1周。消除紧张、压抑、恐怖的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。
阳痿的自我治疗3.勃起功能控制通过以上训练后，阴茎恢复了正常勃起，还要要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。常采用的训练方法有斗篷操练、悬巾操练、仍无性交活动，训练1周。
阳痿的自我治疗4.正常性交延长勃起时间和控制射精训练在性器官训练获得良好性反应后。进行正式性交。可采用女上方位姿势，开始时要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感觉上，逐渐增加摩擦力。当迫近射精预感时，立即停止活动刺激，待射精预感消退后再进行摩擦活动。亦可在迫近射精预感时，抽出阴茎，待预感消失后，再进行性交。如此2～3次训练后，自然射精。训练1周时间。
这些是针对轻度或者是心理障碍的阳痿的自我治疗疗法，但是对于病情较重的，要及时的诊断，这个方法可以配合治疗一起，得到更好的效果。
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