我最近老是失眠怎么办？_育儿问答_宝宝树
我最近老是失眠怎么办？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
睡觉之前不要想太多事情保持心情舒畅，白天的时候尽量少睡觉点，睡觉之前可以听听柔和的音乐这样都是有助于好的。
最佳回答者：
前喝点牛奶 ，保持心情愉快就好额
亲不要想太多，有时候想多了就是
亲，是不是心里有事，一般爱把事情放在心里，不管是高兴和还是不高兴的，总这只要心里不干净就会失眠的
着急见着宝宝了吧，我那时候也是啊
放松心情，宝宝马上要和你见面了，要有好的姿态面容迎接他哦。
孕后期孕妇容易 想的事情也多 所以就爱失眠 亲别担心 放宽心态 什么也不要多想 耐心等待宝宝的出生就好
嗯。。总会焦虑些。放松一下。睡觉时候不要想太多。
躺床上听听放松放松。
亲不要想太多
前喝一杯蜂蜜水
1共2页 直接到页经常失眠怎么办
健康咨询描述：
经常失眠，要到半夜三点多才睡得下，而且睡得也不好，第二天精神状态很不好，恍恍惚惚的，有什么方法可以治疗失眠的，
想得到怎样的帮助：请问，经常失眠怎么办（感谢医生为我——该。）
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时间： 14:48:01
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你好，可以从几方面入手改善失眠1.物理疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒适2.饮食方法：脂肪类食物不可多食，也不可不食，缺乏脂类影响大脑思维，多食则精神不振，吃些牛奶和蛋类，补充钙质，可以起镇定作用。3.心理方面：增加心理承受力，进行户外活动，多接触美好的东西。
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