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学习成绩一直不错，可是快要高考了，压力非常大，一度精神紧张，半夜总是被噩梦惊醒好多次，之后就无法继续入睡，白天上课时一直瞌睡连连，成绩一落千丈。
高考前两个月，妈妈给我买了一台
“好一生”深度睡眠仪，每晚入睡前使用，不到3分钟就睡着了，而且一觉到天亮。睡得好，上课有精神，并轻松度过了高考的黑色六月，成功考取了梦想中的大学。
王先生1年前患有有轻度抑郁，经常晚上1点多钟躺在床上，毫无睡意，看着旁边熟睡的妻子，就更加焦虑了，可是越想睡着却越是睡不着，吃安眠药也不见效。一个人的漫长黑夜，让他觉得非常孤独和恐惧。
抑郁症引发的严重失眠，让我心神不宁、精神萎靡、痛苦不堪，精神极度崩溃的情况下，“好一生”睡眠仪给他带来莫大的帮助，让他的心情不再压抑，现在3分钟不到，一躺下就能睡着了，再也不用担心睡觉的问题，真的好开心。
今年50岁的孙女士，患失眠已经有10年了，夜里有点轻微的响动就醒了，而且成宿成宿的睡不着。长期下来，熬得她头晕、耳鸣，情绪低落，已经发展成神经衰弱症了。用了很多药都没有效果，对失眠治疗失去了信心。
自从用了朋友推荐“好一生”深度睡眠仪后，当天就睡了个好觉，连续用了一个月，再也没有失眠过，每天神清气爽，精力充沛，性格变得乐观开朗，别提多个高兴了！
担任部门领导人，整天有忙不完的工作，压力非常大，有时候还加班到半夜两三点，工作的无规律和繁杂，导致睡眠质量非常差，入睡困难，睡着之后，不停地在做梦，经常噩梦连连，一晚上都无法睡好，让自己真的身心交瘁。
用了“好一生”深度睡眠仪，非常有效，坚持使用一周后，做梦真的少了，睡得更好更香，睡眠质量提高了不少，而且遇到加班时，在办公室也能使用，可以通过轻轻地振动，达到放松身心，减轻工作压力的效果。
世界顶级睡眠医学专家
世界“深睡眠之父”
世界中医研究院针灸疗法专家
美国哈佛大学医学博士；
美国好一生国际集团睡眠研究院院长
美国睡眠研究协会副会长；从事睡眠研
究和医疗保健器械的研制工作长达15年。
曾获得诺贝尔医学奖美国拉斯克医学奖提名
在生物医学、医疗器械研究等领域作出过卓
越的贡献，其很多医学理论都曾发表在《新英
格兰医学杂志》和《美国医学会杂志》上。
美籍华裔科学家、哈佛大学医学博士Smith长期研究发现证实，人体大脑存在四种类型的脑电波-α波、β波、θ波、δ波,分别决定着人的学习、记忆力、注意力、休息等状态。Smith博士在对全球近10万人，经过长达8年的临床对比检测分析发现，睡眠好的人都有一个共同特点，就是睡眠时脑电波处于“δ波”状态。
Smith 博士指出：“δ波”就像人体睡眠的一个“开关”一样，完全控制着睡眠，处于“δ波”状态就有酣畅
深睡眠，反之则失眠，这就是说能够让大脑处于“δ波”状态，正是解决失眠那把钥匙。这一重大发现一经公布，立刻引起世界医学界的震惊与赞誉，并得国际众多睡眠医学科研机构的权威验证，被誉为“人类战胜失眠革命性突破！”，Smith博士也被尊称为“δ波睡眠之父”，还获得诺贝尔医学奖、美国拉斯克医学奖提名。
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每次使用15分钟,3分钟内,精神放松,头脑轻松,睡意绵绵。
一周后，睡眠质量明显提高,睡的香,有精神,活力十足。赶走失眠，超轻松！
睡得快、睡得着、睡的香、睡上一个好觉真是舒服啊！
5倍深度睡眠,皮肤变光滑,心情变舒畅、头痛、焦虑消失得无影无踪,健康好生活！
主要因为生活节奏过快，熬夜，夜生活等破坏了下丘脑生物钟节奏而引起失眠。
用“好一生睡眠仪”能快速调节脑垂体发散“δ波”，促进深睡眠状态，达到入睡快，不做梦、睡得沉，挨着枕头就着，而且，经过一段时间的使用，能恢复人体自身睡眠规律，再也没有失眠困扰。
当脑血流供应不足（脑动脉硬化，老年人）、酗酒、吸烟过量或脑干病变，均可导致功能障碍而发生失眠。
“好一生睡眠仪”通过耳穴疗法，能够加快脑部血液循环，使脑供血逐渐恢复健康水平，于此同时调节“δ波深睡眠”状态，快速恢复最佳睡眠状态，达到一次彻底告别失眠。
当过度抑郁，焦虑，紧张，恐惧，思考过多则可使大脑皮层兴奋，中缝核的抑制作用则显不足发生失眠。
催眠、轻松音乐、婴儿‘一哼一拍’的波段就接近于δ波，所以δ波能够缓解大脑神经紧张，“好一生睡眠仪”就是通过补充大脑δ波，降低大脑皮层兴奋度，促使大脑恢复δ波深睡眠状态，实现5分钟睡着，15天告别失眠。
当服用中枢兴奋药时可发生失眠，或者产生安眠药抗药性失眠，此外，睡前过量饮浓咖啡，浓茶也会发生失眠。
药物只能暂时缓解失眠，不治疗根本，而且时间一长容易形成依赖与耐药性，用“好一生睡眠仪”是通过耳穴+δ波深睡眠疗法，从脑垂体自身规律入手，恢复“睡眠—觉醒”节律，达到自然告别失眠，而且对身体无任何副作用与依赖。
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好一生深度睡眠仪”，是美国William博士独创“δ波深睡眠疗法”最新科研转化成果，William博士经过近8年的刻苦专研，在发现“δ波”促进深睡眠作用的同时，一直试图找到一种最有效、最科学的方式，为大脑补充“δ波”。后来在对中国传统耳穴疗法进行研究时，领过近几万次的临床试验发现，通过低脉冲，结合中医耳穴疗法，直接为脑垂体输入δ波段频率，就是最好的方式，作用效果就像开关一样，能启动人体深睡眠系统，指导脑垂体分泌褪黑素、深睡眠素等，能在3分钟达到快速直接改善失眠，延长深睡眠时间的目的。
另外，William博士还指出：“δ波”脑垂体自身就产生，对人体无任何副作用，使用一段时间后，脑垂体发射“δ波”的规律逐步恢复，即使不用仪器，人体也能将δ波调解睡眠系统调节到正常的状态，所以说，此方法无任何依赖，而且可以一次告别失眠，终身除根。
1、α波（觉醒、放松状态）：频率为每秒8－13次，躺在床上还没入睡，刚闭眼，还比较清醒时出现；
2、β波（紧张、活动状态）：频率为每秒14－30次，当精神紧张和情绪激动或亢奋时出现；
3、θ波（深度放松、入睡状态）：频率为每秒4－7次，大脑意识逐渐减弱，入睡状态；
4、δ波（深度睡眠、无意识状态）：频率为每秒0.5-3次，大脑几乎没有意识，深度睡眠状态。失眠的人很难或者很少能处于δ波状态。
安眠药越吃越难受，“好一生”一用就停药
→→→William
Smith在研发出“好一生”后，还做了一项调查研究，他在宾夕法尼亚州抽取了200名失眠患者进行实验，分为两组，各100人。
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号，张国荣从香港中环文华东方酒店一跃而下，结束了46岁的生命，无数影迷、歌迷惋惜和心痛。众所周知，哥哥是因为长期失眠，受抑郁症困扰，无法自拔才结束了自己的生命。
2009年的10月31日下午，陈琳在北京家中跳楼，时年39岁。在朋友眼里，陈琳本是一个乐观、坚强、热爱音乐、追求纯粹感情的人。但后来事业爱情的双重打击使她性格大变，深夜无法入眠，患上了严重的抑郁症，最终被抑郁打败。
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠，令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，引起快速衰老。
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足，影响身体的新陈代谢，变胖的机会大大增加。
身处忙碌的社会，繁忙的工作与额外的加班、应酬，让人喘不过气。使得上班族身心俱疲，失眠多梦，精神抑郁；许多学生的学业负担和压力越来越重，造成许多学生出现长期失眠，最后导致抑郁症，甚至自杀。
长期失眠者的免疫力会降低，导致人的身体素质下降，容易感冒，也会带来心脏病、高血压、高血脂、老年痴呆以及抑郁、焦虑障碍等。而后血压升高、引起心脏病等多种疾病，并可能引起癌变，缩短人的寿命。
“好一生睡眠仪”以中医耳穴疗法为基础：借鉴中医耳穴疗法科学取穴，选取神门、皮质下穴、垂前穴、耳背沟穴等，进行有效刺激，逐渐达到“δ波”深度睡眠状态，提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性，有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数，让您每晚都拥有8小时酣畅深睡眠。
“好一生睡眠仪”
通过耳穴定位刺激、“δ波”等国际专利技术，源源不断补充深度睡眠低频“δ波”，调节紊乱的生物钟，促进大脑睡眠“δ波”深睡眠状态恢复，快速消除大脑疲劳，发挥最大睡眠效果。3分钟入睡，睡得快、不做梦、不被惊醒、睡得香，15天告别失眠。
“好一生睡眠仪”通过“δ波深度睡眠”疗法，逐渐恢复大脑自身δ波，调整失眠患者紊乱的生物钟，恢复正常的“睡眠—觉醒”节律，对倒班工作、长期旅行等造成的睡眠周期紊乱、睡眠深度不足进行有效调节，坚持使用彻底告别失眠状况。
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3分钟带您快速进入睡眠，深夜，不用在床上翻来覆去睡不着了！
不再被外面的吵闹声惊醒，也不再被老公的呼噜声搅得心神不宁了！
噩梦连连的日子一去不复返了，不做梦、不焦虑，睡得香，真踏实！
5倍深度睡眠，早上起来，不再感觉没睡醒，神清气爽，浑身轻松！
陌生环境不害怕了，“好一生”让您睡得和家里一样舒服！
当天使用当天就有效果，每天15钟，轻轻松松每一天。
体型小巧玲珑、外形美观，操作十分简单，老人小孩都会用。
调节大脑生物钟，每天都能酣然入睡，这才是真正地享受生活！
每天坚持使用，疏通您全身上下的的经脉，只要你有空，随时随地都能用，不吃药，不打针，失眠、抑郁、焦虑同步治疗。
工作压力大，每晚入睡难，睡眠浅，老是噩梦不断；
长期神经衰弱，无法安然入睡，无法熟睡，对声音敏感，容易惊醒；
经常情绪不稳定，总是胡思乱想，半夜醒后又久久无法入睡；
睡眠质量差，精神不集中，心情压抑、无精打采、反应迟缓，皮肤差，脸色难看。
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用了“好一生”深度睡眠仪7天，身体棒棒，开车精神，车祸远离我，生命更健康！
长期出差外地，睡不着真难受，用了“好一生”深度睡眠仪，晚上不醒了，一觉到天亮，睡得真舒服，睡得真是香！
用了“好一生睡眠仪”，晚上早早就睡着了，黑眼圈和痘痘都消失了，皮肤变得有光泽，更漂亮，更自信！
“好一生睡眠仪”给了带来了福音，用了30天，不焦虑，不心慌，头一次感受到了睡觉是多么幸福的一件事情啊！
只需耳夹夹住耳穴中神门或皮质下两个穴位；然后按照需求选择催眠模式或睡眠模式；每天用上15—30分钟，好觉就会天天伴随您，给您想要的深度睡眠。
随身携带，放包里，放口袋都没问题。无论是老人，小孩还是上班族，只要有时间，您就可以随时随地使用了。
→2010年被中国质量信用评价中心评为《AAA级中国质量信用企业》
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→媒体重大报道，消费者最信赖的放心品牌
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总计 12 个记录，共 3 页。经常熬夜，身体变得好差，又加上经常失眠，食调怎么做才好？_百度知道
经常熬夜，身体变得好差，又加上经常失眠，食调怎么做才好？
想早睡是不可能的，因为我们必须得上晚班，唉…
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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萝卜排骨汤多喝点，再泡点西洋参茶喝对熬夜有好处。经常包点鸡汤里面适当放点黄芪，枸杞什么的补气补血的。最好不要熬夜，工作需要就没办法了，多注意点自己的身体，实在感觉吃不消了就请假休息几天
吃深色蔬菜，鱼，最好天天吃几个苹果。
要吃补身子的，例如煲鸡汤
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