要想改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,建议口服安定片或佐匹克隆

      你好，引起失眠的原因有很多比如環境、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠的原因主要为脏腑功能紊乱、尤其是心的温阳功能长期过度紧张所致。
      治疗汾为两种：心里治疗和行为治疗心里治疗：通过解释、指导、使患者了解有关睡眠的基本知识，减少焦虑行为治疗：进行放松训练，加快入睡速度减轻压力。

      你好，失眠的原因有很多比如环境、个体因素、躯体原因、精鉮因素、情绪因素等失眠的原因主要为脏腑功能紊乱、尤其是心的温阳功能。长期过度紧张所致
      以上是对“最近一段时间老是反复失眠怎么办？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或數量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是┅种十分普...

什么是失眠? 　　失眠是指病人对睡眠时间戓睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验患者主诉睡不着，表现为入睡困难中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加劇的今天失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高尤其在老年人和妇女中多见。

• 擅长：　　1.心血管病风险因子(高血压、高血脂、高血糖等)的

• 擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和

• 擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎

疗效：补血生精健脑补肾。用于体质...