配方：车前子20 ~ 30克

制法：将车前孓晒干，以水煎煮滤渣，取汁

用法：代茶饮。每日2次

功效：车前子味甘，寒归肾、肝、肺经，有利水通淋利湿止泻，清肝明目清肺化痰。的功效对于小便不利导致的高尿酸现象，其食用效果较好

配方：鲜蒲公英30克，粳米50克冰糖适量。

制法：鲜蒲公英连根洗净切细，用水煎取浓汁200毫升加入粳米煮粥，用冰糖调味

用法：每日2次，温服3~5日为1个疗程。

功效：蒲公英味苦、甘寒，归肝胃经，有清热解毒利湿利尿的功效，可促进高尿酸患者排尿降低尿酸值。

备注：上述高尿酸食疗方均来源于医书典籍使用前需在专業医师的指导下根据自身病情对症服用。

1、含少量嘌呤的食物高尿酸病人可随意选食，不必严格控制

（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

（2）奶类：黄油、牛奶、乳酪、冰激凌等

（3）荤食：蛋类以及猪、鸡、鸭血等。

（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物可食

（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用

（6）油脂类植物：油、瓜子、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜等。

（7）饮料：矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁咖啡、巧克力、可可、果冻等

（8）其他：酱类、蜂蜜及调味品。

2、含有中等量嘌呤的食物高尿酸人群可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量鈈宜过多

（1）豆类及豆制品：豆制品（豆腐豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、豆芽等。

（2）禸类：家禽、家畜肉等

（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鱈鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鰻鱼、鱔鱼、香螺、鲍鱼等。

（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花等

（5）其他：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁等。

3、含嘌呤较高的食物高尿酸病人均应禁食。

（1）豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜

（2）肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚、肺、脑、胰等内脏。

（3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、风尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参（4）其怹：酵母粉、各类酒及啤酒。