尿酸高能吃什么
导读：尿酸高能吃什么，尿酸高了真的是很多吃的东西都要受到限制了，这对于美食爱好者来说无疑是一种打击。尿酸高本身不是一种病，但是尿酸长期过高会引起痛风，也就是嘌呤代谢障碍，属于关节炎一...
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尿酸高吃什么？“三少两多”助你降尿酸
时间: 14:06 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次
　　查出高尿酸血症后，患者应先要检讨自己的，控制好有助于降低血尿酸和预防，以下&三少两多&的原则应记牢。
　　少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，从食物中减少嘌呤的摄入有助减少尿酸的产生。高嘌呤食物有动物内脏、鱼籽、肉类、海鲜、黄豆、香菇、紫菜等。在痛风急性发作期，必须严格控制嘌呤的摄入，最好不吃这些食物；在痛风缓解期或不伴痛风的高尿酸血症，这些食物也尽量少吃。
　　少吃热量高的食物。营养过剩是痛风重要的发病因素之一，大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适体重。但是，减肥必须科学，尤其是老年人，如果出现饥饿，反倒会加重高尿酸血症甚至引发痛风。
　　少喝红酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒进入体内后产生的乳酸在肾脏与尿酸竞争，减少尿酸的排出，建议戒酒。但是少量的红酒有降低血尿酸、软化血管的作用，可以少量饮用葡萄酒。
　　多喝水。多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天少量多次饮水，使尿量最好达到每天2000毫升以上。
　　多吃蔬菜。高尿酸血症的患者建议多吃彩色蔬菜，如油菜、白菜、胡萝卜与瓜类，这些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多数为碱性食物，可以使尿液的碱度增加，促进尿酸溶解、排出。
　　此外，低盐饮食、忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
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尿酸高吃什么好
发布时间：&&&&来源:上海中潭医院
尿酸高应该吃什么呢？很多人在发现尿酸高症状以后，首先想到的就是吃药，其实这是比较盲目且错误的一种想法。那么在发现尿酸高症状以后，应该怎样做呢？我们来听听朱建福教授是如何说的吧。 专家称：“在发现尿酸高症状以后，首先就应该详细了解自己具体的症状，是否只有尿酸高没有痛风病，是不是无症状高尿酸血症，彻底了解自己病情才能采用更加合适的方法控制”，但是无论是那种情况，尿酸高的饮食都是需要严格控制的，因为饮食才是引起尿酸高的最重要原因。 尿酸高首先就应该多食用降尿酸的物质，比如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些矿物质元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。 尿酸高可以多食蔬菜和水果，这些食物不仅低嘌呤甚至无嘌呤，而且很多都是碱性食物，含有丰富的维生素和矿物质元素，用黄瓜、西红柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。 日常饮食成千上万，千奇百怪，尿酸高的饮食应当记得忌口，也就是杜绝一些禁忌类食物具体有如下几类： 尿酸偏高首先就应该控制嘌呤类食物的摄入量，对与那些高嘌呤的肉类食物需要严格禁忌，主要包括各种海鲜、高脂肪、高热量、鱼类、肉类、家禽内脏等食物，这些食物是引起尿酸高的原因。 高脂肪的食物危害较大，容易一切你肥胖症，据调查，在肥胖的人群中和一般正常人做对比，期患痛风病的几率是一般人的10倍左右，不仅是高脂肪，高热量、高胆固醇的食物也是需要严格禁忌的。日常使用的油，应当以植物油为主，炒菜少放油。 所以，患者朋友一定要注意饮食习惯，不可病急乱投医，一定要到正规的医院检查治疗，最后，希望患者朋友早日康复。
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痛风尿酸高吃什么好
痛风尿酸高吃什么好?的出现本身就跟患者的饮食以及生活习惯有着密切的联系。其中诱发痛风出现最为主要的原因就是尿酸高。凤凰中医专家解析，痛风患者尿酸高的原因分为两类，一类是患者自身酶缺陷造成的;另一类则是因为生活饮食不当而引发的嘌呤含量高的食物进食过多造成尿酸水平增高。那么除了尽快到正规医院进行治疗，饮食上是特别关键之处。 首先，小编提醒痛风尿酸高患者一定要节制自己的饮食。患者应严厉戒饮各种酒类,这是由于长期许多喝酒可致使血尿酸增高和血乳酸增高,影响嘌呤增加。而且常常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,致使体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。
痛风尿酸高吃什么好 1、碳水化物食物：在治疗期间时，痛风尿酸高的患者为了防止病况加重。需要给自个的身体，供应适量的碳水化合物。由于体内尿酸偏高也是致使痛风的缘由，所以，要想方法降尿酸，而酸碱中和恰是降尿酸不错的挑选。所以要挑选给自个的身体灌注一定的碳水化合物。 2、少吃富含嘌呤的食物：如少吃鱼类、螃蟹，秋季正是许多海鲜上市的季节，患者们不要因为贪嘴而忘记了自己的病症。要知道若是很多尿酸在体内代谢不出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风。本来痛风这个&帝王病&归根结底却是由&馋嘴&这个&小毛病&引发的。 3、多吃富含活性酶：调查研究发现痛风患者男女发病份额为20比1，女人痛风发病率低的首要原因是：女人体内雌性激素能促进尿酸分泌，并有缓解关节炎疼痛发生的效果，萝卜、苹果、木瓜、菜花、胡萝卜、菌类食品都可以多吃一些。 温馨提示：对于上述小编为大家分析的关于痛风尿酸高吃什么好，希望对患者们有所帮助。也提醒痛风患者一定要尽早进行治疗避免病情进一步加重，若是对于痛风疾病还有疑问可以咨询我们的在线专家为您解决。&
责任主编：莫凡
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