晚上睡不着，早上起来很困。_百度知道
晚上睡不着，早上起来很困。
我让老妈带我去医院！3！我下学期可要中考的啊！求大家帮我解决一下吧，而是在半夜两三点啊四五点才睡得着？6，然后6点起床就要去上学。41。（不是每天都睡不着）我有时在自己床上睡会睡不着。2，不要在网上复制一大堆长又没用的东西好不.我发现我如果自己睡经常睡不着，但去老妈或老姐的房间睡就会睡得着！真心想让人帮我解决！再这样可怎么办啊.不是晚上一直没睡.有时就算什么都不想都睡不着！，如果有人陪我睡我就会睡的着。现在放寒假也会.我试过早点睡还是不行；然后睡觉就狂想这句电视的剧情什么的就睡不着了？按数字顺序解决。5.我这种情况是失眠吗。女生是不是都这样啊。就从那时起就变这样了。那时是因为在网上看电视的大结局，可老妈说怕吃药会有副作用怕以后要吃药才能睡得着所以不给我去，结果结局太悲哭的我.这种情况是在去年10月份就开始了
提问者采纳
睡觉是越想睡着就月睡不着，哈哈，人太有活力，还睡得和猪一样。还有给自己定规律的生活睡觉时间，什么都好，习惯就好，想想今天发生的事。然后是晚上11点断电后看点电影什么的，看点书、是生长发育细胞太活跃，体质好了、是太累了、营养要充足、有心里压力。3，是压力太大。可以试试睡觉前看点书，眼皮就掉了，玩点小游戏，别太担心，真的睡不着，晚上少喝水。
1，是想的太多。偶尔睡不着。我大三额，连续一段时间也失眠。4+5，一会就累死了。6，放松下。，不要强求睡着，复习到晚上10点左右的，平时稍微锻炼下、还是习惯。，然后晚睡是谁都有的。最后还是一句话。我的结论是习惯了。虽然像我同学，比如咖啡，睡觉前喝点牛奶，更别喝吃什么养神的，放松就会睡着了，很晚睡着，很难适应回，很容易的，有时候小说都看到早上4点了，所以我会想别睡别睡，那么年轻，累了就睡了，习惯了就会睡着了，一切ok，晚上喝咖啡，学习太累、学习压力大。2，或者想着睡不着前段时间，补补，养成好的睡眠习惯，2个人一起打鼾的，要期末考试我也睡不着。祝你不再失眠，也别害羞和妈妈说、这个年纪的失眠不是失眠，好的生活规律，生理上的什么不调什么的。心里上的可以多找人聊聊，想想明天要做的事
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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能不吃药最好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃的话你就吃吧,我也不是很反对.
1，吃安定片
2，睡前喝热牛奶......
3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右
4，洗个热水澡。
5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
87 6，听古典音乐和背书...
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