晚上能睡11个小时，白天还困，我这是怎么了？
晚上能睡11个小时，白天还困，我这是怎么了？
我小时候都好好的，自从到了初二开始 我就变了，晚上吃完饭看会书7：30就不知不觉睡着了，早上还起不来，这样白天还困，上课大脑都不转了！自己都生自己的气！我为什么会这样啊？
补充：最可气的是我也想晚点睡可是坚持不住，不知不觉就睡着了，就算用凉水洗脸什么只要过一会又困了，困得时候特懒得动，非常难受！
你好!这情况建议去医院内科系统检查,看有无内科病存在的可能.

中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗： 

脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。 

阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。 
并可用针灸或耳针等综合治疗之。 
西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。 
(1)脑动脉硬化时，易引起嗜睡、头晕，病程久了，脑动脉进一步硬化，可引起中风(脑血栓等)，有的可成痴呆等。 
(2)表现在心脏方面的是冠状动脉粥样硬化，形成冠心病(如心绞痛、心肌梗塞等)。 
(3)肾动脉硬化者，可引起肾功能不全。 
治疗：软化血管(包括降脂、活血等)。中药：川芎10g，赤芍10g，丹参15g，三七粉(冲)2g，制首乌15g，泽泻15g，茺蔚子15g，黄精15g，虎杖15g，桑寄生15g，决明子12g，山楂15g。 
成药：复方丹参片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脉片：每日3次，每次5片。上药的一种，并配合愈风宁心片每日3次，每次5片同服。 
饮茶：因茶叶中含茶色素，软化血管，并有兴奋、提神作用，所以可常泡浓茶饮之。 
西药：心脑康：有降血脂、软化血管作用，每日3次，每次2～4粒。脑心舒：也有降血脂及软化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脉宁：也是降血脂及软化血管药，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。弹性酶片：为降血脂软化血管药，每片10mg，每日3次，每次1～2片。
 



嗜睡症 

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。 

嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。 

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。 

症状 

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 

白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。 

猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。 

睡眠瘫痪——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。 

催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 

大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。 

通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。 

一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。 

如何判断患有嗜睡症 

嗜睡可以通过对典型的阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究核实了引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。测试是在睡眠研究所进行的，研究人员通过使用多眠图仪设备对脑电波、眼动次数、肌肉活动情况、心脏跳动、血氧水平和呼吸情况进行电子控制。多层次睡眠潜伏测试一般在得到充足的夜间睡眠后进行，这样结果比较清晰。通常它是在睡眠研究后进行。 

多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡，四次小睡中至少有两次会发生向REM（快速眼动）睡眠的过渡。对比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，并且不会进入REM睡眠阶段。 

中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗： 

脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。 

阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加减：制附子6g，党参15g，白术10g，干姜6g，黄芪15g，当归10g，升麻6g，陈皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。 

并可用针灸或耳针等综合治疗之。
嗜睡症测试：
　　嗜睡量表
　　在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性 得分 
　　坐着阅读时 
　　看电视时 
　　在公共场所坐着不动时（如在剧场或开会） 
　　长时间坐车时中间不休息（超过1 小时） 
　　坐着与人谈话时 
　　饭后休息时（未饮酒时） 
　　开车等红绿灯时 
　　下午静卧休息时 
　　总分 
　　注: 
　　①评分标准: 从不=0 分; 很少=1 分; 有时=2 分; 经常=3 分; 
　　②如得分总和超过9 分，即可能存在嗜睡。 
　　此测量表是目前为止临床上用来诊断嗜睡症的常用手段和方法
其他回答 (13)
睡的时间长也不是什么好事啊.要试着10左右睡觉 然后6点左右起床.起床之后如果离你上班还有段时间的话，就去散散步，随便走走.白天困还有一点可能就是你对目前的工作，生活啊感觉没意思.所以多做些你感觉有意思的事，尽量能提起你的兴趣来. 做什么事的时候尽量专心点，很快就能投入到里面去.这样就不感觉困了.

晚上睡多了
可以晚点睡
那就七八点的时候出去散散步什么的 不要静着
什么时候睡觉了就回来
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。 祝你健康！

我也试过,去跑步吧
用冰敷一下提神,喝点茶,或去热带雨林呼吸那里的新鲜空气
热带雨林！哈哈！
人的最佳睡眠时间　21点——22点，22点——23点将出现生物低潮，深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉，
　　早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。 　　中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。 　　晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。 　　各年龄最佳睡眠时间 　　新生儿 　　20小时
　　婴儿 　　　14－15小时
　　学前儿童 　12小时
　　小学生 　　10小时
　　中学生 　　9小时
　　大学生 　　8小时
　　成人 　　　8小时
　　老人 　　　6－7小时

典型的亚健康,营养素大量缺乏的表现!要补充 营养呀!
身体正常活动是要 消耗营养的.你现在体内缺乏,而休眠是需要很少量营养的....所以你的身体在选择保护你的同时,当然是 睡觉了...:)
是有点嗜睡症，但晚上可能无法进行深水眠，需找到不能深睡的原因。
你是不是被什么不经意的吓到了，找信佛的会看的，给你看看。说这些可能有点迷信了，不过，有时也是很灵的，我们家的孩子就经常出现这样的情况，总是睡不醒，没有副作用不防试试看。
我好像没被什么吓到过啊！只是我在初二时候搬过家！你家孩子好了吗？
可能是身体缺乏某种微量元素形成的，也可能是因为压力过大形成的，可以去医院里查一下
觉越睡越多就是这个道理，如果你不能把握自己的意志，强迫自己晚睡的话，那么就越睡越多，可以吃些提神的东西，提前喝点咖啡，告诉自己，如果不勤奋的话，就会后悔一生，一定要成功。
饭后散步,或是下午多进行一些体育运动,人都会精神很多的.如果你坚持不了,也确没有更好的办法,贵在坚持.
颈椎错位造成的，矫正了就好。
呵呵！颈椎错位！
是的。颈椎错位造成。

矫正了，就好。
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其它疾病领域专家有没有这种感觉，白天各种困，晚上好像打了鸡血一样_梅州吧_百度贴吧
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有没有这种感觉，白天各种困，晚上好像打了鸡血一样收藏
我怕一觉睡过去了，又要开始新的一天
熬夜后遗症···我就是这样···以前上班都是拖到2点才睡，其实10点多的时候就困了，但下意识的觉得还早，不肯睡···
图片来自：- Martina,I want to go somewhere with you～～
一样的坏习惯
呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵——静静地，静静地……等待封号
白天各种精神，晚上9点一到就犯困
长期熬夜就会这样，生物钟搞乱了。
不要放弃治疗。。。
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