【失眠多梦】_失眠多梦的原因_失眠多梦吃什么药 | 北京德胜门中医院
北京中医院专家指出多数患者选择安眠类药物进行治疗，虽西医治疗失眠的药物虽然对治疗失眠短期有效，可是长期服用有着巨大的毒副作用和依赖性，一般到了疾病后期药物剂量越来越大，效果却越来越差，使用不当还会带来许多并发症，诱发其他疾病，甚至危及生命，因此失眠患者应慎重选择，以免致使病情恶化。
现在很多人都认识到安眠药的赖药性和危害，所以服用的时候都很慎重，而是选择食疗的方法来调理失眠多梦的困扰，那么具体治疗失眠多梦的食疗方法有哪些？北京精神康复科专家今天就给大家介绍三种北京失眠好的的治疗方法：
一、山药莲子汤
怀山药、莲子、薏苡仁各30克，白糖适量。
将莲子去心，与怀山药、薏苡仁一起洗干净，共入沙锅中，加水适量，以小火煮至熟烂，放入白糖即成。
益气健脾，除湿利水。适用于脾气亏虚、运化失常所致失眠多梦、精神疲倦、困重乏力、食欲不振、大便塘泻、两足浮肿等。
北京中医院专家阐述睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之，在人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。
失眠多梦主要是由机体的内在变化引起的。比如，正气不足，阳不守阴，神失其守等因素导致失眠。北京中医院专家指出有效改善失眠症状的方法很多，如心理疗法，中医疗法或者运动疗法等，但失眠患者应根据自身体征，对症治疗才能达到事半功倍，那如何治疗失眠多梦？
一、按摩法
1、将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
2、用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
3、太极拳活动全身肌肉、关节外，还通过配合均匀的深呼吸，加强血液及淋巴的循环，增强中枢神经系统的机能，因而能够起到治疗失眠的作用。
1、牛（羊）肝大枣汤
原料：牛或羊肝250克，大枣15枚。
做法：将牛和羊肝切片与大枣共煮服用。
功效：补心气，养阴血。主治心悸乏力。
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。众所周知，长久时间不仅严重影响工作和生活，甚至还可能导致及其严重的精神疾病，那失眠多梦怎么办？以下，北京德胜门中医院精神康复科专家为您详尽介绍如何正确选择治疗失眠多梦的方法。
一、食疗法
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
2、　远志枣仁粥
远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可适当调节因血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
孕妇失眠多梦怎么办?现实生活中，很多人都遭受失眠，但是由于失眠的原因多种多样，所以很多人并不知道是什么原因导致了自己的失眠。专家认为，服用某些药物也会引起失眠.但是哪些药物能引起失眠呢?孕妇失眠多梦怎么办?请看以下分析：
一、物理治疗
经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善失眠多梦病症的神经递质和激素。德胜门中医院专家指出该疗法还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状。
数数其实是帮助睡眠的一个好方法，从1数到7，然后再从7数到1，不要越数越多，这样我们的思维处在一个单调的活动中就会很快产生疲劳感，使得神经系统随着这种疲劳感自然而然地进入睡眠状态，这种数数的自我催眠方法。
三、药物治疗
西药一般采取影响大脑，进而影响情绪，达到治疗目的，一般说来，跟血药浓度有非常密切的联系，一旦浓度到达治疗最小浓度以下，就失去了治疗作用，所以西药停药要严格逐渐停，而且没有解决根本的问题，所以停药后较容易再发生。
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失眠多梦对人的伤害很大，如果不能及时有效的治疗，严重者可能会引发其他身体上和精神上的疾病。所以我们对失眠多梦要加以重视。生活中导致失眠多梦的原因有哪些?下文为您介绍下。……
　　晚上失眠多梦有哪些原因?很多人都在为晚上睡不好觉、总是失眠而苦恼，却没有真正考虑过自己为什么会得失眠症。在当今社会生活中，大都和工作压力大、精神紧张、思虑过多等有关。只有了解导致晚上失眠多梦的原因我们才能更好的治疗失眠。下面的李少华教授将为大家介绍下，导致晚上失眠多梦有哪些原因?
　　失眠多梦的原因有哪些?
　　1、与个体的情绪状态、心理、精神因素等有关。导致失眠的产生的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而也会引起失眠。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　2、因身体疾病造成的失眠。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都容易导致失眠的发生。
　　3、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，导致失眠多梦的发生。
　　4、个体功能状态差异。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
　　5、因生理、环境等造成的失眠。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。环境方面的因素是很重要的，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是导致失眠多梦的原因。环境因素中季节因素也是很重要的致病因素。季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有&入夜则寐，入昼则寤&昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为&天人相应&，&天&是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。
　　通过上述介绍，我们可以了解晚上失眠多梦的原因有哪些，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，长期失眠多梦对人体的危害性很大，如果不加以及时的治疗，还会造成自杀的发生。所以，我们应该对失眠多梦加以重视。下面为您介绍下治疗失眠多梦最好的方法是什么?希望对您有一定的帮助。推荐阅读：
　　治疗失眠多梦最好的方法是什么?
　　&321阴阳平衡疗法&是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在方面有突出的效果。&321阴阳平衡疗法&是由全军著名神经内科专家、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。&321阴阳平衡法&在治疗各种失眠症具有以下五大优势：
　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。
　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。
　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的专家，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。
　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个&效&字。
　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的&绊脚石&毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到&标本兼治&。
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　　温馨提示：以上就是有关&晚上失眠多梦有哪些原因&的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线专家咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是最好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!
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李少华 主任医师
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失眠多梦的原因是什么?
关键词：失眠多梦的原因是什么?编辑：xcm
一般情况下引起失眠多梦的原因，说明这个人的心理压力或者心事过重，那么你可了解过有关失眠多梦的原因是什么吗?失眠多梦有时候是正常现象，如果每天都是这样，大家不要忽略失眠多梦的危害。那么失眠多梦的原因是什么?
(1)　影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
(2)　精神疾病：情感性精神病、精神分裂症、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
(3)　睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
(4)　有心理因素：急性或慢性忧郁;急性或慢性焦虑;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
失眠多梦的原因是什么?上面就是有关内容的介绍。温馨提示：由于有些药物和酒的影响睡眠：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠，长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。
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年轻人失眠多梦睡不着的原因有哪些？
　　失眠多梦的人群日趋年轻化，到底是什么原因导致这种现象的发生呢？物质条件丰富的同时，追求享受成了社会的主流趋势，很多年轻人都养成了不良的生活习惯，对作息时间没有一个固定的计划安排，久而久之，失眠问题就渐渐的凸显出来。所以，我们要挖掘出年轻人失眠多梦的原因，针对病因进行治疗，争取早日康复。
　　年轻人失眠多梦的原因有哪些？
　　1、睡前从事过于激烈、刺激的活动。由于激烈、刺激的活动能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。专家表示，年轻人睡前不要看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。
　　2、缺少历练及体育锻炼。人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，相信很多人有过这种体验。专辑建议，年轻人应该帮父母做一些家务，多参加一些体育锻炼、跑跑步、多出去感受大自然等等。
　　3、心事、想法过多。个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。
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