打鼾的最好治疗方法 6条建议让你安然入睡_男人窝
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打鼾的最好治疗方法 6条建议让你安然入睡
编辑：小男
12:24:22　　来源于：
　　对于广大情侣们来说，晚上最让人厌烦的就是枕边人没完没了的打鼾声了吧!其实鼾声也是一种病，与我们的身体健康息息相关，下面是来自纽约大学睡眠失调中心的专家Joyce Walsleben六条打鼾的最好治疗方法，帮助大家每天都能够安然入睡。
　　调整睡姿
　　调整睡姿并不是要求一定要俯卧，适当的侧卧也可以避免睡觉时打鼾。 请看下面的&睡姿解读&。
　　睡姿解读
　　正确的睡姿对睡眠来说很重要，我们给你分析了几种睡姿的利弊，还会告诉你什么是最佳睡眠姿势。
　　1.仰卧
　　不会压迫脏腑器官，但容易让舌根下坠，不适合打呼噜的人(会有窒息的危险)。
　　2.俯卧
　　没有安全感的人最适合这种姿势，有利于口中废物的排出。但是容易影响呼吸顺畅。
　　3.左侧卧
　　最有利消化的睡姿(睡前吃了太多东西时可以采用)，但容易压迫心脏，让睡眠状态不稳定。
　　最科学的睡姿：
　　1.右侧卧
　　腿微微弯曲，一只手弯曲放在枕边，另一只手自然放在大腿上。
　　2.减肥
　　当你体重增加的时候，你呼吸道周围的软组织就会变松弛。试着减肥吧，应该会使鼾声有所改善。
　　3.少饮酒
　　酒精会使呼吸道黏膜膨胀，这样会增加打鼾的几率。如果你原本睡觉就打鼾的话，喝酒会使鼾声加剧。
　　4.吸氧器和类固醇
　　有小道消息说，呼吸辅助贴的确可以阻止打鼾。你也可以服药，比如类固醇喷雾可以改善黏膜的浮肿和疼痛。
　　5.手术治疗
　　通过移除呼吸道里阻碍气流的软组织从而达到消除鼾声的效果。有时候这种手术很管用，但问题在于手术治疗并不是每次都能找到准确的位置，并且治标不治本。就像补一样，可能刚补上一个洞，旁边又出现一个新的破洞。
　　6.试试CPAP(持续正压通气)
　　CPAP治疗法是指在睡觉时放一个气泵在卧室的桌上，保证房间里持续流动的为正压气流，并用一个软管导向你的鼻孔。气流会迫使呼吸道周围的软组织让道，这样呼吸顺畅自然不会打鼾。这个方法并不舒服，但是很管用。
　　以上就是打鼾的六种改善打鼾的治疗方法啦!如果你是严重的打鼾患者，最好到医院做个全面的身体检查，因为心脏病发作、阳痿都会造成打鼾。
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打鼾最好的治疗方法
老公现在30岁了。有点胖。大概190斤吧。最近老是气短。睡觉老打鼾，有时候睡觉的时候，不停地打。我都没法睡觉….听说现在一个叫“电子生物止鼾器”的止鼾器不错。就是不知道这个止鼾器效果怎么样，有没有用，有用过的大哥给我说下吗？
医院出诊医生
擅长：急性咽炎
擅长：各炎咽炎
擅长：慢性咽炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。在治疗打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在。中医的治理花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。建议在专业的中医指导下使用。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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你好，这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：可以试试的，但效果不能保证的，还是需要针对个人的情况而定的，平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
专长：耳鼻喉常规疾病、等离子微创手术治疗
问题分析：很多人都有睡觉打鼾的情况，有患者甚至会憋气、呼吸暂停，出现这种情况，我们称之为鼾症。　1、鼾症是高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、肝功能异常、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等29种疾病的高危因素;2、对人体神经系统的破坏也很大，严重的甚至会导致中老年痴呆症和猝死等;3、鼾症会引起嗜睡、乏力等症状;4、打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损害自己身体健康的疾病;5会造成女性提前315年进入绝经更年期。意见建议：睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 2.睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
问打鼾最好的治疗方法啊？是什么呢？那个好呢？
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
&&已帮助用户：79818
您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
问治疗打鼾最好的偏方是什么方法
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析： 你好：医学上称为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。治疗，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。 1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。 5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。 6、嚼服生姜片。 7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。 8、柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
问治疗打鼾最好的偏方是什么方法
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
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病情分析： 你好：医学上称为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。治疗，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。 1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。 5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。 6、嚼服生姜片。 7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。 8、柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
问打鼾最好的治疗方法啊？是什么呢？那个好呢？
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
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您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
问打鼾如何治疗？
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体 肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
问舒静堂止鼾器效果怎么样
专长：妇科,外科
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你好朋友别担心,这种情况舒静堂止鼾器作用不大的，实际上这样的疾病采取微创手术来治疗完全可以康复的
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评价成功！女人睡觉打鼾怎么办 六种治女人打鼾的方法效果好
核心提示：女人睡眠打鼾是由于多种原因引起的，有的是由于睡姿不好，有的是因为枕头不合适，有的可能是由于身体的疾病导致的打鼾，女人睡觉打鼾怎么办？六种治女人打鼾的方法效果好。
1.如果是因为肥胖导致的打鼾，就需要积极的进行减肥，肥胖会使得咽喉部位出现狭窄，从而可以阻塞气道，同时需要注意的是一定要戒烟戒酒，香烟会使得咽喉部位出现发炎，酒精会使得咽喉部位肌肉出现松弛，导致气道被堵塞。
2.需要注意的是经常打鼾的人一定不要服用安眠药等镇静剂。因为镇静剂会使得打鼾更加的严重。
3.女人打鼾可以使用甲状腺素片和乙酰唑胺进行治疗，这两种药物虽然不能够彻底治愈打鼾，但是却是可以缓解打鼾的症状，雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。
4.打鼾可以通过手术进行治疗，如果是由于鼻子的问题出现的打鼾就需要进行鼻子的整形手术，如果是咽喉管狭窄导致的打鼾就需要手术扩张咽喉管，如果是其他原因导致的打鼾就需要积极的对症治疗。总而言之，手术的方式可以彻底的治愈打鼾。
5.打鼾可以通过一定的设备进行治疗，如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。
6.治疗打鼾还需要保持健康的饮食习惯，保持规律的生活，做到戒烟戒酒，保持清淡的饮食，多吃一些蔬菜和瓜果等。
女人睡觉打鼾怎么办？以上是治疗女人打鼾的六个小方法，大家可以有针对性的选择使用。
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