副主任医师
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目前治疗严重打鼾的最好的方法是什么？
状态：就诊前
&副主任医师
你需要到医院进行睡眠呼吸监测，明确打鼾的原因。目前有效的办法有手术、家庭呼吸机等。
副主任医师
彭丽大夫通知出停诊:停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：打鼾&&
希望得到的帮助：请问一下医生是腺样体又复发了吗？如果是的话还得做手术吧？
病情描述：孩子睡觉打鼾有十余天了。刚入睡时还不明显，深睡眠时很严重。
疾病名称：宝宝鼻塞打鼾&&
希望得到的帮助：请问是否需要就医，十院3日急诊可以看吗？或者可以在家观察？要注意什么？家里有小儿柴...
病情描述：1岁男孩，睡觉时有打鼾情况，时有时无，清晨得缓，严重时声音接近成人,已有二晚，开始时间：前天体温上升到37.7度自行用退热贴退烧后当晚开始。感觉鼻子内有鼻涕不通气，但白天观察无鼻涕，但有...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭丽大夫的信息
呼吸道感染性疾病、慢性气道疾病、肺癌、结核和呼吸科疑难、危重症疾病的诊治
彭丽，女，副主任医师，副教授，医学博士，中共党员，硕士生导师，现任中华医学会结核病学分会青年委员，重...
呼吸科可通话专家
常州第一人民医院
闵行中心医院
闵行中心医院
北京肿瘤医院
胸部肿瘤内科
上海市公共卫生临床中心
呼吸结核科
徐州市中心医院
好大夫在线电话咨询服务最好的打鼾治疗方法是什么_新浪新闻
最好的打鼾治疗方法是什么
　　我想咨询一下，最好的打鼾治疗方法是什么呢？老公睡觉一直都是蛮安静的，但是最近不知道怎么回事，突然变得开始打鼾了。朋友跟我说，睡觉打鼾不是小事情，属于身体健康问题，需要多加注意。那么最好的打鼾治疗方法是什么呢？
　　很多人都会遭受打鼾的困扰，那打鼾治疗方法是什么呢？我以前以为，这睡觉打鼾，不就是睡的香嘛，可是到了自己身上，我才深有体会。打呼噜的时候，老婆遭殃，自己精神萎靡，其实大多数时候都是半睡眠状态，也就是半睡半醒。其实，这打呼噜是病，是健康问题，我们一定要加以重视。那么这打鼾的原因是什么呢？
　　说到这打鼾的原因，可不是那么简单的，造成这些症状，是很多因素造成的。专家研究发现，心肺气血不畅、肝肾功能不济、分解代谢功能紊乱，会促发人体内的热毒上升、积聚在咽喉舌根处，使咽喉舌根等软组织肿大、下垂，阻塞呼吸道，从而引起打鼾的症状。对于鼾症患者来说，控制气血平衡、强化生理机能才是最重要的。所以，要解决打鼾的问题，还是要从人体调理做起。
　　中医强调追本溯源，按照人体气血规律调理，所以往往能够用温和的方法，解决看似复杂的病症。我们都要知道，打鼾的症状，病及肺腑，不能轻易用西药治疗，只有温和调理，才能保持心气，避免人体损伤。汉方圣宝芷鼾茶是中医调理的代表，而且长久以来的临床口碑也很好，所以一直都受到患者推崇。
　　为何那么多人推荐汉方圣宝芷鼾茶呢？专家介绍，汉方圣宝芷鼾茶富含的纯天然草本植物精华，能够给肝肾心脑等人体器官，提供充足天然的养分，让衰弱的人体分解代谢功能，让人体能够自行清理体内热毒，避免淤毒上升积聚。而另一方面，纯天然的草本植物，能够更有效的消除咽喉软组织的余毒，让鼾症患者恢复顺畅呼吸。
　　更重要的是，汉方圣宝芷鼾茶运用古代宫廷御用经典《汉方圣宝》的配方，采用神农架原始森林的纯天然草本植物精华萃取而成，绿色健康无副作用。汉方圣宝芷鼾茶双效合一、由内而外，更适合彻底清除鼾症。
　　我找来了汉方圣宝芷鼾茶的官方网站
你可以去了解一下。
　　人到中年，各种病痛也会多些，这是人体机能即将衰弱的自然表现，但是有的人体质稍差，所以表现的更明显些。中医调理效果好，而且没有副作用，是养生健康的最佳选择。很多人一辈子忙于事业，家庭，但是没有在意健康的重要性，这是得不偿失的做法。
　　（原标题：最好的打鼾治疗方法是什么）
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转一个治打呼噜的锻炼方法,本人试过了确实有效收藏
看到最近很多在八治疗脱发的,俺也发个治打呼噜的锻炼方法.以前我也不会打呼,只是偶尔喝酒或者很累的时候才会,可是多年下来慢慢变的每天都会打呼噜,去年在网络上搜到这篇文章,原来的作者不知道是谁了(真是不好意思).这个方法真是很有效果,最好能伴随长跑之类的锻炼效果更好.我是每天晚上睡觉前开手机录音确认效果,从开始自己都觉的很恐怖的呼噜声到逐渐小声乃至完全没有呼噜声不到一个月时间而已,以下是原文,============================================================但愿人长久，同眠不觉晓——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，挽救千万个濒临破碎的家庭（本人泣血原创）　　大部分打呼噜者都是阻塞型的，中枢型的很少见。本文仅针对阻塞型鼾症。　　首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等，建议最好去医院做手术或者药物治疗！因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。　　人群中，睡眠打呼噜者的比率非常高，大部分并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、经常吃辛辣食物，那么请立即改正！肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂、辛辣食物都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，导致鼾声。　　改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾症不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢？　　到了这种程度，我的妙招才真正显现出来。我教你们，不做手术，不吃药，不戴呼吸机止鼾器等任何器械，不花一分钱，彻底根治顽固鼾症，轻轻松松，见效快，永不复发。　　为什么有很多人呼吸道并不狭窄，生活习惯也很好，经常运动，身体健康，却老有呼噜呢？甚至做了咽腔成型手术之后，又复发打呼噜呢？如果你去问医生，医生只会说“这是正常现象，其实我也会打呼噜”，来搪塞你。难道真的没有办法了吗？医生说鼾症是世界级难题？现有科技无能为力？非也！　　最可能的根本原因是：咽腔（包括舌根、软腭、悬雍垂、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动，都根本不能锻炼咽腔肌肉，所以这部分始终处于松弛状态。在熟睡时，神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生鼾声。这也是手术治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级手术）的治愈率很低而复发率极高的主要原因，手术后，松弛的肉过一段时间又会长出来，重新堵住！某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”，那是因为他的遗传基因与你不同，他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的，所以他没事，你可千万不能学他啊！　　彻底根治顽固呼噜的练习：　　【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。　　【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。　　【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈。每天有空就做，直到咽腔感觉很酸。　　这三个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做800下以上。含水漱口的锻炼效果也很好，我现在可以连续漱口200多下。　　见效特别快，效果特别好！快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理。有一些治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，本质上都是让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔计入才是治本之道。　　如果具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、经常吃辛辣食物的，只通过这三项练习，也能大大降低鼾声的分贝数。　　这三项练习毫无副作用，而且可以运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，对预防老年痴呆也有很大帮助，可谓一举三得！美容院的面部提升护理，做一次就要200元，专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。其实你不妨自己锻炼。这三种练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。　　人类打鼾几万年，科学家们研究鼾症几百年，这么简单的道理却不能推广，芸芸众生都茫然不知，这难道不是全世界的悲哀吗？！　　老天总是不公的，它总是对某些人十分慷慨，对某些人特别吝啬。人不能决定出身，也不能改变由基因决定的天生特质，但我们不必怨天尤人，我们可以通过后天的努力，改变老天强加给我们的命运！哪怕是身处被上帝遗忘的角落，也要磨砺发出夺目的光辉！　　以上是我的泣血原创。希望我的妙招，能够拯救千千万万濒临破碎的家庭，让您的家人重回清净世界，尽享酣甜美梦！　　但愿人长久，同眠不觉晓！绿水青山枉自多，华佗无奈呼噜何。千古难症一朝解，人间不闻打鼾声。衷心希冀，天下无鼾！ 　　
为什么我做了几下就觉得酸了呢？问题严重吗？
兄弟你好 我想问下你现在打呼噜是完全消失了还是偶尔还打？谢了
我怎么做几下就干呕呢？
有没有哪位兄弟最近在试？效果怎样？
最近在试，好像有点效果！！坚持中
怎么都不说下见效没？
学习,锻炼咽腔。
我打呼噜吵到同学睡不了觉，唉，希望你这办法有用吧
一定要试试，我老婆受不了我鼾声都要说分房睡了
我打呼噜也很痛苦，不但给别人带来麻烦，自己更是烦不胜烦，希望楼主你的方法可以管用，我去试试
顶楼主，楼主写得一手好文章
回一下再看啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我刚刚跟我爸的舌头对比的下
发现我的舌头特别粗特别宽。。完蛋了 不知道做这个有用不
这个方法对女生有帮助吗。
为什么不加精呀！
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