服用归脾丸治疗打鼾
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服用归脾丸治疗打鼾
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男&&42& &86公斤&&175厘米&&打鼾剧烈&&舌红体胖&&脾胃正常&&体健。&&眼袋严重。大小便正常。
6.5看论坛有篇文章说服用归脾丸治疗打鼾效果很好，6.6开始服用，服用3天，感觉上火，停止服用。鼾声减轻很多，早晨起床因为打鼾造成的喉
干、口干的感觉减轻。今天开始二次服用，有什么情况继续反馈！
& &总体服用三天效果确实不错。
.......................................................管理员注.......................................................此帖子由爱爱医管版主推荐上论坛热门推荐，被推荐者得到5朵鲜花，推荐者得到10朵鲜花，请爱爱医会员积极推荐优质帖子，一经采用你也会获赠鲜花
.......................................................点评.......................................................
& &&&临床多实践一下，市场潜力很大。
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服用归脾丸治疗打鼾
说明我的破解是正确的
服用归脾丸治疗打鼾
归脾丸& && & 归脾丸的功效：
& &益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
归脾丸的作用：
& &1、体质亏虚。由于素体虚弱，出现头昏神疲、四肢乏力、少气懒言、面色无华、食欲不振、脉虚弱无力等症。治宜补气养血。
& &2、病后失调。病后调理不当、头昏眼花、倦怠无力、心悸、面色无华等，治宜补气生血。
& &3、神经衰弱。长期休息不好，用脑过度出现夜寐朦胧不沉，易醒，心季怔忡，面色不华，倦怠无力，食欲减退等，治宜补益心脾。
& &4、脏腑机能衰退。由于内脏功能减退，而出现内脏下垂，精神不振，气短懒言．纳少神疲，四肢乏力等症，治宜补气益脾。
& &5、严重。大病或失血之后头昏眼花四肢倦怠，精神萎靡，面色萎黄，治宜补气生血。
& &6、气虚崩漏。妇女因气不摄血，血海不固，致成崩漏之征，出现骤然血崩或淋漓不绝，色淡红，质清稀；精神疲倦，气短懒言，不思饮食等，治宜补气摄血。
& &7、脾虚。由于脾胃虚弱，而出现大便时溏，水谷不化，不思饮食，食后脘闷不舒等，治宜补气健脾。
& &8、心脾两虚。由于心血不足，脾虚不运而出现面色萎黄，食少倦怠，气短神怯，怔忡、健忘、少寐等，治宜补养心脾。
服用归脾丸治疗打鼾
注意事项：
& &1、忌油腻食物。2、外感或实热内盛者不宜服用。3、本品宜饭前服用。4、按照用法用量服用，小儿、孕妇、、患者应在医师指导下服用。5、服药二周症状未明显改善，或症状加重者，应立即停药并到医院应诊。6、药品性状发生改变时禁止服用。7、儿童必须在成人监护下使用。8、请将此药品放在儿童不能接触的地方。9、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
服用归脾丸治疗打鼾
　多例，亦获良效。方法：每日服药2次，每次9克，1周为1个疗程，一般2个疗程
　　即可好转或痊愈。
　　——治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速。有人用归脾丸治疗气血两虚窦
　　性心动过缓及阵发性心动过速患者多例，获得满意效果。用法：每日3次，每次9克，1周为1个疗程，一般2个疗程即可好转或痊愈。多位患者服药10～15天后，诸症减轻，其抗的作用具有双向调节效应。
　　——治疗更年期综合征。据报道，有人采用归脾丸治疗气血两虚的妇女更
　　年期综合征，收效显著。用法：每日服归脾丸3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。
　　——治疗慢性苯中毒。有人采用归脾丸加味治疗气血两虚慢性苯中毒，效
　　果较好。用法：每日2次，每次9克，3个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。
　　——治疗胃十二指肠溃疡。有人用归脾丸治疗胃十二指肠溃疡，效果较明
　　显。用法：归脾丸每日3次，每次15克，开水冲服，15天为1个疗程。
　　——治疗顽固性失眠。有人用归脾丸加味治疗气血两虚顽固性失眠，效果
　　较好。用法：归脾丸每日3次，每次9克，半个月为1个疗程，一般1～2个疗程即
　　可痊愈。
　　——人参归脾丸是补血类，其功交效为益气补血，健脾养心，适用于思虑过度，劳伤心脾。
　　——可以治疗血虚所导致的月经不调病、脑供血不足的头痛、眩晕病;也可以治疗心肌供血不足的等,但你从归脾丸的说明上面却看不到写有它能治疗脑供血不足,或心肌供血不足的文字,而临床中的确发现归脾丸能有效的治疗这两种疾病。
　　忌 油腻食品
服用归脾丸治疗打鼾
对气虚悬雍垂下墜的人可能效好，我用一例服十合旡效，她是扁挑体肥大，可能实证，故辨证用药可能会更好些。
服用归脾丸治疗打鼾
我是用王清任的會厭逐瘀湯來治療打鼻鼾的. 4劑.
用自家人來試.非常有效.
原理是當瘀治.
服用归脾丸治疗打鼾
厉害。这都行。说明中医确定是好东西。大有潜力可挖啊。
服用归脾丸治疗打鼾
服用归脾丸治疗打鼾
归脾丸的作用：
& &1、体质亏虚。由于素体虚弱，出现头昏神疲、四肢乏力、少气懒言、面色无华、食欲不振、脉虚弱无力等症。治宜补气养血。
& &2、病后失调。病后调理不当、头昏眼花、倦怠无力、心悸、面色无华等，治宜补气生血。
& &3、神经衰弱。长期休息不好，用脑过度出现夜寐朦胧不沉，易醒，心季怔忡，面色不华，倦怠无力，食欲减退等，治宜补益心脾。
& &4、脏腑机能衰退。由于内脏功能减退，而出现内脏下垂，精神不振，气短懒言．纳少神疲，四肢乏力等症，治宜补气益脾。
& &5、严重。大病或失血之后头昏眼花四肢倦怠，精神萎靡，面色萎黄，治宜补气生血。
& &6、气虚崩漏。妇女因气不摄血，血海不固，致成崩漏之征，出现骤然血崩或淋漓不绝，色淡红，质清稀；精神疲倦，气短懒言，不思饮食等，治宜补气摄血。
& &7、脾虚。由于脾胃虚弱，而出现大便时溏，水谷不化，不思饮食，食后脘闷不舒等，治宜补气健脾。
& &8、心脾两虚。由于心血不足，脾虚不运而出现面色萎黄，食少倦怠，气短神怯，怔忡、健忘、少寐等，治宜补养心脾。
留下了，O(∩_∩)O谢谢
服用归脾丸治疗打鼾
服用归脾丸治疗打鼾
为什么举例要用有人？多例？获得满意效果？是什么效果？是不是伪造的呢？这样的举例能说明什么问题呢？可信度有多大呢？有多少值得研究呢？
服用归脾丸治疗打鼾
打鼾，当然是一个声学问题。很简单，就是因为有震动。
那到底是哪里在震动？答案是咽悬垂。
咽悬垂为什么会震动？答案是深度睡眠，咽悬垂松弛，掉入咽喉气门。阻碍气流产生涡漩。形成震动。
那么归脾丸怎么治疗打鼾的？不清楚。反正不可能引起咽悬垂上升。
服用归脾丸治疗打鼾
打鼾，当然是一个声学问题。很简单，就是因为有震动。
那到底是哪里在震动？答案是咽悬垂。
咽悬垂为什么会震动？答案是深度睡眠，咽悬垂松弛，掉入咽喉气门。阻碍气流产生涡漩。形成震动。
那么归脾丸怎么治疗打鼾的？不清楚。反正不可能引起咽悬垂上升。
洪旭中 发表于
& & 空鼻症听说过没有？去年还没有这个病，如果打鼾像你说的这么简单，早就不是个问题了。
服用归脾丸治疗打鼾
你信不信5分钟新伤能消肿止痛？反正我是不会信的。
再牛逼的人，也不可能在5分钟伤口自行吸收。
服用归脾丸治疗打鼾
受教了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
服用归脾丸治疗打鼾
临床也可以验证一下效果怎么样，这样的方法是不错的，说明中医疗法就是好啊。
服用归脾丸治疗打鼾
学习了。学习了。
服用归脾丸治疗打鼾
临床也可以验证一下效果怎么样，这样的方法是不错的，说明中医疗法就是好啊。
chenzj0796 发表于
服用归脾丸治疗打鼾
服用归脾丸治疗打鼾
但为什么我让一个人服用后睡的沉打的更响了
阅读权限20
服用归脾丸治疗打鼾
学术问题存在偶尔性。同时也存在个体差异性。同是打鼾，各自的机理并不都是一样的。
服用归脾丸治疗打鼾
& & 说的很有道理，很中肯。
服用归脾丸治疗打鼾
但为什么我让一个人服用后睡的沉打的更响了
zhangcx1 发表于
& & 服用归脾丸也是有禁忌的：外感或实热内盛者不宜服用。
服用归脾丸治疗打鼾
但为什么我让一个人服用后睡的沉打的更响了
zhangcx1 发表于
& & 睡得更加沉主要是因为归脾丸里面的龙眼肉和酸枣仁，可以治疗健忘。服用归脾丸最好是体内寒湿的人，如果体内实热，就会火上加火的
服用归脾丸治疗打鼾
& &最看不明白你的意思了，你用过效果真不好，在此发出来也行！没有验证的你可以存疑或不用，你没有证据就认为人家治的不对，不知道您是什么意思，自己有效的方法找出两个例子来。
服用归脾丸治疗打鼾
只有经过系统的实验才能得出准确的结果来，不要单评一时的七遇来说明问题
服用归脾丸治疗打鼾
卢龙县汉方堂
& &你不明白就对了。中医通过四诊就能断出病人生什么病？这就是靠中医人的特有的感觉来判断的。什么都要等验证了才知道对错。那是不是也必须验证下中医的四诊呢？我说：归脾汤治疗打鼾根本就没有理论依据。不需要验证都知道无效。
也说了。吃了归脾丸打得更响了。
打鼾可以学习下吐纳气。为什么打鼾能够导致？就是因为急速的吸气呼气。咽悬垂被吸进去贴住了气门。
只要改变一下呼吸吐纳。气息放缓慢，就能减少气流引起的涡漩。也就能够改善打鼾。
服用归脾丸治疗打鼾
请教一下，何以归脾丸能治打鼾？
服用归脾丸治疗打鼾
紫色小鱼& && &&&发表于
10:34 | 只看该作者
我是用王清任的會厭逐瘀湯來治療打鼻鼾的. 4劑.
用自家人來試.非常有效.
原理是當瘀治.
能介绍一下你用的那个會厭逐瘀湯吗？
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治疗打鼾最好的偏方是什么方法
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共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：244895
病情分析： 你好：医学上称为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。治疗，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。 1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。 5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。 6、嚼服生姜片。 7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。 8、柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141948
病情分析： 你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停祝你健康.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：220038
病情分析： 引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：36166
病情分析： 一般打鼾是由于中枢性或阻塞性方面的疾病引起的。指导意见：建议您可以试试在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：82573
指导意见：有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛 辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
指导意见：打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,
打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的。.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：85145
指导意见：打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题, 打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55374
指导意见：您好，您说的情况考虑是呼吸道的狭窄的，可以就医做鼻咽部检查，排除一下息肉或者扁桃体肥大什么的，积极治疗看看的
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。所以患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。希望我的回复对你有所帮助。
问打鼾最好的治疗方法啊？是什么呢？那个好呢？
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
&&已帮助用户：79818
您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
问打鼾的治疗方法偏方都有哪些呢？哪个最好呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的。.
问打鼾的治疗方法偏方
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.
问打鼾的最佳治疗方法
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63183
病情分析：打鼾的治疗1
首先要明确，打鼾的治疗并没有必要要求能完全彻底的消除打鼾，因为打鼾的原因多种多样，一种方法有时候并不能彻底消除打鼾，而治疗的目的只要将其降低到不再影响别人休息和自己健康的水平，过分强调消除是没有必要的，而且过多种类的手术会加重病人的损伤。因些治疗打鼾只要针对其主要原因进行治疗即可。
在治疗打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在，最常见的是进行夜间睡眠的检查即多导睡眠图检查（在医院进行），治疗OSAS也能同时治疗了鼾声，因此首先要搞清有无OSAS。
如果仅有打鼾，可以采用相同于轻度OSAS的治疗方法，如减肥，即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期。如果同时有鼻塞，治疗鼻腔阻塞的各种方法都可以减轻打鼾，鼻腔阻塞可能因为过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它机械性的原因如肿瘤等，根据鼻塞的不同病因可采用药物或者手术的方法来治疗。鼻中隔偏曲病人可以矫正鼻中隔。
有些枕头可以起一定的作用，在平卧时打鼾多会加重，所以可以鼓励轻度打鼾的病人侧睡，或者在睡衣背部缝一个小球，但某些人会对此感到睡眠时极不舒服。
治疗2射频或者其它手术方法治疗打鼾
不同的手术方式可以有效的减轻打鼾的症状，打鼾经常由于软腭或者舌根肥厚气引起，所以针对它们的手术方法可以治疗打鼾。
激光辅助腭成形术（LAUP） 激光手术是在软腭的两侧各切除约3/4的悬雍垂，当疤痕组织形成后可能缩短软腭的长度从而减轻打鼾。但激光手术对严重的打鼾的效果较差，对轻中度的效果十分明显，激光与用电烧灼的方法相类似，两者对病人的损伤及效果上没有太大原区别，主要缺点是手术后反应较大，手术后进食困难，还有引起呼吸困难的可能。
与激光手术不同的是低温等离子射频治疗，后者的痛苦要小的多，手术后也多可正常进食，它是利用射频的能量来加热软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，治疗并不象激光或者烧灼是能立刻起效，一般在3-6周后可以达到最佳的效果。释放能量的手柄上有一个温差电偶，可以在治疗时达到最好的治疗温度，软腭的三个区都可以一次性进行治疗，且在治疗一次后多能达到满意的效果。低温等离子治疗目前被认为是一种十分有前途的治疗方法，现在国外已经广泛开展，国内现也已经有部分医院开展，其中包括我们的睡眠中心。
意见建议：
问打鼾偏方是有么 ？
职称：医生会员
专长：骨科 普外科
&&已帮助用户：40295
有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
问有没有治疗打呼噜的小妙招？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.
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评价成功！睡觉打鼾怎么办
吃什么可以治疗打鼾
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
&& 　男人由于打呼噜导致睡眠质量低下，从而影响到了第二天的精神，长期下去还易致使呼吸暂停，突发猝死。睡觉打鼾怎么办，打呼噜怎么治？
&& 一、五个秘方治疗打鼾：
&& 　1、选择适当的枕头：
　　有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
&& 　2、睡前不要饮酒：
　　很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
&& 　3、睡前不要饮酒：
　　很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
&& 　4、睡前吃些蜂蜜：
&& 　蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
&& 　5、适当的锻炼：
　　要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
　　二、吃什么可以治疗打鼾：
　　1．花椒：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
　　2．漱口液：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　&& 温馨提示：鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
责任编辑：李阳
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& 您的位置： &
& 六种食物帮你治疗打鼾！
睡觉打鼾导致睡眠质量不好?这要怎么办?打鼾能自我控制不?没办法吧。长期打鼾导致睡眠质量差会引起白天精神疲劳。六种食物解决你的难题，给你止鼾。1.豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。2.茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。3.蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。4.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。5.鱼肉。把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。6.洋葱。虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。还被打鼾困扰着?赶紧试一试这六种食物吧。豆浆、茶、蜂蜜、姜黄、鱼肉以及洋葱，都是生活中触手可及的食物。只要“吃”就可以治疗打鼾，这法子不用一用，实在是浪费。
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