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由于各种原因,现在女性的是越来越多了,那么女性脱发吃什么好呢?

 女性脱发不同于脱发，大多是由于遗传，而女性脱发的原因有遗传的因素在内，但这种类型脱发占少数，从形态上看于男性脱发也不相同，一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、不忌口等等。另外，过度的也是爱性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和。这样导致人体营养摄取不足，头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。那女性脱发吃什么好呢?以下通过补充头发所需营养为你解决女性脱发吃什么好。

原标题：男性脱发吃什么好 多吃这6类食物能养生保健

　　男性脱发吃什么好？现在的生活中，由于工作压力大很多的年轻男性们普遍的出现严重掉头发的现象，而对于这样的问题我们大家也需要采取一些好的措施，及时的来应对照成脱发出现的一些原因和解决办法。那么，男性掉头发怎么办呢？吃哪些食物好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　男性掉头发吃什么食物比较好

　　如果男性在日常生活中发现自己经常掉头发，可以在饮食中吃一些胡萝卜，因为在胡萝卜中富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

　　年轻的男性们出现掉头发的现象，可能是因为身体缺钙造成的，因此，饮食上可以喝一些脱脂牛牛奶、酸奶等，因为这种低脂乳制品则含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

　　很多人只知道牡蛎为海鲜，味道鲜美，但是却不知道牡蛎则以强精剂闻名，长掉头发的男性多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，而秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

　　如果有经常掉头发的男人可以选择吃一些豆类食物，例如菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。相关人表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。