掉头发很严重怎么办啊？要吃些什么东西才好？
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有一本台湾营养学博士的书，书名叫《这样吃，我的白发变黑发，年轻15岁！》，虽然是浓浓的标题党风格，但是也提出了比较正确的理念。饮食方向正确了，真的可以对头发有很大的好处，这是不用怀疑的。之前有人提出饮食“一二三四五、红黄绿白黑”的观点，当年很火，但是有些说法现在看来已经很牵强。一二三四五五字诀是什么【一杯豆浆】有人问，喝牛奶不是更好吗？牛奶确实好，但是脂肪含量也是很高的，越喝头发越容易油，相对来说豆浆更适合掉头发的人长期饮用。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素B2和铁、钙都矿物质，都对头发的生长大有好处。此外，豆浆中还有大豆异黄酮，2007年《营养性杂志》专门对这个成分进行过研究，认为男性摄入大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受体表达量，可以预防前列腺癌。豆浆这个功效颇有点植物性“非那雄胺”的意思，对头发的好处不用多说了吧。现在买豆浆、做豆浆都很方便，家里买个豆浆机也可以每天都喝倒健康的豆浆，对身体、头发都好，非常完美。现在除了传统的黄豆浆，还有红枣、枸杞、绿豆、黑豆等配料可以做出不同的花样，营养就更充分了。我以前也听过一些“谣言”，说是“豆浆和鸡蛋不能一起吃”、“豆浆杀精”等等，已经证实没有科学依据，有兴趣的发友可以额外去查查，每天喝豆浆是没有任何问题的。【两种颜色】食物有各种各样的颜色，颜色不同的食物含有的营养成分也不同。脱发人应该吃什么颜色的食物？记住了，黑色和青色。有营养学家根据食品的天然颜色和营养的关系，把食物分成四大类：一是以白米、白面和白糖等为代表的白色食品，其营养成分主要是高淀粉、高糖等碳水化合物；二是以猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和兔肉等为代表的红色食品，其主要成分为高蛋白、高脂肪；三是以青莱、青瓜、青果等为代表的青色食品，其主要成分为多种维生素和纤维素；四是以黑米、黑豆、甲鱼、黑木耳、黑蘑菇等为代表的黑色食品，富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素。黑色食品大多数有补肝肾、健脾胃的功效，和头发生长直接相关；而青色食品富含维生素很多，还有丰富的碱性无机盐，使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。血液中的营养正常了，头发得到的营养也健康。【三份高蛋白】每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋， 2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份。头发的成分90%都是蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂。这些富含蛋白质的食物经过肠胃的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，在经角质化后，就长出了新的头发。所以，蛋白质是基础。很多年轻的女性为了减肥，只吃水果蔬菜，蛋白质摄入不足，结果头发掉的厉害，体质也变差了，这个是有真人真事的。但是蛋白质也不能多吃。不是说你吃肉越多头发长得越快，体内多余的蛋白质分解会产生乳酸等酸性物质，使血液呈现酸性状态，反而会影响头发生长。【四大维生素】头发生长主要需要四种维生素：维生素B（族）、维生素A、维生素E、维生素D。今天再简单说说如何饮食补充这四种维生素。维生素A：这是上皮组织生长发育的重要维生素。代表食物：核桃、菠菜。维生素B（族）：指维生素B2和维生素B6，促进头皮新陈代谢、促进头发生长，使头发呈现自然光泽。代表食物：全谷食物、大豆。维生素D：对人体免疫力和激素调节都有重要意义的维生素。植物中是不会含有维生素D的，必需从动物性食物中获取。代表食物：蛋黄、鱼肝油维生素E：促进血液循环。代表食物：水果蔬菜、坚果。【五谷杂粮】五谷杂粮是中国古代人饮食的根基。《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，没有食物添加剂和油腻的成分，最贴近自然。古代人没什么护发产品，但是他们头发也很好，掉头发少，和纯天然的饮食习惯、饮食形成的自愈力是分不开的。现代人只吃精米、吃白面，时间长了会失去很多自身的免疫力，肠胃功能也变得脆弱。偶尔吃一些糙米、燕麦，不仅助消化、平衡油脂，丰富的膳食纤维等于身体健康也大有好处。吃五谷杂粮最简单的方法就是杂粮粥，制作方法也很简单，取绿豆、红豆、糙米、薏仁、黑米等食材浸泡2~4小时后熬制成粥即可。另外每周定期吃一些糙米、燕麦、小米取代精米和白面作为主食也是一个好的方法。早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋，一片全麦面包或者煎饼（不放油饼）午餐：一份木须肉和拌菠菜，或者宫保鸡丁也可以晚餐：一碗小米粥或者南瓜粥，一份肉食，饭后水果零食：核桃或者玉米，晚上睡觉前可以喝一点脱脂牛奶。具体吃什么每天都可以不同，但是总体的方向和搭配，大家还是要心中有数的。护发也好，健康也好，是终生的事情。今天坚持了，明天忘记了，起不到应有的效果。希望大家还是多多重视饮食的问题，不要老想着脱发不好治就放弃努力。咱们换个角度想想，如果你的身体因为饮食变得健康了，是不是也是一笔千金不换的珍贵财富？
不要一味食疗这些方法只是心理作用，改善饮食结构真的对身体健康有非常大的影响，这个事情不止是中医提倡，现代西医也越来越重视通过饮食来辅助治疗某些疾病。有研究指出现代人之所以脱发率远远高于几十年前，和现代人饮食习惯关系很大。推荐一些公认的能生发养发的食物，针对性的经常吃一些这类食物，确实可以让头发变得越来越好。头发不好的，可以针对吃这几类食物：1、豆类，豆类含有一种叫异黄酮的特殊成分，与女性雌激素结构相似，所以有“植物雌激素”这个美誉。异黄酮可以影响到激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性，可以对抗雄性激素脱发，还能美容和延缓衰老，男女都适宜。2、鱼肉和鸡肉，鱼肉和鸡肉与猪肉、牛肉还是有一些区别的，前者不饱和脂肪酸含量高，是更适合人体的蛋白质。头发的主要成分就是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收后，可形成多种氨基酸，进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收，最终形成头发，所以富含蛋白质的食物会促进头发生。3、维生素类。这一类食物范围就很广了，谷物、蔬菜、水果都富含维生素。绝大多数维生素都是头发生长需要的成分，这其中又以维生素B2、维生素B6、维生素E和维生素A最为重要。还有几种 对头发很好的食物，可以经常吃1、黑豆，黑豆从任何方面来都是头发健康的极品食物。除了黑豆中的异黄酮促进头发生长之外，黑豆还是优质的植物蛋白来源，并且含有丰富的维生素和微量元素。央视曾经推荐一种“醋泡黑豆”的吃饭，老人吃了之后不仅长寿健康，连头发都很少掉。和黑豆同为兄弟的黄豆也有类似的功效，每天喝一杯黄豆浆也是养发护发的好习惯。2、 黑芝麻，无论是中医还是西医都认可黑芝麻对头发的功效。中医认为吃黑芝麻可以白发转黑，补肾益血；西医也研究指出黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，还能增加头发光泽、促进头发生长，对抗头屑，是世界上少有的对头发如此有效的食物。3、核桃，核桃被认为是一种健脑的食物，含有ω-3脂肪酸和维生素E，每天吃几个核桃可以补充头发生长需要的维生素E。美国有一项全球性长达数十年的研究表明，常吃坚果的人比不吃坚果的人寿命要长，所以坚果这个好东西，每天吃一点绝对没什么坏处。4、三文鱼，此前网络上有一种生发偏方“鱼肝油”就是从三文鱼身上提取的，直接吃三文鱼效果更强。三文鱼中有一种omega-3不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的，可以促进脱发者头发变多。如果三文鱼不方便买到，吃普通的鱼类也是可以的，因为鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，这种蛋白质更适合头发顺利合成。4、燕麦，脱发经典的食疗配方就是杂粮粥，用五谷杂粮熬制成粥，对脂溢性脱发特别有效。燕麦也有类似杂粮粥的小怪，都是低糖、高能、高膳食纤维的食品，还有丰富的维生素和微量元素，从营养结构来看几乎都是头发生长需要的，所以很适合生发和养发。这几种食物，大多数营养成分都符合头发合成需求，还有调节人体内平衡的微妙效果。头发不好的人经常吃一吃这些食物，就好比有食疗的效果，坚持下来就会看到成效的！
你得找找掉头发的原因，不然吃什么都不管用。
有的人是身体虚，有的人是遗传，还有人是忧思过度，但是很多的人跟我一样，是作息不规律导致的大规模脱发。
关于已经掉了的头发到底能不能长回来。这个不同的人看法很不一致。但是就我的现身说法而言，如果是作息问题导致的脱发，通过调整作息，头发是可以长回来的。
所以下面的回答都是根据我个人经验得出，供题主参考。
食补方面，还是很传统的炒熟的黑芝麻和核桃。我曾经把黑芝麻磨碎，和其他的谷物粉调和成禅食。确实，口味上不能说是什么美味，但是对调理确实有好处。能感觉到皮肤变好，这个见效比头发要快。后来我换了策略，直接每天干吃一勺黑芝麻，核桃三个。
另外，每天早上我会用豆浆机自己打豆浆喝，时不时会用黑豆。这也是食疗头发的传统食品了。
其他手段：
1.按摩，个人认为按摩还是对活络血液和毛囊伸张有好处的，因此每天会花几分钟做头部按摩。穴位么摸得准是最好的，我却一般不费那个事。就靠感觉用手指头给头部来一个spa，只要做了就比不做要好，找到了一个实用的链接给你：。
2.生姜。洗头的时候，我切好姜片，投入水中煮沸，用这个水调和一盆温水，再加入十分之一比例的醋。好的，现在一盆味道诡异的水就出现在你面前了，不要犹豫了，好好洗头吧。一定要让洗发液在头上产生丰富且轻柔的泡沫。洗了这么多年头了，我觉得大家都应该知道我是什么意思，很油的头发洗发水是打不出泡泡的，这样的一次洗头是没有意义的。然后呢，按摩头部。几分钟之后洗掉。注意我们花了那么多的经历弄出来这样的一盆水，一定要让水和头皮有大程度的接触。只当自来水用就太浪费了。
然后继续发挥白醋的功用。我把白醋装在了一个小喷壶里，洗头过后喷适量白醋在头发上，均匀涂抹护发素，五分钟之后洗掉，擦干。
3.习惯。其实都隐含在上面了。不过我觉得它的重要性值得我单独拿出来一说。早睡早起。不要犹豫，也不要纠结。想要长出得体的头发，你没有第二条路可以走。我认识好多人因为做研究，因为工作关系，因为赶任务，头发日渐稀疏，这个是几乎没有例外的。不要心存侥幸。这也是为了别的脏器做考虑。为了你自己，调整作息吧。每天早上自己打豆浆也得早起是吧。这个坎儿，是绕不过去的。多吃蔬菜水果五谷杂粮。这个在养生方面的重要性已经不需赘言。还有，洗头不能太频繁，也不能太懒惰。没人规定一定要一天一洗，但是等到头皮油油的再洗也是很不妥当的。我个人推荐1-2天一次，根据自己的需要调节。绝对不要让头皮变得很油。因为这样的话毛囊出于非常容易脱发的状态。你应该有这个经验，久没洗头之后，头发脱落的情况明显比刚洗完头的时候严重。
若是忧思过度，只能期待你自己多多平衡，不管是工作还是家庭还是什么，都犯不着和身体过不去。该放松的时候就放松，不要总是紧张兮兮。
大体就是这样，希望楼主为了自己的身体坚持下去。说到底还是生活方式的问题。我已经坚持半年，颇有成效，与你共勉。
-----只收藏不点赞的小伙伴，不给看手相！--------楼上很多知友从营养学角度分析得比较彻底，笔者从中医角度略作讨论，希望能为知友们提供另外一个思考角度。行文顺序1. 病理性脱发原因分析2. 补肾的重要性3. 方法建议（食疗、理疗、药物推荐等）一、 病理性脱发的原因：1. 肾虚。2. 经脉堵塞，尤其是肝经、胆经、肾经、膀胱经、胃经。3. 血虚。“发为血之余”，贫血或多次献血者可自行比较该时间段内自己的头发生长情况。4. 脾胃湿。可能土克水，也可能因为先天脾虚湿盛，致脾失健运，或后天恣食肥甘、湿气入侵，伤胃损脾，致湿热上蒸头顶，侵蚀发根。5. 火旺。头发油腻者多属此列。6. 情志大伤备注：只列出常见原因，并未穷尽所有可能。补充：头发随生命周期变化，基本变化规律为“女七男八”。发堕时间（女子35岁，男子40岁）。但是由于现代人不健康的生活习惯，发堕时间提前了几年。《素问o上古天真论一》：“岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。二、补肾的重要性《素问o六节脏象论九》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发。”释义：肾与头发关系密切《素问o上古天真论一》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”释义：肾与五脏六腑关系密切，补肾的根本方法在于全面提升五脏六腑的功能肾藏对头发作用主要有三种形式：1. 肾精化生血液，营养毛发。2. 肾精、元气激发、促进头发生长。3. 肾精通过督脉、膀胱经等经络共同作用而充养毛发。 三、方法建议1. 食疗方法-----十珍粥使用方法：1）以上所有煮粥或用豆浆机打粥。2）图为两个成年人一餐正餐的量。3）配比可适当调整。如夏天火热，绿豆可增加；秋冬干燥，薏米可减量。作用：1）改善五脏六腑的整体功能，大补肾，大补脾胃，去火。2）长期服用可延年益寿，美容养颜。（没有夸张）2. 理疗方法勤梳头（每日300下以上者，谓之勤）工具：梳子或手指肚大家可能会有两个顾虑：1）本来头发就少，越梳越掉。2）头皮屑越梳越多解答一下：1）“握不住的沙，放下也罢”。一梳就掉的头发，有两种可能，一是本身长得很不牢固或者即将脱落；二是本身已经脱了，但是混在发里面，没有落而已。既然留着它也是和其他头发争营养，不如让它离开。2）你梳或者不梳，头皮屑都在那里，不增不减。还不如把堵塞的地方疏通开，把湿气等不好的东西排出去。理疗棒此棒名为“松筋棒”，一种牛角制品，为“砭针灸药”中，“针”的一种。操作方法：1. 每天垂直于头部、后脖子刮3-5遍。方向：从上往下，从里往外。效果比梳子、指肚好，但是比较疼。2. 垂直于体表，用此棒刮肝经、胆经、肾经、膀胱经、胃经，具体经络可自行查找。3. 药物推荐补肾六味地黄丸、杞菊地黄丸（补肾+去肝火）补血四物汤/乌鸡白凤丸备注：1）很多人觉得乌鸡白凤丸是女子吃的，个人认为，贫血的男子也可服用。2）具体药物选择和服用方法等请咨询当地医生4. 其他1）睡好子午觉。脱发者最好每日22:30前入睡，中午也小憩片刻。2）切莫房事过多。3）不宜洗头过勤，少食辛辣、甜食及肥腻之物。4）本病的根本性治疗多数进展缓慢，不可急于求功。------来知乎第30天，写作17篇文章（16篇长文，1篇掌纹分析），收获收藏数远大于点赞数，在下将持续奉献干货-------
我掉发严重超过一年，调养了一年多才慢慢恢复。LZ先确定下自己因为什么掉发，病理性的、生理性的还是心理性的。脂溢性脱发就去看医生；压力大引起的就要自我调节；生活不规律引起的那就要养生。病理性的脱发这个我不了解，我自己大量掉发完全就是生活不规律，工作压力大引起的，可以从自身经验讲讲。掉发不太可能是一夜之间开始，头发重生也不会是一蹴而就的。刚开始时我慌到去看医生，医生说我是压力过大引起的，要自我调整，然后我连续吃了快四个月的中药，没有丝毫见效，那时候完别说头发少掉几根，就是稍微长出来一些都会觉得是希望，但偏偏就是掉了的那些位置头发就是长不出来。到了快四个月的时候，每天喝那些苦的让人怀疑人生的中药水+看不到头发重生的希望，我放弃了中医治疗这条路。放弃之后做的第一件事就是去剪头发，剪短到长度不及肩膀的位置，并且开始漫长的自我摸索养生。14年春节回家时家人看到我的状态都很担心我会秃，15年春节他们已经觉得我恢复过来了。虽然现在依然没有完全恢复，但是毕竟已经在往好的方向走了。总结下我尝试有用的方法：1.生活作息一定要规律，之前我差不多都是凌晨一点多睡，后来调整到11点多。2.坚持运动。我自己连一般的运动爱好者都算不上，平时就是在家跳跳健身操，压压腿做做舒展运动这些，就这些已经让我拥有比之前好太多的气色。3.泡脚。泡脚排毒，我连续泡脚几天，皮肤就会非常光滑，比做什么面膜，擦什么护肤品效果好太多。4.食疗。开始的频率是每个月煲一次乌鸡汤，后来一段时间医生说我有点营养不良，就连续六周每周一只乌鸡，后来实在喝腻喝不下去才又改为一月一只；吃黑芝麻糊，我自己配的（五谷磨房的黑芝麻黑豆黑米红豆核桃，直接打成粉每天冲泡喝）；5.选只适合自己的洗发水，我换了好多种，有硅无硅都试过，最近用的韩国的红吕感觉最适合我。LZ，养发就我来说是个漫长的过程，也可能每个人的情况不同时间也不同，总之找出自己掉发的原因，对症下药才是王道，祝好运~
可以多吃一些补充维生素E的食物，比如卷心菜、黑芝麻，还有一些含铁丰富的食物，比如黄豆、黑豆、菠菜、香蕉、胡萝卜。
首先去检查性激素
微博里搜关键字"黑豆七粒",我试了一周多了,好像掉发少些了
黑芝麻糊，黑色的豆类食物。你还要注意你的洗发水的酸碱度。注意不要熬夜，注意饮食清淡
我说下我是怎么过来的，我前几年也和你现在一样。掉发、脱发很多，但是一次偶然的机会，我经朋友介绍，加了个威信【 yes18793 】，通过他的调理了差不多有2个月，结果还真好了。。。而且最近还谈了女朋友，自己平时也有良好的饮食和生活习惯了。。
我也是一名脱发严重者。幸运的是我终于遇到让我解决这个烦恼的办法。
掉发实在烦人，我自己知道，哪种痛苦别人真不明白的。我也掉发，每次洗头发都会掉很多，不洗头发的时候也掉。以前我就脱发很厉害，找工作的那会儿，去面试,面试官都问我多大了，我才刚毕业而已。看起来像个小老头，一点自信也没有。心情就更是烦躁了。后来朋友说张晓老师【V信:jiugu88】治脱发、白发很厉害。我在老师的帮助下，只用了两个多月就恢复到正常满头黑发。自信也找回来了，老师还告诉我防止头发脱落的方法也分享给大家吧 首要的一条就是增进健康，预防疾病。因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。 其二，勤洗、按摩也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断；水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。 梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。人们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转乌，脱发重生的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应避免。 其三，酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。 其四，平时理发电吹风不宜太热，女性烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺过敏的人，也不要使用，以免产生不良影响每天脱发超过100根即为脱发 掉头发很严重应该怎么办？ - 网易河北
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每天脱发超过100根即为脱发 掉头发很严重应该怎么办？
摘要：一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。那么，脱发严重该怎么办呢？　　网易河北讯　秀发如云可能是形容女性头发漂亮的高标准了。可对于现代女性来说，别说如云了，只要不成把的掉就是万幸了。工作压力大、饮食不规律、休息差……这些都是经常被大家拿出来说的脱发原因，那该如何才能减少掉头发呢？　　这样才算掉头发严重　　想解决问题，前提是它真的是个问题。对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢？给个最简单的标准，脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。　　为什么脱发　　脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。　　脱发怎么办　　1.改变生活方式　　如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。　　2.别乱减肥　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。　　3.有病治病　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。　　4.少折腾头发　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。　　5.如果是遗传更应注意　　纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB046
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治疗脱发的最好方法 男性经常脱发掉发怎么办呢
&　　河南健康网讯：伴随着社会生活节奏的不断加快，现在很多男性经常掉发，尤其洗头的时候，那更是头发一抓一大把掉落，其实男性经常脱发掉发，这不仅因为压力过大导致的，更主要男性脱发掉发也是一种疾病，那么平时生活中我们治疗脱发的最好方法是什么?男性脱发的病因通常都是哪些?
　　男性脱发的病因通常都是哪些
　　一、营养不良导致男性脱发
　　这通常是指神经性脱发。由于平时生活中精神压力过大，血液热毒积累，尤其再加上营养不良，从而影响人体毛发的生长功能，所以常常会导致男性脱发，这点大家应该注意。
　　二、内分泌失调导致男性脱发
　　内分泌失调也会导致男性脱发。通常这样的脱发症状只是发生在男性进入更年期，这也是我们常常看到的，一些男性在进入更年期，从而出现的中斑秃，掉发非常厉害的原因。
　　三、遗传因素导致男性脱发
　　根据一项数据调查显示，目前在中国10%到20%的斑秃病例家庭史中，除了母女同患外，还可能发生在双胞胎等人体中，所以遗传因素也会导致男性脱发的重要原因之一。
　　治疗脱发的最好方法 男性经常脱发掉发怎么办
　　一、消除男性精神压抑感
　　消除男性精神压抑感，这是治疗男性脱发的最好方法。因为刚才上面我们已经提到，男性脱发掉发，这很大一方面原因都跟当前面临的生活压力有关，所以平时生活中我们应该消除男性精神压抑感，保持愉快的心情，这点很重要。
　　二、避免遭遇电脑辐射
　　电脑辐射也是严重危害男性脱发掉发的重要原因。电脑的辐射比较多，不仅危害人体身体健康，而且还会导致人体内分泌功能紊乱，毛囊被栓塞等等，所以平时生活中大家应该加强这方面防范和注意，尽量避免遭遇电脑辐射。
　　三、注意不要过度饮酒
　　注意不要过度饮酒，这也是很好的治疗脱发的最好方法，因为生活中白酒也会导致男性脱发掉发，尤其那些烫热的白酒，不仅可以危害人体健康，而且还会使人体头皮产生热气和湿气，从而导致脱发，所以这点大家应该注意。
(责任编辑：谢松松)
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