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脚崴了，如何及时处理
男士们不论是在进行运动跑步还是篮球足球等等运动时，崴脚的状况都有可能随时发生，虽然听起来不是严重的问题，但是一旦崴脚没有做好及时处理，那么你将很长一段时间无法灵活活动双脚，这对于有健身习惯或者热爱运动的男士们来说，可是沉重的打击。&崴脚，用医学名词叫，叫做“足踝扭伤”，是因为外力过重，导致的足踝超出了应有的用力范围，从而导致的肌肉或者韧带被拉扯，从而出现撕裂疼痛、肿胀的一种外伤损伤。正是因为拉扯造成的内部出血，从而形成血肿，所以崴脚要在24小时左右才能逐渐康复，此时切记不可马上热敷和按摩，这只会加重肿胀的情况。那么我们如何做才是正确的呢&?1、查看伤势
经常运动的你肯定对这些都多有了解，但是崴脚后还是要注意观察，自己是轻微崴脚（软组织损伤）还是比较严重的踝骨骨折。如果出现骨折，一定尽快到医院请医生会诊，如果耽误治疗或者自己判断失误，会造成严重的后果，所以分辨自己的伤势是首要，是关键，是重点。如何判断是否骨折呢？当出现：无法站稳、扭伤时脚踝发出声音、压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，这三点的任何一点，很遗憾的通知您，这是严重受伤情况，请务必马上就医。&2、热敷还是冷敷？　　当你崴脚后，血管是爆裂的状况，所以一定马上冷敷，如果使用热敷只会加重肿痛的状况。只有在内部停止出血的情况下，才可以用冷热交替的方法，为受伤处消肿。而通常只有在24小时候，我们才可以保证内部不再出血。3、按摩在崴脚后的24小时内，如果你是轻微崴脚，可以用按摩的方式为自己消除肿痛情况。在血肿的地方，用手掌按在局部处，用力只要是能忍耐的疼痛即可，持续按压2至3分钟，依次为规律，重复按压即可。按摩五次为一个疗程，一天做3至5次即可。&4、康复崴脚后的几天，最好将受伤的那只脚高高抬起，帮助血液流通，并且注意不可距离运动，直到崴脚处趋于稳定的时候，才可以进行走路等足部主动活动。另外需要提醒男士的是：康复期间，切记不可将脚踝转向引起疼痛的方向，这样只会加重病情，拉长康复时间。&编后语：运动，是男士的一种爱好，如果不注意提前做好热身的话，往往会使自己受伤，&有爱好运动的男士们，只要我们做好运动前的充分准备，不但能在运动中得到快乐，还可以达到我们锻炼身体的目的。
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谁看了这篇日志病情分析：
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,
指导意见：
云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等
病情分析：
脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，
指导意见：
然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
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脚崴了很长时间了还没好怎么办？
拍过片子正常，只要跑或者跳脚就很痛，但一直肿着，最近体育训练，走路没问题，为什么这么久了还没好？该怎么办脚崴了四五个月了
我有更好的答案
，之后造成了习惯性崴脚,去看看中医骨伤,按时的敷药,另外应该集中一段时间做治疗。系统的治疗是最重要的,同时多穿运动舒适的鞋。建议平时用弹性绷带固定伤脚估计是比较严重的扭伤,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常.
骨骼没有问题的话那就是肌腱和软组织受伤！愈合和恢复的比较慢！每晚可以用热水浸泡30分钟！减少剧烈运动！
韧带拉伤，三个月会好的，建议去医院看看
休息的时间不够，伤筋动骨一百天
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