很多上班族每天除了上班的路上走一段距离，其他时候基本上都是坐着，一些人因此导致腰部时不时出现疼痛。若出现这种情况切不可忽略了，以防出现坐骨神经痛。坐骨神经痛坐骨神经是身体中最长的神经，从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。它能引起压迫或者疼痛等问题，疼痛从下背延伸到腿。疼痛从轻度到重度。目前它已成为21世纪的现代病，因为现在坐在办公室或坐电脑前工作的人越来越多。为什么静坐比举重情况更糟？坐骨神经痛影响男性和女性的概率相同，与体重无关，但是，肥胖可能会让病情复杂化。通常，这种疾病的患者常因工作性质久坐不动而患病。坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。十年前，患者基本都是中老年人。现在，20多岁的青年患上坐骨神经痛的已经屡见不鲜。在办公桌前一坐几小时，加之很少运动或者活动是这种趋势蔓延的原因。　　多数坐骨神经痛很容易治疗。坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。怎样有效预防坐骨神经痛首先，高跟鞋不可穿太高。商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。其次，久坐一族须经常锻炼。从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。孟庆刚教授介绍，正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨（尾龙骨）则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。对于这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。电脑操作时，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常翘二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外，平时还要多进行体育运动，比如游泳，就可以很好地锻炼腰背肌。最后，是注意饮食平衡。多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品，还有海带、紫菜、木耳、菌类等食品；牛奶营养好，且富含蛋白质、乳钙，易吸收，也应每天喝牛奶。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。最后适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。坐骨神经痛还可试试7个小动作　　1、双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。2、腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留秒钟放下，休息一会再做，连续做次。3、腰部“五点拱桥式”。仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停秒钟放下，连续做次。4、直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停秒钟放下，连做次。5、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。　　6、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。7、仆步下蹲压腿。左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。坐骨神经痛一旦出现之后，患者会感觉到腰部疼痛，而且会延伸到臀部，给患者的生活造成极大的影响。因此，大家在日常生活中需注意对这种疾病的预防，多锻炼身体，减少自己的压力，养成良好的工作和生活习惯。骨大夫网(haogdf)　
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人得了肩周炎后常常感觉很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。现骨提供一个偏方，希望患有此疾者治之！无此疾者可告之于人！跷二郎腿，是日常生活和工作中比较常见的一种坐姿。特别是长时间坐在办公室或电脑面前的白领们，经常喜欢跷二郎腿这中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流转，每个时辰都会有不同的经脉“值班”。很多妈妈都遇到过这样的问题：宝宝睡觉吧，总要妈妈的手臂给她当枕头才睡得安稳，手一拿走就醒，可是这样妈妈的手又由于加工技术的不断提高，牛奶及其制品的种类越来越多，不只是风味的改变，就连营养成分也有所改变，甚我的脖子老是酸疼，这是得了颈椎病吗？天气热，我喜欢吹凉风，是不是对颈椎不好？脖子疼真难受，我该怎么办？想知道太极拳是一项非常适合老年人的运动，坚持打太极拳，对中老人的身心都很有益。然而，日常生活中，不少老年人对太极我们常说补钙，补钙似乎已经成为时尚的保健方式。人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙，我们可平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。不久前美国《家庭医学杂志》研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后便可使骨　　近日，美国《时尚健康》杂志发表了一篇文章，内容为“8个强壮骨骼的日常小方法”。　　这些方法真的十分简单，如果你疲惫不堪、全身酸痛，建议你可以用这个动作来调整自己。　　这个动作叫“下犬式”，也是瑜伽练习里的动作人字拖，伤的仅仅是脚吗？　　不，人字拖伤的是全身！人字拖“拖”出来的6大问题1使脚部皮肤过快老化　　人字颈部即我们俗称的"脖子"，虽是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的"生命线"。因此，脖子健康身心安，绝非夸大　　抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。以发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。引起腿脚抽筋的常见　　在娱乐圈，整形是明星们热衷的事情。通过整容手术，想尖脸就能尖脸，想削颧骨就能削颧骨，一大批人工美女、人工一个人的一生，有三分之一的时间都处于睡眠状态。　　成年人一天的睡眠时间在6—9小时，儿童则更多。　　睡眠随着“晒步数”的流行，不少人开始下载专门的记步软件，记录自己每天的运动成果。　　通过走路和跑步来健身，本是一　　有一位骨科教授曾说：只要有电梯，绝不上楼梯。　　他说：人的关节一定要省着点用！因为，关节的寿命是有限的！五一假期对很多人来说是一次放松的假期，也是可以陪伴家人游玩的时候，旅途也是很多疾病的易发期，要想在假期中玩个在日常生活中，很多老人在上了年纪后，随着骨骼的退化、老化，越来越多的老人会出现腰腿疼痛的一些小毛病，而很多核心提示：老人由于行动不便、骨质缺乏，稍微摔跤就可能出现骨折。因此，对于老人来说，必须要注意骨折的预防工作。易筋通常，身子骨硬朗代表着一个人身体健康。随着年龄的增大，骨质疏松、腰椎间盘突出、颈椎病、骨关节炎等骨科疾病当我们脚扭伤后，如何才知道韧带是否断裂呢？如果是急性损伤，医生可能会给我们进行B超或MR检查，B超或MR对于1站立，双手掐腰，双脚与肩同宽。左、右腿交替，缓慢抬起，膝关节与地面保持90度，各自坚持10秒钟后放下；2双 一、 "X "形腿，也称膝外翻，是指膝关节以下翻向外侧，双膝间间隙变小所致，目前该病的发病原因仍不清楚。 事件中考考出“腰突”　　据浙江在线报道，4月19日的中考体育测试，小唐为了赢得好分数，拼命练习，结果导致腰椎颈椎病在最近的这几年里出现的越来越频繁，最新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已明显年轻化，并人的一生有两个生长激增期：一个是婴儿期(1-4岁)， 第二个激增期为9－18岁。特别是女孩11－13岁，和男肩周炎是绝大多数上班族们都十分熟悉的一种肩部疾病，大家都知道肩周炎这种疾病会给工作和生活带来非常大在众多预防腰腿疼的方法中，大概食疗法是最容易被患者接受的一种。
在享受美食的同时，吃吃喝喝还能颈椎病是一种常见的症状，如果仅影响脖颈局部倒也罢了。但令人大为苦恼的是，还会并发其他严重病症。如吞咽障碍、视开车由于需要长期坐着，缺少运动，所以也须要特别注意对关节炎的预防。针对这样的情况，骨科专家也是做了多年分析和骨质疏松是老年人最常见的疾病之一，引起老年人骨质疏松的原因有很多，从饮食上改善是最好的方法。今天，就是骨科专眉毛和颈椎，两个看似完全不相关的身体部位，居然有着很紧密的联系！你是否知道，颈椎出现状况，眉毛就会以各种症状日常生活中一些习惯或是疾病，都是引起腰痛的“罪魁祸首”。那么要如何缓解腰痛呢？下面一起来看下美国“网络医学博颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理抽筋抽筋是一种非常常见的现象，很多人都是会出现的。夜间抽筋最常发生，让人疼痛难忍，患处僵硬，影响睡眠。现在让腰腿痛属于慢性疼痛的一种，多为长期不良姿势导致。腰腿痛在上班族和老年人中较常发生，严重影响患者生活。科学的饮随着人体的衰老，骨骼的强度也会大不如前，如不好好保养就会容易发生各种疾病。其实骨头就像个“钙仓库”，人体99
一旦上了年纪，中老年人钙质流失的速度就会加快，所以很多老年人朋友都出现了腿脚不便的情况。那么，中老骨质疏松什么是骨质疏松？这对当代很多有知识的年轻人来说已不是什么深奥的话题。但大部分年轻人并没有把骨质宝宝的身高是父母们十分关心的问题。可是妈妈们你们知道吗？春天正是宝宝长个的好时节！不要错过哦！给宝宝安排的食如今，长期从事伏案工作的相当部分办公室人群已经逐步被颈椎病所困扰，它已经严重影响了我们的学习和生活，而且颈椎微友提问
您好，我走平路 膝盖不痛，但上下楼梯就痛，这是为什么？您好，首先确认下你膝关节有没有外伤史。对于3~7岁的儿童来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很补钙过度由于担心骨质疏松，不少老年人都服用补钙产品。补钙恰到好处有助强身健体，但你是否知道，过度补钙反而可能人体一般在40岁以前骨骼钙质吸收大于钙质流失，,40—50岁吸收与流失差不多，而到了50岁以后钙质的流失就大据悉，网上有传言指出，鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况，尤其是鞋底磨损的位置及程度能反映出踝关节、膝盖以及麦肯基疗法是新西兰著名的物理理疗士Robin Mckenzie独创的治疗颈肩腰腿痛的技术。该技术是当前治疗颈腰疼是不少新妈妈都遇到过的状况，因为孕期怀上了宝宝，脊椎承受较大压力，造成一定的腰疼并不奇怪，产后因为修养不haogdf骨大夫，是骨科学术交流的平台，是骨科疾病患者寻医问诊的平台，为广大骨科医学领域的工作者提供最新行业资讯、互动交流、分享学习的新渠道，同时是骨科医生与骨科疾病病友的沟通桥梁。热门文章最新文章haogdf骨大夫，是骨科学术交流的平台，是骨科疾病患者寻医问诊的平台，为广大骨科医学领域的工作者提供最新行业资讯、互动交流、分享学习的新渠道，同时是骨科医生与骨科疾病病友的沟通桥梁。本站已经通过实名认证，所有内容由陈磊大夫本人发表
请问 坐骨神经痛打点滴应该打什么
状态：就诊前
你好，腰椎间盘突出引起坐骨神经痛打点滴治疗用脱水剂甘露醇、一定量激素、营养神经药物，也可以打点止痛针（小针）。祝您健康！
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疾病名称：腰间盘突出，骨质疏松&&
希望得到的帮助：真心希望得到医生帮助和指点，能说明是什么情况会引起这么疼，真心谢谢您
病情描述：背骨，脊柱，腰，胸骨，肋骨，胯骨，膝盖，脚骨都疼，不能弯腰，不敢走路，特别睡觉时后背和肋骨小腹疼痛很重，
曾经治疗情况和效果：
做过针刀，吃过中药，看很多地方都不见效果
疾病名称：腰疼腿疼&&
希望得到的帮助：关于医院挂号以及挂号时需要带什么，手术的话多久可以手术，
病情描述：腰疼，腿疼，晚上睡觉的时候腿抽搐，疼的无法上楼梯
疾病名称：45岁，女，全身骨头疼，诊断骨质疏松，腰间盘突出&&
希望得到的帮助：希望教授能够帮助指导，本人得病一直不能自理，也看了很多医院！可都说不出她周身骨头...
病情描述：背骨，脊柱，腰，胸骨，肋骨，胯骨，膝盖，脚骨都疼，得病有一年了，不能弯腰，不能下蹲，不能走路，躺下时后背和肋骨更疼
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陈磊，男，传统疗法中心正骨理伤专科主治医师，广东省中医药学会中医外治法专业委员会委员，广东省康复医学...
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