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我每天睡眠时间8个小时，为什么不到九点就犯困？
请问你睡醒后到晚上九点之间你会干什么？我觉得取决与你的生活习惯。而且睡多了越想睡，人也会变得懒散的。过了头的话还会头疼！建议养成早睡早起的好习惯，你会发现时间原来是这么多！
回答数：23
你是哪个F的啊，D顶的弓是风暴弓。我36F的要的话我米我“爱笨蛋蛋”
家的最新研究发现，人的睡眠时间过长或过短都不利于健康，最佳睡眠时间应控制在每日７至８小时之间。
　据法新社报道，英国伦敦大学医学院专家简&费里斯对１０３０８名年龄在３５岁至５５岁之间的人进行了调查。结果表明，对那些每日习惯睡６至８个小时的人来说，如果睡眠时
间减少，其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加１１０％；而对那些每日习惯睡７至８个小时的被调查者来说，如果睡眠时间增加，他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加１１０％。
　费里斯说，&我们的研究结果表明，每晚持续睡眠７到８个小时最有利于健康&，每日睡眠超过８小时，患病死亡的风险会增加。
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我的睡觉睡眠问题，第二天老打瞌睡老犯困，头大啊
除非是真的很累了，睡的再早都会在白天上班时打瞌睡，反正睡早了也睡不着，几乎每天都要睡十个小时或者以上才行？我本来想去医院看看的。以前在网上问过，结果晚上稍微早了点起床，在那坐着就眼睛睁不开了，直接叫我住院观察，一会那睡意又来了。白天也是，那种程度才能够不打瞌睡。以前有一次耳朵痛，所以后来就都玩的比较晚，去上班以后还是困的很，晚上睡不着呢，几乎都是每天上午和下午那个时候忍着瞌睡。我算过时间，也没办法。昨天是夜班。去洗脸只能暂时有效，要不然就是在那里睡着眼睛涨，我迷了一个小时，躺在那一会就睡着了，但是医院里面我知道，我想在上班之余的时间学习一下。白天打瞌睡应该是神经衰弱，我这么多年，上班时的瞌睡完全是折磨，进去马上就是叫我住院观察之类，本来白天睡了一整天的。我必须在白天睡到几乎再也睡不着了，精神良好了，还好晚上老板不在，结果第二天就好了，基本什么药都没用就花了几百我是晚上睡不着早上起不来，说我是神经衰弱，拿那个时间去学习的话。但是那样的话就其它几乎所有的事情都做不了
提问者采纳
因为喝了之后容易兴奋坚持每天在同一时间起来，睡前喝一点牛奶有助于睡眠。，等到了晚上的时候就睡意盎然，这很重要，茶，坚持每天在同一时间起来，。，我以前也失眠。，。。，长此以往，你就可以形成自己的生物钟，中午无论多困都不要午休。，到了下午就别喝咖啡，就更睡不着了
喝超市的纯牛奶行吗？
行的，纯牛奶营养价值高，食品添加剂少。
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养成有规律的作息，晚上可以泡泡脚放松心情。不要认为睡着了也睡不着，即使睡不着。希望能帮到您，也早点躺一躺，才更容易睡着
有一点就是一直的脑袋大，第二天我是整天打瞌睡。好多时候眼睛都睁不开，真的很折磨人啊。所以说有时间我都拿去补觉了，哪还有时间去学习啊
晚上没睡好，早上当然不清爽。
有一段时间，我因为这个问题，晚上十点就睡了，早上八点起床，结果还是一样，上班就来瞌睡。但是很多时候就算要睡，就算十点就躺在床上，只要没有睡意，在那躺到十二点或者是一点才能睡着。如果本来就瞌睡来了，九点都能睡着
如果不是外在的问题，就是心理的问题。多暗示自己晚上一觉睡到天亮，白天很精神。这个方法叫吸引力法则，越想好的东西，所有的东西都是好的。你可以百度看看。
解决了当下最焦心的问题，失眠自然就好了。饮食清淡，多食果蔬。没事散散步，听听喜欢的音乐。
应该是有点神经衰弱，但是也和人的体质有关系，有的人睡六七个小时，每天精神很好，有的人必须睡十小时才行呢，不是什么大毛病，但是很痛苦，西医没什么有方法，我就去看过，情况和你差不多，建议看看中医吧，调养一下身体
晚上服用帮助睡眠的药物
学喝茶吧，白天喝茶，晚上睡前喝杯牛奶
是生物钟改不过来了？
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出门在外也不愁为什么我总是很累很困很难受？别人睡五六个小时精神抖擞精力充沛，我就算睡十个小时依然又困又累，头很沉_百度知道
为什么我总是很累很困很难受？别人睡五六个小时精神抖擞精力充沛，我就算睡十个小时依然又困又累，头很沉
稍微累点工作都干不了，眼眶也酸，我也想拼也想赚钱，也没看视频电影。我才二十多岁为什么我总是很累很困很难受。参加运动没几分钟心脏又吃不消，浑身无力，累得肠胃都难受，但动不动就胃疼腹泻。就算一天什么都没做？别人睡五六个小时精神抖擞精力充沛，眼睛也疼，我就算睡十个小时依然又困又累，骨头都感觉到酸，但是身体就是跟不上。一日三餐也按时吃，已经很注意了，头很沉很晕
睡多了，多锻炼身体，生活起居要有规律，祝你健康
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望采纳？有点专业精神好不，人家刚一问你们就说什么撸啊手淫啊肾虚之类的，我都不好意思接你们往下说了。有不懂地方可以让楼主自己详细深入的阐述下嘛！对吧楼主你们怎么可以这样呢
你一定很爱手淫吧
去医院体检一下吧。
撸得太多了。手淫太多了
亚健康，还是说撸多了……
越睡的多越不好
你心里承受的多了。心累了。
这还不去医院检查下，在这废什么话
成人4小时就行
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现在高三了晚上会犯困怎么办?
经验的大哥大姐大叔大婶大爷大妈帮帮忙,救救我吧!!
问题补充：我在学校的作息时间是:7:00要到校,12:00放学,14:00上学,17:05放学,17:40上晚自习(只有35分时间吃晚饭!!),21:30晚自习放学.请大家根据我的作息时间帮帮我,说点有实际意义的,再次先谢过了!
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带上一小瓶风油精,困了在太阳穴上抹点,少点别熏眼,或者让同桌掐你一下,呵呵,让他轻点.最后一招就是主动站起来,这可是1石2鸟,不但不困,还让老师认为你是个好学的好孩子``加油,我们都是高中生呵呵``加油
二是实在困了,就绕着学校小跑一圈
又锻炼身体,也能考虑更多的问题
高三很苦,走过去,前面一片光明
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