问题补充&&
您试试1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。
2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。是日本的琉宾嵻帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。不过需要花很多钱。如果我的回答能帮到你帮忙选最佳了。
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类风湿性关节炎食疗 帮忙，究竟该怎么做？
提问者采纳
这个是不难解决
关节炎最常见于膝关节，其次是髋关节。多发于年纪大的女性。主要表现为行走时膝关节疼痛，尤以上下楼梯是更为明显，下蹲起立时需搀扶才能站起。让我给你点意见吧，也许你有用。现实来看老年人是这病的高发人群，在日常生活中，一定要做好预防护理工作，勤锻炼，让自己健康地渡过晚年生活，另外还可配合理疗,患者可以适当的进行运动，增强自身体力，提高免疫力。注意饮食要根据具体病情而有所选择。患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量,易消化的食物，其实什么病都是靠平常的注意与保养。您这种情况还是平时注意劳逸结合,适当的调整好工作和生活中的休息时间，平时多做做合适的锻炼,还要保持良好的心态。日本的缤漮是目前来说比较有校的一种解决方式，作用十分明显，缺点是，很费钱。希望你早日解决你的问题！
提问者评价
你说的日本的缤漮真有这么好，贵点也值的。
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出门在外也不愁吃什么可以预防类风湿性关节炎发作？
健康咨询描述：
我患有类风湿性关节炎已经好多年了，平时虽然会时常发作，但是不至于影响到日常生活，可是近半年来感觉病情加重了，一到阴雨到就疼得特别厉害，有时候都不能下床活动。
想得到怎样的帮助：吃什么可以预防类风湿性关节炎发作？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
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您好，建议您多吃点水果蔬菜，多补充维生素，给自己制定一套合理均衡有营养的膳食，不要吃油腻辛辣的食物，多吃点清淡的食物。
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类风湿性关节炎治疗方法 帮忙一下 求大师回答
提问者采纳
方法也挺多的呢
平时注重锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。了解正确的劳动姿势，注意劳动保护，1. 坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该更加注意2. 改正不良的劳动姿势。3.避免体重过重。5.尽量避免久坐，久站，应适当休息或适当活动一下。你试试日本的缤漮，这个也可以，这个管用。我以前的同事跟你的情况差不多的。不过不是一点半点的钱能买到，哎！
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治疗类风湿首先要找到得类风湿病的原因。同在一片蓝天下，同呼吸一样的空气，你为什么会得类风湿。都是一样的人，所不同的是生活习惯和饮食习惯。得类风湿的最基本原因首先是一段时间饮食吃的偏了或者不好，或者经常从事冰冷的工作。透支了身体的热能。身体某些营养缺乏，抵御风寒的能力差了，免疫系统低下。风寒首先入住四肢关节，慢慢偏不全身。造成关节红肿痛。最后侵蚀到脏器，所有脏器功能低下，最后衰竭。治疗上当然是越轻越好治，不过需要选对方法，建议最好使用理疗热敷的方法和饮食调理补充好的快。治病找到根源就好治了。但是有大多数的人只信医药，不信营养，所以治愈的类风湿患者不多。我是搞营养理疗的，也是新兴的疗法。经验得出，相信的就好了，不相信的还四处求医呢
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