百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入肿瘤病友社区
消化系统区 乳腺区 内分泌系统区
呼吸系统区 泌尿和生殖系统区 脑部区
糖尿病病友社区
糖尿病病友讨论区
糖尿病并发症区
腰肌劳损为什么总治不好?
腰肌劳损为什么总治不好?
主任医师&&|&&
北京协和医院
　　“腰肌劳损“这一诊断名词，用于临床很长时间了，但治疗方法发展缓慢，而且很乱。为什么腰肌劳损容易误诊、漏诊？为什么已诊断是腰肌劳损，也给药了，还反复发作，不能根治？主要由于还不完全了解腰肌劳损的发病机制。人体中第三腰椎处于胸后凸和腰前凸转折的地方。这个地方受到的应力比较大，X线片上可以看到腰三的横凸比较长、比较粗，这就是它适应长期受到比较大的应力所造成的。附着在它上边的腰肌和椎旁肌在维持脊柱的姿势时，受的力量最大。如果你坐的时间很长（强迫体位），使这些肌肉长期收缩，得不到舒展和休息的话，就会出现劳损、充血、发生无菌性炎症，甚至后来出现纤维化和粘连，此时就会出现腰部疼痛和压痛点。附着在腰三横凸上的肌肉发炎时，可刺激来源于腰1、2、3的脊神经后支分出来的2条小神经分支（脊神经原发后支、窦椎神经），它们分别支配腰1～3椎间盘的纤维环、腰椎的小关节和一部分的椎旁肌，病人可有像椎间盘突出一样的疼痛症状，也可有放射到下腹部疼痛的症状。如果在右侧，右下腹部疼痛就会让普外科大夫误诊为慢性阑尾炎。这两条小神经向下合成臀上皮神经，支配阔筋膜张肌。神经在这块肌肉附着处的臀部外上方进入，所以在臀部的外上1/4的位置（相当于臀部肌注的位置）可以找到腰肌劳损的另一个压痛点。阔筋膜张肌下行到大腿的外侧就变成髂胫束下侧，止于膝关节前下方。腰肌劳损时，此肌肉受到刺激以后就变得收缩无力，髋关节就有不受力的&“踩空”样感觉。许多骨科医生常常误诊为髋关节病变，照了髋关节X光片，结果都是阴性。有些推销治疗股骨头坏死药物的所谓专科医生，借此乱诊断为股骨头坏死，以此推销这类药物。有些“腰肌劳损”病人经检查，一切正常。腰肌劳损病人的疼痛还可以沿着大腿阔筋膜张肌向下放射，但仅达到膝关节部位，少数病人小腿肚子部位有疲劳酸胀感，不会放射到足部和趾尖，这就有别于椎间盘突出了。由于上述区域支配的神经受到刺激，病人会感到局部怕凉。一些老人把麝香膏从胯部大腿外侧一直贴到膝关节。其实，这些老人贴的位置不对，打比喻说，这是总机坏了却修电话线。“总机”在哪儿呢？在腰三横凸处（腰眼的地方）和臀部外侧。贴对这几个打×的部位就可以了。支配大腿内侧的内收肌的闭孔神经也是来源于腰1、2、3神经，它和窦椎神经、脊神经原发后支是同一个来源。受到刺激的时候可通过泛化反应引起闭孔神经的刺激现象，出现它的支配肌，即起源于大腿根部的内收肌的疼痛,所以腹股沟出现疼痛。局部疼痛有压痛点，跷二郎腿受限。泌尿外科大夫在检查病人时，触摸到患者腹股沟部有疼痛，易诊断为附睾炎、精索炎等等。女病人在做妇科检查时就会误诊为附件炎。　　大家看看，一个小小的腰肌劳损影响的跨度那么大、那么广，它可以“欺骗”骨科医生、普通外科医生、泌尿科医生、妇产科医生……。如果弄清了它的发病机制，结合临床上病人的年龄、职业等因素也是有规律可循的。年轻白领、司机、会计等以坐为工作姿势的人群，腰部反复疼痛，只放射到臀部或者大腿外侧，检查、照片都没有大问题，就要怀疑这种病，再结合上述固有的压痛点就可以诊断了。椎间盘疾病腰痛的病人，除了腰痛以外，疼痛常放射到足尖，并伴有下肢感觉障碍以及腰部深压痛，这样就很容易鉴别了。　　治疗很简单，可以选用一些治疗无菌性炎症的消炎止痛药（扶他林口服片、布洛芬缓释胶囊、泰诺林等任选一种），疼痛比较明显者，晚上可以加用一粒消炎痛栓，置肛，并在上述的几个压痛点，图示打×处（腰三横凸处，以及相当于臀部肌肉注射的地方）贴上麝香壮骨膏。因为刚才提到这种病人最根本的原因就因为他们长期坐着，不注意腰部肌肉的伸展运动，使得胸腰部肌肉长期处于一种紧张状态，所以我设计了一种易行而又有特效的椅子操，给腰背部的肌肉进行伸展锻炼。没有时间锻炼的白领，在家里、办公室随时都可以做。下面介绍具体做法，供大家参考。找一把比较牢固的椅子，这样可以防止练习的时候后倒。颈、胸、腰脊椎伸展运动如图示：&　　1.坐在一个牢固的椅子上，臀部紧贴椅背，向前弯腰放松。　　2.张开上臂向后伸展脊柱，头颈后伸。　　3.当肩背部贴靠椅背时，头颈部的肌肉继续收缩后伸。同时用力扩胸两次，上述动作主要锻炼治疗肩背疼。　　4.上述动作完成后，腹部向前挺起，臀部微微抬起略离开椅子面。此动作锻炼腰背肌，治疗下腰疼。　　头颈后伸很轻柔、缓慢伸展，一分钟做8～10下，再慢慢弯回腰，这样来回做。它比小燕飞好做，容易坚持。每天练2～3次，每次20～30分钟。累了可以小憩一会儿，白领每工作一小时后，锻炼5分钟。　　我已经70多岁了，每周仍做3～4台手术，还出门诊3个半天，却极少发生肩背腰痛，这是因为我经常做椅子操。　　另外,晚上睡觉前,早上起床前,&也可做仰卧挺腹操，如图示。尤其适于体弱和大腹便便的人。仰卧在床上，膝关节屈曲90度，两肘屈曲支撑在身体两侧，然后用力慢慢向上挺肚子，直至你的臀部离开床面。可逐渐加大幅度，然后慢慢地向下回落，休息5、6秒钟再重复上述动作。动作不要太快，每分钟做10～15次就够了，共做5～10分钟。但如果每次能坚持做20～30分钟，一天做两次，会收到意想不到的效果。&
北京协和医院
收到礼物：
感&谢&信： 12
+&&糖尿病病友社区2390人
+&&疑难案例11人
+&&肿瘤病友社区3353人问题补充&&
本页链接：
。。偏方是有 但是。。。。。。。。。
热心网友 &
多运动运动 医生这么告诉我的
多动症的小孩11&
健康绿色火疗&
猜你感兴趣有腰肌劳损的JRS可以进来看看，我感觉好了7 8成了，快康复了！！！！！
10回复 4031浏览
本人长时间玩电脑打DOTA，玩网游，全身不舒服各种劳损，再加上平时打球，还有最近学车，腰肌劳损更严重了。经过一段时间的锻炼和治疗现在感觉好了不少，给大伙说说经验吧。
1、这个病越早看越容易康复，拖得时间越长回复时间也越长。这个病是能根治的大家要有信心。
2、没有必要买药膏，尤其是网上天价的药膏，刚开始也许有些作用，到后面基本是没用的。这是因为肌肉劳损了，肌肉黏黏在一起，肌肉紧绷，可能靠药膏治疗好吗？
3、看这个病一定要找私人医生，私人医院，千万别去公立医院，谁去谁吃亏，因为公立医院的医生都是没有提成的，基本出工不出力。腰肌劳损最有效的治疗方法就是多锻炼和找医生推拿，针灸啊，拔火罐啊，刮痧啊，药膏啊都是辅助，单单靠这些是很难好的。
4、一定要找一个好的推拿医生，可以上团购啊，网上搜搜，找大家都说好的，有经验的推拿医生。一个好的医生给你按一次效果可能等于差医生给你按好几次。
推拿刚开始一定要连续做，后面可以过几天甚至一周做一次。
5、平时可以多游泳，球就尽量少打了，游泳可以锻炼放松全身肌肉。买个热水袋多做热敷，加速血液循环液很有好处。
多做各种拉伸和压腿来拉伸腰部和臀部的肌肉，使肌肉不要紧绷。
抱膝滚床和飞燕是治疗腰肌劳损非常有效的锻炼。我本人更喜欢抱膝，没有床，有凳子也可以做，平时在外面也能放松肌肉。
希望我能早日康复，也祝大家早日康复！！！
这样就好了么。。。
引用0楼 @ 发表的:
本人长时间玩电脑打DOTA，玩网游，全身不舒服各种劳损，再加上平时打球，还有最近学车，腰肌劳损更严重了。经过一段时间的锻炼和治疗现在感觉好了不少，给大伙说说经验吧。
1、这个病越早看越容易康复，拖得时间越长回复时间也越长。这个病是能根治的大家要有信心。
2、没有必要买药膏，尤其是网上天价的药膏，刚开始也许有些作用，到后面基本是没用的。这是因为肌肉劳损了，肌肉黏黏在一起，肌肉紧绷，可能靠药膏治疗好吗？
3、看这个病一定要找私人医生，私人医院，千万别去公立医院，谁去谁吃亏，因为公立医院的医生都是没有提成的，基本出工不出力。腰肌劳损最有效的治疗方法就是多锻炼和找医生推拿，针灸啊，拔火罐啊，刮痧啊，药膏啊都是辅助，单单靠这些是很难好的。
4、一定要找一个好的推拿医生，可以上团购啊，网上搜搜，找大家都说好的，有经验的推拿医生。一个好的医生给你按一次效果可能等于差医生给你按好几次。
推拿刚开始一定要连续做，后面可以过几天甚至一周做一次。
5、平时可以多游泳，球就尽量少打了，游泳可以锻炼放松全身肌肉。买个热水袋多做热敷，加速血液循环液很有好处。
多做各种拉伸和压腿来拉伸腰部和臀部的肌肉，使肌肉不要紧绷。
抱膝滚床和飞燕是治疗腰肌劳损非常有效的锻炼。我本人更喜欢抱膝，没有床，有凳子也可以做，平时在外面也能放松肌肉。
希望我能早日康复，也祝大家早日康复！！！
无论推拿/针灸/自我拉伸/火罐/药膏……等等方式都是为了使已损伤的肌肉得到修复，这些方式都各有所长，不存在方法的高低，比如针灸如果到位的话，一次甚至几次治疗即可立竿见影
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
腰肌劳损能根治？
医生跟我说只能平时注意保护和加强锻炼，但没办法完全消除。
加强腰部肌肉 最好的办法 ！！
妈蛋啊我腰椎间盘突出
坑爹啊不可能好了 好像还不能打篮球欲哭无泪
抱膝滚床怎么做。。。
我和楼主差不多啊，我也是dota打太多，又打篮球，但是力量没上去，但是我是左侧腰肌外侧酸疼，游泳确实能放松并且锻炼啊，但是我这个外侧面酸疼我发现是扭转力量不够啊，得好好练扭转的力量
抱膝滚床怎么做？百度查不到呀发自手机虎扑
楼主的话不能说得这么绝对，针灸火罐个人认为还是有用的
我用过最好的膏药 @
他的膏药我用过八天后就感觉腰很轻松了，很可惜膏药对皮肤很大刺激，我过敏了，相信用完可以痊愈。楼主说肌肉黏在一起紧绷，意思就是肌肉条索或硬结，我认为这个可以用“阿是穴斜刺”，或者用网球找痛点按压，效果也很不错。
最后说说我平时的保养，腰不好是髋部引起的，所以我每日睡前都会做几个拉伸髋部的动作，也可以说是瑜伽入门动作吧，感觉很不错！ 然后平时锻炼多练一练腹部尤其是下腹部，重点推荐垂悬举腿！做对抗肌训练有助于放松腰部
腰肌劳损和突出是可以治的！一定要有耐心！
这里很感谢@
任哥给了我很多建议！祝所有腰不好的哥们早日康复！
回头慢慢请教
马克
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
60人参加识货团购379.00元22人参加识货团购299.00元80人参加识货团购278.00元67人参加识货团购678.00元13人参加识货团购418.00元121人参加识货团购379.00元16人参加识货团购298.00元307人参加识货团购1099.00元76人参加识货团购379.00元56人参加识货团购399.00元19人参加识货团购399.00元104人参加识货团购389.00元腰肌劳损怎么办？怎么可以根治？查出两个月了我才14岁
问题：腰肌劳损怎么办？怎么可以根治？查出两个月了我才14岁
病情描述：
腰肌劳损怎么办？怎么可以根治？查出两个月了。我才14岁这是腰肌劳损么腰部刺疼。站起来坐下特别疼 。跑步疼两个月了。前一段不是太疼 但是前两天剧烈运动 腰“咔”响了一下 以后就特别疼不会吧？那怎么办？我经常会扭腰，咔咔咔响 。
有时候扭不会响，然后就很疼但是前两个月我去医院拍片 医生说的腰肌劳损啊但是不弄觉得身体放不开活动不开
患者资料：
相关链接：
相关疾病：
[]&最新相关问题：
直购热线：400-
您可能需要的药品
价格：￥11
【商品规格】：铝塑泡罩包装，每粒装0.5克，12粒/板，2板/盒。
【生产厂家】：贵州盛世龙方制药股份有限公司
【功能主治】：
价格：￥13.5
【商品规格】：60克
【生产厂家】：北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂
【功能主治】：
科室：中医科
医院：重庆綦江县中医院
主治：中医诊治内科、妇科常...
医生回复：
你好，年轻时的腰肌劳损可能根治，需要综合调理。综合调理需要几方面，首先是纠正不良姿势，然后才是必要的物理治疗，适当的药物，最后是功能锻炼。
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
能看的清么？
有点模糊，把报告给我看看，图片文字可能清楚些
患者追问：
可以，看到了
患者追问：
这是腰肌劳损么
从检查上看不出来，你告诉我您具体怎么不舒服
患者追问：
腰部刺疼。站起来坐下特别疼 。跑步疼
这中情况多久了
患者追问：
两个月了。前一段不是太疼 但是前两天剧烈运动 腰“咔”响了一下 以后就特别疼
这种变现，脊椎关节错位的肯能行大
患者追问：
不会吧？那怎么办？
做手法复位就行，
患者追问：
我经常会扭腰，咔咔咔响 。
有时候扭不会响，然后就很疼
患者追问：
但是前两个月我去医院拍片 医生说的腰肌劳损啊
这个现象可以支持腰椎关节紊乱，即关节错位
患者追问：
我经常这样
患者追问：
但是不弄觉得身体放不开活动不开
对的，关节错位久只在感觉
患者追问：
那现在估计腰肌劳损变成错位了？
患者追问：
腰突很多没有腰痛
患者追问：
什么意思？
X光片和触诊
早点休息， 熬夜对你的恢复不利的
患者追问：
不好意思，这是回复另外一个患者的，
你的可以检查腰椎X光片，另外还需要触诊检查
患者追问：
患者追问：
我看网上有那种龙布峰针贴
的专治腰肌劳损的。不知道是真的假的
这个不了解，你的情况做推拿正骨治疗，应该是见效最快的
患者追问：
治疗腰肌劳损么？
患者追问：
医院有做的么
治疗关节错位，劳损时间长了就错位。医院康复科会推拿科有
患者追问：
那我应该在确诊一下是么？
是啊，确诊了再治疗，不是已经告诉你通过触诊和X光片检查吗？
患者追问：
嗯 我知道了谢谢
患者追问：
这些拍完当时就可以取了么？不用等吧？
一般需要等一会，具体以该医院为准
患者追问：
那就好。对话即将关闭，如果检查以后需继续咨询，可以直接***向我咨询。
价格：￥13.3
价格：￥18.4
价格：￥45
价格：￥21
价格：￥7.5
价格：￥15
价格：￥1.9
价格：￥6.9
价格：￥12.7
价格：￥7.5
价格：￥16.3
价格：￥345
价格：￥19
价格：￥20.5
价格：￥124
价格：￥13.2
价格：￥38.9
价格：￥110
价格：￥465
价格：￥90.3
价格：￥420
价格：￥124
价格：￥42.5
价格：￥660
价格：￥245
价格：￥63
价格：￥38.9
价格：￥682
价格：￥248
价格：￥248
价格：￥120
价格：￥21.7
价格：￥37.4
价格：￥27
价格：￥14.7
价格：￥45.9
价格：￥26.7
价格：￥29.9
价格：￥39
价格：￥25.9
价格：￥7.5
价格：￥39.9
价格：￥2980
价格：￥612
价格：￥15
价格：￥35.9
价格：￥1185
价格：￥26.8
价格：￥32
价格：￥11
价格：￥88
价格：￥8.5
价格：￥258
价格：￥19.9
价格：￥16.5
价格：￥160
价格：￥118
价格：￥158
价格：￥36
价格：￥89
价格：￥109
价格：￥21.5
价格：￥69
价格：￥29
价格：￥25.8
价格：￥358
价格：￥18
价格：￥59
价格：￥27.8
价格：￥116
价格：￥1380
价格：￥78
价格：￥49
价格：￥89.9
价格：￥280
价格：￥17.6
价格：￥19
价格：￥13.3
价格：￥89
价格：￥89
价格：￥19.9
价格：￥58
价格：￥32
价格：￥167
价格：￥21
价格：￥50
价格：￥15.7
价格：￥29
价格：￥11.9
价格：￥30
价格：￥78
价格：￥32.6
价格：￥30.5
价格：￥30
价格：￥21.6
价格：￥19
价格：￥20
价格：￥42
价格：￥245
价格：￥560
价格：￥180
价格：￥320
价格：￥60
价格：￥280
价格：￥506
价格：￥130
价格：￥130
价格：￥49
价格：￥2.5
价格：￥14
价格：￥49
价格：￥1112
&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司}