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腰肌劳损是什么原因以及如何检查和治疗？
　　一、病因　　1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。　　2.治疗不及时、处理方法不当。　　3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。　　4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。　　二、症状体征　　1、弥漫性疼痛
患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。2、多有诱发因素
患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。3、点状压痛及皮下结节
患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节(多伴有放射痛)。4、其他：包括腰痛之一般症状，其中以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等多见。　　三、检查　　1.X线检查 多无异常，少数或可有骨质增生或脊柱畸形。　　2.年老或患者检查 可选择ECT检查、骨密度检查。有观点认为也可致慢性腰痛。　　四、诊断　　1.根据症状，体征等临床表现。　　2.结合长期慢性腰痛病史和查体，诊断难度不大，应注意与腰椎退行性疾病，如、腰椎滑脱等疾病相鉴别。　　五、治疗　　1.避免过劳、矫正不良体位。　　2.适当功能锻炼　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。　　3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。　　4.药物治疗　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。　　5.封闭疗法　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。　　6.物理治疗　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。　　7.手术治疗　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。　　六、预防　　1.防止潮湿，寒冷受凉　　不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。　　2.急性腰扭伤　　应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。　　3.体育运动或剧烈活动时　　要做好准备活动。　　4.纠正不良的工作姿势　　如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。　　5.防止过劳　　腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。　　6.使用硬板软垫床　　过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。　　7.注意减肥　　控制体重，身体过于，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
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发表于： 09:50
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这是目前我遇到的最佳治疗、缓解腰肌劳损的方法了收藏
对于腰肌劳损的治疗，我想说几句，不管是我自己，还是我母亲，都深受其害。我母亲已经从初期的腰肌劳损到现在的脊椎侧弯，无法治愈，但是现在也能稳定住，因为找到了相对有效的方法！后面介绍！ 而我自己从19开始就有点劳损，一直没有治愈，一来是没怎么当回事，二来是因为没有遇到好的方法，中间治疗的时候，按摩，拔罐，整骨都试过，但是一直不稳定，很容易复发。而且后面参加工作的时候变得更加严重！ 我当时的症状就是腰很僵硬，弯腰时间久了直不起来。感觉，尾椎骨固定了一块钢板，腰肌两侧，一侧弯也会疼痛，条件反射的就喜欢就捶打，感觉捶打虽然疼，但是能舒服一些，其实原理很简单，血液不通畅。我共接触了4种方法，分别是正骨，按摩正骨，按摩正骨拔罐。最后一种方法就是热敷。前面三中经过验证对我没用无法保持，做完啥也不能干。我只说最后一种我认为最有效的方法，就是热敷，通过烧纸沾湿药酒（具有活血化瘀的功效，只要血液通开了，肌肉放松了。不管您是疲劳导致还是正骨，都具有很好的效果），垫在布上，再放到暖水袋上（热水可以加速表面毛孔扩张，药酒会通过毛孔直接到达肌肉），直接放在疼痛的位置，每次15分钟，中间换一次药酒，再热敷15分钟。睡前热敷，早上起来浑身轻松，但是不可能一天就有感觉，我又不是华佗。具体用法可以加我QQ给大家视频看看！我想目前这里只有我掌握这样方法吧，！或者加群应该说这是目前我知道的最便宜的也是最有效的方法，如果非要算钱一次不到1块钱。相比那些膏药，味道大不说，还是死贵，一贴就要二三十。而且通过百度，我惊讶的发现缓解腰肌劳损最有效地方方法也是推荐热敷。在费用方面通过药酒热敷对于很多朋友来说，压力大大的减轻。很多朋友每天回来很累，却因为高昂的药费一直再拖，我想帮助你们，用最便宜有效的方法帮着缓解痛苦乃至消除它。
「必看」腰肌劳损!会导致瘫痪吗?这个真的很折磨人,不能干活,不能长时走路有时候腰都不能直起来,可气的是走了很多医院使用了很多方法都无用......
楼主说的真好。我也有这种感觉。平时累了就贴膏药，可是在办公室那气味好尴尬。不知道你的药酒对我有没有效果。想买一点试试。
我也有腰肌劳损
楼主，你好，我对象下班回家总是感觉很累，都得让我给你捶捶才能舒服。不知道这是不是劳损。怎么治疗。
楼主说的很实在，好像还真是那么回事。怪不得贴膏药火辣辣的感觉。能不能给我邮寄一份药酒我试试。好用我多买点。我的qq
看了这么多帖子，只有楼主说的最中肯了。能不能发一份试用的给我。整天跑工地腿都酸了
能治好好吗
师傅帮帮我吧。现在一干活腰肌就疼，连女朋友都不敢谈。
楼主，我也有腰肌劳损。都三年了。一直没得到好的治疗，看到你的方法，我觉得很有道理。想让你帮帮我。
如何治疗腰肌劳损好几年了,太难受了,怎么办?方法分享给大家I请点击查看I
我接触过的这三个正骨医生，他们的整骨技术都很棒，但是放松肌肉的方法却不一样，一个生揉，一个按摩，一个热敷，目的都是为了放松肌肉。可是为什么要放松肌肉，因为你的肌肉存在炎症，关节是被肌肉包裹，如果不放松肌肉，正骨似乎很困难的。或者说，即便正过来，但是不正常的肌肉也会再次把关节拉出来，这就是为什么厦门的朋友说，我说整了好几次没过几天又不好了。因为，肌肉一直存在炎症，处于一种疲劳状态，肌肉不好，单纯去正骨，效果甚微，这是这么多年我的感触。肌肉的力量有多大，如果长期不正常，以腰椎为例，不正常的腰肌会把腰椎生生的拉完，这就叫做脊椎侧弯。想彻底治愈相当之难。大家应该都有这样的感觉，当自己疲劳的时候，泡或者洗一个热水澡，之后相当的舒服，因为道理其实很简单，通则不痛，通则不痛，受热，血液流通加速，再形象一点就是死水会变臭，活水不会。颈椎不好的人会头晕，所以会条件反射的去捶打，之后感觉好多了，为什么，血液通了。长时间蹲着，腿麻，为什么，血液不通。腿疼，捶捶腰，能感觉舒服一点，为什么，血液下去了。但是这些我们看不见摸不着，都是感觉。感觉捶打之后，洗澡之后舒服了，应该就是血液通开了。有人经常问我，我这几天特别累，是不是腰肌劳损，我说，多休息就行了。不是所以的疲劳都是腰肌劳损。但是正骨必须放松肌肉。其实我理解腰肌劳损主要是腰肌，侧面的肌肉，臀大肌这几处，椎间盘突出用了也回不去，还是打听正骨吧，这又回到最初的三个问题，生揉，拔罐，热敷。热敷是最管用的，这都是钱换来的经历。这就是肌肉和正骨的关系，正骨必须放松，肌肉不好，整了也白整。正骨前，热敷，累了，也需要热敷，不然得不到及时的放松也是劳损。更多交流加我qq 或者交流群.
热敷效果比较好
楼主，看你说话真实诚。我去医院检查，医生光说腰肌劳损，给我开了一些药，吃了也没什么效果，都好几个月了。好痛苦，不知道你这边能不能提供一点帮助。谢谢
我也是腰肌劳损，四个月了，单亲妈妈，生不如死的感觉。为了孩子还得坚持下去，希望有人帮我恢复，将不胜感激！！！！！跪谢
谢谢楼主大哥，我回来看看你。
我的左侧腰肌有个特别硬的一团疙瘩！然后和脊柱黏连的厉害感觉糅不开轻度的侧弯
1元钱买个冰露矿泉水，装热水贴在腰上，ok.
你这种方法，说真的，为了省钱用用还可以……。
说真的，如果不是这个，我母亲现在还直不起腰！那天晚上我梦到我母亲去世，梦中流泪了，以前看到我母亲那么难受真的很难过。有时候我想什么时候能光荣的回家，让自己看的成功一些。做一次别人家的孩子。给我父母更好的没有忧虑的生活。每次聊天，我母亲对于当年不顾身体多挣几毛钱或者几块钱都后悔不已。母亲是我得软肋。有时候觉得自己很没出息。很没出息。现在母亲不再工作了，我希望她能稳定住，不再那么痛苦。而我还要继续努力，为了我得家人。
什么药酒。
试过好多办法之后，就特别怕麻烦，特别是大冬天还要掀开背，虽然是热敷，还是觉得麻烦，我是有一个插电发热的腰带在敷腰，感觉不那么麻烦吧
不知道，感觉楼主人应该很好，很实在。就是不知道能不能帮到我，我已经劳损三年了。怎么卖，能不能给我来一些试试。好用我介绍我朋友也用。我们都是苦孩子呢。
腰肌劳损看这里
一个也是上，多个也是上，来吧……
我是一个五岁孩子的妈妈...腰肌劳损太难受了！希望大家可以帮帮我
楼主说的我不认同，因为我曾经也是腰肌劳损，后来通过自己的锻炼+膏药得到了恢复，也一定非要热敷的，因为每个人的程度不一样
红外线烤电行吗？
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