坐月子应该注意什么？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
1页免费2页免费2页免费1页免费1页免费 2页免费2页免费2页免费5页免费2页免费
喜欢此文档的还喜欢7页免费7页免费4页免费6页免费11页免费
坐月子应该注意什么？|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢老婆月子里应注意什么？_百度知道
老婆月子里应注意什么？
坐月子注意事项
现在的女性多是受过西式教育，可能会对某些坐月子的禁忌不以为然。可是我们的中医会说很多古训都是有科学根据的，请您最好遵守，防患于未然是比亡羊补牢要容易得多！1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。2、月子里尽量多躺少坐，少弯腰，并适宜的活动双腿；3、不要受凉，切勿吹到穿堂风；切忌直接接触冷水、冰冷之物；4、保持清洁，防止感染是必要的，但如果要洗头洗澡，请您使用广西黄药月子原山草药浴包，温宫驱寒、舒筋活络，能预防和治疗月子病。5、无论坐着还是躺着给宝宝喂奶，姿势一定要正确，并且不能保持一个姿势太久，否则容易造成筋骨劳损。6、眼睛避免受到强光刺激。尽量避免流泪，不可长时间注视电脑电视及手机屏幕。
权威医生回答
流产后应注意休息，活动应适当，避免重体力活，并加强营养、均衡膳食，以促进机体的康复，应保持外阴清洁卫生，避免盆浴坐浴，人流后一个月内禁止同房，短期内不宜再怀孕。如有阴道出血、腹痛、发热、白带异常等情况...
其他类似问题
5人觉得有用
按默认排序
其他1条回答
月子里。不能吹风，不能多下床活动。不能碰生水。当然更不能看书，看电视电脑。最最重要的是不能哭。对眼睛不好。还有不要让产妇感冒了。落下月子病可看不好。还有月子里可以吃盒这福欣。产福欣能活血祛瘀，促进产后恶露排出，促进子宫收缩，减少产后出血。调节免疫，增强机体抵抗力，确保母婴健康。月子里补补对产妇身体很有好处
月子的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁冬天坐月子要注意什么呢？_育儿问答_宝宝树
冬天坐月子要注意什么呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度（但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒）。为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。 除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气 2 次（上、下午各一次），每次 15 ～ 20 分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。 新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧；而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。 温暖提醒2：衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。在衣着上有以下建议： 1.衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 2.产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。 3.由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。 4.为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。 5.“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。 6.可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。 温暖提醒3：被子薄一点，床不要太软 外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。 产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。 温暖提醒4：头发洗后立即擦干，木梳梳头促进血液循环 肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入就应注意以下几点： 1. 洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。 2.虽然产后头发较油，但不要用刺激性较强的洗发用品。 3.勤用木梳梳理头发，促进血液循环，防止脱发。 4. 如特殊情况不能水洗时可准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。 温暖提醒5：淋浴时水温适宜，注意防风 产后洗澡能解除疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。 但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。 冬季洗澡可选用防风生姜方：防风 50 克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。 温暖提醒6：营养要均衡，果蔬不可少 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起、等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。 温暖提醒7：别忘了 怀孕后期以及产后 3 个月，新妈妈体内钙的流失量较大。加之北方天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。哺乳期的母亲每天分泌约 700 毫升的乳汁，平均每天丢失钙约 300 毫克。如果妈妈体内严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋，下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动，倦怠乏力等，重者会导致身材变矮、骨盆变形，走路摇摆如“鸭步”，严重影响人的体形。尤其产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任，妈妈缺钙会减少婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。哺乳期一旦母体钙代谢出现负平衡，而产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后2 年，对孩子的影响更加深远。 中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬季较为暖和，近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。 温暖提醒8：关注内心感受，赶走 因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞……对此，我们建议：产前学习一些产褥期知识；产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣；家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。 同时，新妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法，让自己的心理压力及早缓解。其中一些有效的方法包括：每次给孩子喂奶都将CD机打开，并放上一张柔情的音乐；准备一些漂亮的衣物，做一个有魅力的新妈妈；多向专家咨询，很多问题都是可以科学解决的，不用自己冥思苦想；如果你和老公还没有应付孩子的方法，要及时商量，不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法，直到你们满意为止；在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样，体味做妈妈的快乐……
最佳回答者：
其实是最舒服的了，注意包拿不要感冒就可以了，还有不要抱抱以后会手痛的！
冬天的时候要注意保暖，不要碰冷水，不要吃生冷刺激的食物。
注意保持室内温度，定期通风但是不要让产妇和吹到风
要注意，不要碰冷水夏天坐月子应注意哪些_育儿问答_宝宝树
夏天坐月子应注意哪些
&预产期是七月底！请教一下坐月子应该注意哪些细节？
当时年龄：
来自：网页;
.保证吃好、休息好 由于会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 3.特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 4.尽早喂宝宝母乳 分娩后充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5.合理安排 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 6.按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 7.不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 “坐月子”饮食当慎重 “十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但经历了生产的艰辛与疲劳，必须调补休息一下，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。所以，应该合理、科学。
最佳回答者：
最重要的一点是，肯定要开空调，让风往上吹，不要让风吹到就行。
有一下几点可以提供参考： １、心情愉快是关键。放松自己的心情，看着可爱的宝宝，忘记生产后的疼痛。也可以跟老公或亲人倾诉内心，千万不能生气哦！ ２、勤换衣，勤洗澡。因为喂宝宝吃奶时会增加热能，衣服很容易湿透，这时尽量不再去降低空调的温度，用干毛巾擦身子，然后换上干爽的长袖衣服，保持身体不着凉；另外除了洗热水澡之外还可以请中医开一些消炎去风的草药，煮水用来洗头和洗澡，头发不经常洗，但要天天梳，疏通头部的血液流通，效果很好。 ３、多喝汤水和粥。因为天气炎热，再加上体虚，所以一定要增加水分。鸡汤、猪肚汤、猪心汤、鱼汤，加上小米粥、黑米粥、糯米粥等，解渴还可以补充奶水，补充体力。 ４、减少抱宝宝的次数。因为两个人都是“火炉”，加在一起火就烧的更旺了，所以尽量少抱。可以和宝宝平躺着说说话、唱唱歌什么的。喂奶的话，可以躺着喂。如果宝宝不喜欢，可以轮换着来。 ５、多躺多休息，加上少量的运动。产妇一定要多躺，保证休息时间，这样身体才恢复的快一些，中间可以到客厅走一走，坐一坐。宝宝睡时，也要抓紧时间睡觉。
不能吹，不能吃冷的食物，不能着水
别了，注意点别太累
一定要注意保暖，最好不要用空调，吃饭也要注意，不能吃太硬太凉的。平时不用经常下床走动，也不要做弯腰的动作
我是八月三号的，应该都是那样做呗，我妈说什么都别想吃，只吃鸡，我说会饿死
要吃好休息好，不能久坐，要穿长袖，不能吹风不能受凉，可以适当的吹空调，但温度要调高不能对着吹，顺产的要保持好个人卫生，伤口才能好的快
不要，宝妈跟宝宝都不要着凉，不然以后会落下病根的。
千万不要贪凉，吹多空调，也不要中暑了！饮食注意，夏天细菌活跃！
不能吹风，但是也不能捂得太厉害，天气热，晚上可以让你妈妈用温水擦擦身子
1共2页 直接到页}