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坐月子不可忽视 产后100天决定妈妈一生的健康
经过10 月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护;同时，也是妈咪修补身体的黄金阶段。
为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理，这42 天的产褥期，可是关系着女性下半辈子的喔!
生完宝宝，妈咪必学的坐调养秘笈常听身边的友人说，她就是因为坐月子做的好，做完之后不但身体较健康许多，身材也瘦了一圈;当然也曾听过有人抱怨坐月子没做好，家人疏于照
护，导致她之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱许多，由此可知，坐月子的必要和重要性。
对女性的身心是一个重要的转折期在分娩过程中，体内气血两失，免疫功能下降，身体与产道都容易受到感染。因此才会有&生得过麻油香，生不过四块板&的俗语。
中医学上对于妇女产后调理尤其重视，这是因为产妇分娩时的产伤出血，分娩时又必须用力娩出胎儿、身体大量出汗，导致阴血骤虚、元气耗损、百脉空
虚，故就中医理论上是有&产后容易多虚多瘀&&产后百节空虚&的说法。中医主张&风为百病之长&，意思即是说很多毛病，都会因为这些原因而频频滋生出来，
若无法在第一时间处理得当，妇女很容易就会因此留下许多后遗症，比如体质会变得容易感冒、感染，并常会发生莫名的头痛、筋骨酸痛、易疲倦等现象。
不仅如此，从妊娠期开始，产妇在内分泌及各部位组织都会为了迎接新生命到来而有极大的改变。这些变化都要在产后6~8
周渐渐恢复到原来的样子，充分的休息调养自然不可少!
坐月子的必要性
常会碰到许多产妇跟我抱怨：&我跟婆婆说我要订月子餐，她却叫我省点钱，说要帮我送三餐&&& 还有人哭诉：&我妈妈每天拿一些没味道却又油腻腻的食物叫我吃，吃到都快吐了，却又不能叫她不要做!&其实这种对于坐月子时该怎么吃的困扰，在坐月子期间绝对是天天上演，说起来我碰到的案例，也是不胜枚举啊!但也由此可知，&坐月子&的立意其实是很好的，不仅能在产后保护产妇的健康，也可预防妇女产后易发的疾病。
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　　从有产痛到完成分娩，只要少于3小时就称为&急产&。准妈妈以及家人都应该了解关于急产的相关急救要点，避免急产发生在家中或路上的时候，在医护人员赶来之前，不知所措，导致危险情况的发生。那么，究竟准妈妈遭遇急产怎么办呢？&...
　　从有产痛到完成分娩，只要少于3小时就称为&急产&。准妈妈以及家人都应该了解关于急产的相关急救要点，避免急产发生在家中或路上的时候，在医护人员赶来之前，不知所措，导致危险情况的发生。那么，究竟准妈妈遭遇急产怎么办呢？&　　一、了解什么是急产？产程不足3小时就为急产　　在一般正常的状况下，产妇分娩需要经过3个产程。在第二产程的时候，子宫口完全打开，胎膜破裂，羊水流出，由于胎头下降，压迫直肠，产妇有排便感。此时，宝宝马上就要娩出了。　　尽管产程时间也是因人而异的，但初产妇在这个产程时，一般也需要1～2小时，经产妇会很快，几分钟到十几分钟。整个分娩全程，从腹痛开始到生产结束，不应少于3小时。不足在这个时间的，就属于急产。&　　二、发生急产会有何表现？　　1、孕28周以上的孕妇，突然感到腰腹坠痛，很短的时间内就会有排便感（甚至有孕妇如厕用力排便，而将胎儿娩出的）；　　2、短时间内就出现有规律的下腹疼痛，间隔时间极短；　　3、破水、出血、出现排便感；　　4、甚至阴道口可看见胎头露出。&　　三、急产对产妇和胎儿的危害非常巨大　　急产毕竟属于非正常的分娩，它对于胎儿和产妇都会造成不同程度的伤害。　　1、对胎儿的危害　　（1）在急产的过程中，产妇的宫缩过强、频率过快，产妇子宫收张的间隔太短，会使得胎盘血液循环受阻，甚至发生胎盘血液供应阻断，导致胎儿缺血、缺氧，发生宫内窘迫。如果发生窘迫的胎儿又突然出生，可能会吸入羊水或黏液，导致胎儿窒息或引发新生儿肺炎。　　（2）胎儿出生过快，由于宫内和外界压力的变化，很容易造成宝宝皮肤下的毛细血管破裂，急产的宝宝面部发红紫，有细小的出血点就是这个原因，而严重的还会造成头部的血管破裂，发生颅内出血。　　（3）急产由于紧急，多数发生在非医务场所，消毒措施不够，容易造成新生儿脐带感染。　　2、对产妇的危害　　（1）急产时，宫缩又快又急，胎儿迅速降临，容易造成产妇会阴撕裂，甚至阴道、子宫颈发生撕裂伤。　　（2）接生准备不足，消毒不严，会导致产后出血和感染。　　（3）也会造成子宫缩复能力降低，胎盘滞留不下，甚至出现产后大出血。&　　四、一旦遇到急产准妈妈及家人该如何冷静处理？　　只要产前检查确定，孕妇和医师配合做好超声波，加上产前卫教认真了解，可以避免在家急产。但万一真的遇到急产，&冷静&是唯一的处理方法，并告诉自己：&我一定能做到！&　　1、对准妈妈的处理　　（1）为了避免胎儿头冲出产道太快，使产道和会阴严重撕裂裂伤，家人可以尝试一手拿小毛巾压住产妇会阴，另一手挡着胎儿，并稍微向上引导，让他能够慢慢地挤出阴道口。　　（2）分娩后几分钟通常会有一股血流出来，胎盘自动娩出并伴随强烈宫缩，产妇可自行按摩腹部，将子宫推到肚脐以下，这样就不会再有太多的出血。　　2、对新生儿的处理　　（1）保护胎儿新生儿的身体表面会有胎脂和羊水，娩出时要避免头部碰撞或滑落在地上。　　（2）断脐最简单的方法是将脐带对折，用橡皮筋或绳子绑紧，即可阻断血流，以免婴儿血液回到母体。再拿家中消毒过的剪刀，绑紧脐带两端后将其剪断，并用酒精将断端消毒。　　（3）保持呼吸顺畅把新生儿脸上的血清擦干净后，抓住他的两脚倒提过来，轻拍脚底或按摩背脊，有助于排出口鼻内的羊水，刺激他哭出声音。　　（4）注意保温胎儿一离开母体，立刻要承受温暖急逐下降的变化，清洁擦干后尽快用大毛巾覆盖并抱在怀中保温。　　（5）应该尽量避免自行在家中生产，即使在家中发生急产，也应立即到医院进行后续处理，否则新生儿可能感染破伤风等，其死亡率高达七成左右，不可轻视。&　　五、准爸爸须知的急产急救知识　　当急产发生在家中或路上，这些急救的要点在医护人员赶来之前是十分重要的。这是准爸爸和家里人应该有所了解的。　　1、叮嘱产妇不要用力屏气，要张口呼吸。　　2、因地制宜准备接生用具。干净的布、用打火机烧过消毒的剪刀、酒精（如没有可用白酒）等等。　　3、婴儿头部露出时，用双手托住头部，注意千万不能硬拉或扭动。当婴儿肩部露出时，用两手托着头和身体，慢慢地向外提出。等待胎盘自然娩出。　　4、将婴儿包裹好以保暖。用干净柔软的布擦净婴儿口鼻内的羊水。不要剪断脐带，并将胎盘放在高于婴儿或与婴儿高度相同的地方。　　5、尽快将产妇和婴儿送往医院。&　　六、准妈妈们如何避免急产的发生？　　1、对于经产妇来说　　在产前诊断发现的胎儿体重较轻或有早产可能性的孕妇，一旦进入产程就可能在短时间内分娩，而且早产儿与低体重儿在生产后需马上转送小儿科诊治，所以最好在产兆或早产征兆发生时，赶紧与医院联络，对可能的急产给予处置。　　2、对于初产妇来说　　先了解要分娩的前兆，比如落红（阴道带血分泌物）、破水（大量阴道水样分泌物）、子宫紧绷感、下腹部疼痛、腰疼、便意感等。准妈妈一定要定期进行产前检查，预产期前两周不要外出活动，也不能从事体力劳动，要不然很可能导致急产。一旦出现临产征兆，要及时到医院待产。　　3、对于已知可能发生急产的准妈妈来说　　如果是已知可能发生急产的孕妇，足月以后就可以开始规划生产的事情，一旦发生产兆，及早到医院待产。　　可以先进行以下事情：　　1.跟接生医师讨论好生产的模式。　　2准备好生产住院所需物品（包括个人盥洗、住院所需证件等）。　　3.决定陪产人选，并安排好交通工具，以免措手不及。&
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