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剖腹产月子食谱 推荐8款给新妈妈
核心提示：生小孩是很痛苦的一件事情，但是，如果产后不调理好身体，以后的痛你更“伤不起”！适当的食物可以帮助孕妇产后快速恢复身体。今天，小编搜罗了科学又营养的坐月子食谱8款，特别适合剖腹产的妈妈们食用哦。
　　剖腹产月子食谱剖腹产后的产妇坐月子吃什么更有助于身体恢复？剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体：摄入足够的蛋白质以快速修复身体；食用新鲜水果和蔬菜利尿防止；补充丰富的铁和促进铁吸收的C帮助身体恢复手术时失去的血液。宝宝中心根据剖腹产后产妇的生理特点，特别推出这套营养又科学的剖腹产坐月子食谱，希望更多剖腹产的妈妈都能找到适合自己的月子餐。 　　剖腹产月子食谱：粥　　营养小提示：　　陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。　　原料：　　陈皮30克，米20克。　　调料：　　水2碗。　　做法：　　米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。　　坐月子食谱：肉丝面　　营养小提示：　　主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。　　原料：　　面条（标准粉）150克，瘦肉40克。　　调料：　　骨头汤200克，盐少许，大葱10克。　　做法：　　1、肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。　　2、面条放入开水中煮熟；锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。　　3、放一点点盐，撒上葱末即可。　　坐月子食谱：枸杞　　营养小提示：　　枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。　　原料：　　虾仁300克，干40克。　　调料：　　花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。　　做法：　　1、将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。
　　2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。　　3、锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟装盘。　　4、锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。
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产后坐月子是女人最关键的阶段之一，这时的饮食事项绝对不能马虎，传统的习俗认为坐月子时不能吃水果，因为太寒凉，但是这种说法真的正确吗？坐月子真的不能吃水果吗？坐月子米酒水-剖腹产坐月子食谱_坐月子注意事项_亲贝网
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中国传统有都着坐月子的习惯，在坐月子期间，准妈妈一定要严格按照正确的饮食来进补。在饮食方面新妈有许多要注意的地方，但是在喝什么这个方面，总是忽略。那么坐月子喝什么最健康?下面小编就来告诉大家。
英国王妃凯特7月22日产子，23日就抱着宝宝走出伦敦医院病房，和公众见面。产妇在生产第二天便走出房门，在欧美是在平常不过的事，然而，对许多中国产妇来说，是不敢想象的，因为，这是犯了“坐月子”的大忌。
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剖宫产坐月子要注意的原则与禁忌
很多人认为剖宫产的产妇没有经历开骨缝，所以月子里面不用注意特别多的禁忌，其实不然，剖宫产的产妇毕竟是经历了一场大手术，所以调养起来要更加的细心，下面小编就为大家介绍剖腹产坐月子的原则和禁忌。
一、剖腹产后坐月子的原则
1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。
2、伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。
4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。
5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。
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健康加油站【坐月子禁忌】月子禁忌，剖腹产坐月子禁忌，产妇月子禁忌_月子 - 妈妈网
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剖宫产如何坐月子
比的更慢，毕竟那么大一个伤口。今天笔者跟大家探讨一下剖宫产如何的问题。不管是顺产还是剖宫产，生宝宝后女人都会大伤元气，而因为剖宫产是剖开腹部取出的，对身体伤害更是严重，所以剖宫产的妈妈更要多多注意如何坐月子的问题，好好休养，以免留下后遗症。剖宫产跟顺产是差异很大的分娩方式，产后护理也应该有针对性的作出区别对待。剖宫产如何坐月子，应该注意以下几个方面：剖宫产后坐月子尽量侧卧：手术后随着麻醉药的作用消失，伤口会产生疼痛感，平卧会更敏感的感觉到子宫收缩的疼痛感，宜采取侧卧体位。为了减轻身体移动时切口的牵拉和震动痛感，可以让身体和床成20-30度角，把被子或者毛毯垫在背后。剖宫产后坐月子不宜长时间静卧：为了增强胃肠的蠕动，尽量排出浊气，应该在知觉恢复后进行适当的肢体活动。在24小时后练习翻身和坐起等动作，甚至可以下床慢慢活动，这样可以预防因血栓和肠粘连而引起的其它部位栓塞。剖宫产后坐月子不能过饱：剖宫产如何坐月子，老一辈认为首先要进补，但事实上剖腹手术后饮食过量，会引起腹胀，令腹压增高，不利于康复。应该控制饮食，适宜为主，食量可以以后慢慢增加，在手术后的6小时内应该禁食。
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