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女性月经不调七大原因，怎样调理？
来源：家庭医生在线
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青春期功能性子宫出血（简称青春期功血）是青少年时期的一种特殊性月经紊乱现象。是在月经初潮至18岁这一时期中，由于部分少女的卵巢功能不稳定，内分泌调节不够协调，使得周期发生紊乱。
　　罪魁祸首4：便秘
　　朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？
　　专家分析：便秘可能会引起月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
　　温馨小贴士
　　1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动
　　2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效
　　3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化、并有软便功效。
　　4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食：少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
　　罪魁祸首5：滥用药
　　英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来&低级药&就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。
　　专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
　　温馨小贴士
　　1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病，
　　2、不要随便给抗生素&升级&。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力，因此，用药应询问医生，&升级&要慎重。
　　罪魁祸首6：蹦迪
　　王可是都市生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间待得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这到底是怎么回事呢？
　　专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
　　温馨小贴士
　　尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
　　罪魁祸首7：吸烟
　　璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：。这使她惊讶极了。
　　专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
　　温馨小贴士
　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。
　　2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
　　月经不调该如何调经
　　针对青春期功血的防治不只依靠药物止血、调整月经周期及纠正贫血等治疗方法，还要依靠积极的日常生活调理。只有通过药物与生活调理的协同作用才能更好减轻症状，减少出血时间和出血量，达到预期防治目的。因此，一旦明确诊断，除在医生指导下实施人工周期疗法及必要的止血措施外，还应从以下几个方面入手加强生活保健环节。
　　1、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。
　　2、注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因此，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神状态，避免情绪上的大起大落。
　　3、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质；又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
　　4、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。
　　不要擅自用药改变经期
　　武汉某中学高三女生张某在母亲的陪同下，找到武汉大学中南医院妇产科农树桧教授，要求开点儿药，以将月经推迟到高考以后。今年不少学生和家长得知这一&窍门&，纷纷找到医院寻求帮助，妇产科每天都要接待几个这样的特殊&病人&。
　　妇产科专家认为，经期对健康妇女的情绪和心理会有一些影响，在某些特殊情况下，为使人能够在平常生理状态下应付重大事件，有时确实需要改变月经来潮的时间。但少女通过服用避孕药来提高考试成绩是不可取的。
　　因为参加高考的女生一般不满18岁，她们从表面上看已接近成年人，其实仍处于青春期，生殖系统尚未完全发育成熟，生殖内分泌的功能与调节还处于从少年期向性成熟期的过渡阶段，因而对成年人是安全剂量的避孕药对她们来说就可能是超量的，出现副作用的可能性和严重程度必然明显高于成年人。
　　已有一些少女因服用避孕药出现胃肠道反应，甚至引起低血糖、盗汗眩晕、四肢乏力而被送进医院的先例。
　　特别应该指出的是，青春期少女由于生殖系统仍未成熟，生殖内分泌的调节功能不强，因而在青春期经常出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血，而避孕药的主要作用恰恰就是抑制排卵。
　　因此青春期少女用避孕药简直就是&雪上加霜&，有可能导致月经不调甚至大出血。所以对于一些即使在高考期间来月经，但没有什么不适的考生，医生不应为她们开避孕药。
　　对于确有痛经史，经期的确会对高考造成影响的女生，可以考虑服用药物，但一定要在医生的指导下进行，切不可擅自用药。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方　　楼主在养生馆坐诊的这些年，碰到很多针对月经调理的病例，也对几种针对月经调理的食疗方子非常有信心，与各位分享之~　　希望诸位姑娘早日脱离月经不调的各种困扰~~~　　丑话说在前头，会把食材组成详细告知，尊重下劳动成果，谁也不是谁的救世主，楼主本身就是做中医养生馆的，靠的就是食疗产品的有效性来调理病患，方子、食材种类详细组成都免费给你，不要想着免费给配几种或一种发给你，请慎言~~~处女座；你懂的~　　平时上班。上网时间有限，随手建了个qq群，方便及时沟通，毕竟手机可以随时挂着，没病人的时候就跟你拉拉家常或谈谈病情也无妨。互相尊重就好。　　群号：　　有详细在帖子里询问没有及时回复的以及其他亚健康的病症需要调理的（譬如嗳气，腹胀腹泻，腰腹部大腿的局部肥胖，便秘等），也欢迎随时来问问成因，不指望你用给你推荐的方案，但是；对自己的身体为什么会这样知道的清楚也是极好的~　　好了，大道理我也不说太多，但必要的常识是需要普及大家的，对于月经调理的方法相信大家也尝试过好多好多种，但是，在这里我只说调理恢复的解决办法，实实在在的解决办法，行就是行，不行就是不行。中医针对的人，是个体，我会单独的就你说明的问题给出我的分析，当然也会给你一个切合你实际的解决办法；　　1. 例假提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。　　这种情况的方子一种即可；　　补气血：小麦胚芽、桂圆、淮山药、红枣、枸杞子、燕麦、红豆、红米。　　附：一比一熬粥或低温烘培之后磨粉，每日早餐食用为佳~　　2. 例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。　　这种情况需要用到两种：　　调养肝胆：决明子、黄豆、糙米、绿豆、黑豆、枸杞子、淮山药、茯苓、苏籽　　补气血：小麦胚芽、桂圆、淮山药、红枣、枸杞子、燕麦、红豆、红米。　　附：一比一熬粥或低温烘培之后磨粉，补气血的每日早餐食用为佳~　　调养肝胆的晚上19点到22点之间食用为佳~　　3.闭经：例假长时间托后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大，形成的。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。　　这种情况比较少见，综合成因较多，需要详细问明情况在做合适的推荐~　　（未完待续~）
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　　顶，好帖。
　　楼主 继续更啊
　　楼主，生孩子来月经不会痛，生完来大姨妈肚子痛得要命，怎么回事　　
　　楼主，我生完孩子两年了，月经推后，请问您的那个调养肝胆的方子，是煮粥喝吗？决明子那么硬，要怎么和黄豆糙米之类的煮粥吃呢？　　
　　又木黑糖官方代理V：【五一三一二七八零二.】　　正品零售与批发代理　　又木团队培训课程全部干货，教你如何加粉引粉。一对一辅导。　　只要300元就可以加入。　　又木黑糖代理只要拿货就可以做代理，不需要任何的其他费用。又木欢迎你的加入，又木黑糖，有最专业的培训讲师，教你如何打开陌生人市场，手把手带你如何加粉引流，课程不断。　　又木的红枣黑糖姜茶介绍　　又木红枣黑糖姜茶沿用古老养生配方，纯手工制作，选取原生态材料精心秘制而成，正宗口感，量足更实惠，男女老少皆适宜。　　原料：云南古方黑糖、新疆若羌灰枣干、云南罗平小黄姜、杭州白菊　　数量：20包/盒　　净重：460-480克/盒　　里人黑糖姜茶纯手工制作 　　原料有:云南古方黑糖，新疆若羌灰干枣，云南罗平小黄姜，杭州白菊等 　　功效是驱寒除湿，健脾暖胃，活血暖宫，美容养颜 　　黑糖效用比红糖好，益气补血，活血化淤，男女都能用，特别是女性经期滚烫开水冲泡喝下，出一身汗，痛经不适症状即可可以好转，可以说是立竿见影的效果。 　　黑糖上市短短几个月的时间，已经火爆得不行了，冬天是高峰期，不敢想象哦，因为黑糖+红枣+黄姜+白菊是有一定比例的，所以效果非常好！而市场调研的结果是，在微商领域，至今还没有一个产品是这样做的。我们【又木】是真正的用心在做产品，真正的在想办法解决市场的痛点，而不是把怎么快速赚钱放在第一位… 　　当然有些朋友可能会说中国生产的产品不太放心，对于那些红糖水，姜粉不太信任，为此我们【又木】把它打回了原形，糖是一块一块的，红枣是一片一片的，姜丝是一条一条的，菊花是一朵一朵的，没有经过任何人为加过磨粉，当然，所有的QS认证，食品生产资质我们都有，可以百度QS查询，这不是一个三无产品…　　　　四大功效： 　　功效一：驱寒除湿　　现代人的生活节奏快，寒气丶湿气丶空调病丶慢性病普遍存在。　　生姜富含挥发性姜油酮和姜油酚，具有温中散寒的功效，避免风寒湿邪的入侵。改善风寒感冒丶头痛丶头晕丶空调病丶发冷的症状。　　功效二：健脾暖胃　　生姜性温，归肝脾经，经常被用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；具有健脾暖胃的功效。　　黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气丶缓中丶化食，健脾暖胃功能。两者结合功不可没。　　功效三：活血暖宫　　中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气丶缓中丶化食，健脾暖胃功能，还有止疼丶行血丶活血散寒的效用。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调，饮用黑糖姜茶可温暖胞宫丶通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。　　功效四：美容养颜　　黑糖中蕴含着大量的营养物质以及叶酸，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。　　黑糖中也蕴含了胡萝卜素丶核黄素丶烟酸丶氨基酸丶葡萄糖等，独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。　　红枣是养血的圣品，有健脾益胃，补气养血，养颜美容　　适合人群　　月经不调丶宫冷的人群　　风寒感冒丶受凉的人群　　免疫能力低下的人群　　容易头痛丶晕车的人群　　如何饮用：　　每包用200-300CC沸水冲泡，每天一包　　建议在中午12点前喝完，可空腹也可饭后　　生理期时要喝滚烫的红枣黑糖姜茶才有效，如痛经，可在经期开始前3天连续饮用直至经期结束　　生理期正常者（准时、量正常、颜色鲜艳），建议在生理期前后十天不喝，其余时间，每天坚持喝即可　　如果你想从事微商，想做一个几亿人的市场，想跟着又木一起发展，请赶快加入我们吧，当然机会只能属于少部分人，因为前期团队磨合需要时间，服务需要提升，公司没办法服务太多人，确切的说现在还不能完全开放，只能让第一批想做的人先做。　　又木黑糖官方代理V：【五一三一二七八零二.】　　最后要说的是，即使你没有任何基础，没有任何资源也没关系，因为我们都会进行不定期的培训，而且各类资源分享，只要你有一颗做事业的心，只要你想跟着一帮月流水超过50万的人一起学习发展，这是一次难得的机会。
　　带你怎样做好薇商 　　【顶峰助力威信：dfvip01012】 　　快速从小菜白到精英的逆袭之路 　　为什么别人客员不断，而你却还在为了客员发愁？别人数米的时候你还在观望？别输在起跑线，让你少走弯路！ 　　新手薇商常遇的四大问题，你遇到过吗？ 　　1、客员过少（精准客护），没有代里，囤了一大批货却只能眼巴巴的看着。 　　2、想尽芳法推销铲品，但结果还是问的多，买的少。 　　3、每天家好友的都是同航。自己去家好友，还老被拒绝。 　　4、找来找去推广团队，加了一群“僵尸”用户 　　你必须知道，薇商其实并不是每天发发图片，转转文字这么简单的，现在无论是做什么都讲究芳法。 　　那么都有些什么芳法？【看个人资料个性签名加我微微】我告诉你 　　究竟那些大咖做了怎么样的策略，使得收入不断倍增呢？　　如何让自己盆友圈发挥其10倍甚至100倍的威力呢？ 　　盆友圈文案与攻心话术的完美结合方案。 　　盆友圈赢销中情感渗透的机巧。 　　想知道如何快速搞定你的客护并和他建立信任感？ 　　牛B 薇商小心翼翼守护和 隐藏的不可告人的秘密。我来为你揭秘。 　　芳法大致分为四部份 　　第一部分 加经准粉 　　第二部分 货员选择 　　第三部分 好友和货员都有了 　　第四部分 教你写出怎么可以吸引护户的软文 　　怎么去运营做大自己的盆友圈 ！ 　　有的人看到机会，觉得是个笑话，看看就过去了 　　有的人看到机会，觉得要试一试，试试就突破了 　　有的人看到机会，觉得要努力下，坚持就成功了 　　把机会变笑话？还是变方法？由你定 威新【dfvip01012】带你怎样做好薇尚　　带你怎样做好薇商 　　【顶峰助力威信：dfvip01012】 　　快速从小菜白到精英的逆袭之路 　　为什么别人客员不断，而你却还在为了客员发愁？别人数米的时候你还在观望？别输在起跑线，让你少走弯路！ 　　新手薇商常遇的四大问题，你遇到过吗？ 　　1、客员过少（精准客护），没有代里，囤了一大批货却只能眼巴巴的看着。 　　2、想尽芳法推销铲品，但结果还是问的多，买的少。 　　3、每天家好友的都是同航。自己去家好友，还老被拒绝。 　　4、找来找去推广团队，加了一群“僵尸”用户 　　你必须知道，薇商其实并不是每天发发图片，转转文字这么简单的，现在无论是做什么都讲究芳法。 　　那么都有些什么芳法？【看个人资料个性签名加我微微】我告诉你 　　究竟那些大咖做了怎么样的策略，使得收入不断倍增呢？　　如何让自己盆友圈发挥其10倍甚至100倍的威力呢？ 　　盆友圈文案与攻心话术的完美结合方案。 　　盆友圈赢销中情感渗透的机巧。 　　想知道如何快速搞定你的客护并和他建立信任感？ 　　牛B 薇商小心翼翼守护和 隐藏的不可告人的秘密。我来为你揭秘。 　　芳法大致分为四部份 　　第一部分 加经准粉 　　第二部分 货员选择 　　第三部分 好友和货员都有了 　　第四部分 教你写出怎么可以吸引护户的软文 　　怎么去运营做大自己的盆友圈 ！ 　　有的人看到机会，觉得是个笑话，看看就过去了 　　有的人看到机会，觉得要试一试，试试就突破了 　　有的人看到机会，觉得要努力下，坚持就成功了 　　把机会变笑话？还是变方法？由你定 威新【dfvip01012】带你怎样做好薇尚
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& 想请问一下月经不调该怎么调理吃什么药有用？...
"网友求助"想请问一下月经不调该怎么调理吃什么药有用...已回复
想请问一下月经不调该怎么调理吃什么药有用？
共3位网友提供帮助
会员9227307 04:27:36
月经不调是妇科常见岔现为月经周期或出血量的异常或是月经前经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性蹭或是功能失常.建议明确原因后在医生的指导下对症治疗.祝降
会员9227720 04:27:40
您好一般月经不调分为两大类一类就是神经内分泌失调引起的二类主要生殖器官一些气质变化引起的包括生殖器官的炎症最好是能够及时到医院检查明确病因针对性采取措施可服用乌鸡白凤丸来调理
会员9227747 04:27:44
你好引起月经不调的病因有很多常见的疾病原因有内分泌失调子宫腺肌症下丘脑垂体蹭多囊卵巢综合征等药物因素环境因素等.建议您来医院进行详细的检查查明您月经不调的原因然后在医生的指导下积极系统治疗.
问月经不规律吃什么药调理
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：99968
病情分析： 你好，出现月经不调的症状需要查明原因再做治疗,不能盲目用药，内分泌功能失常能够引起的月经不调，盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.意见建议：建议检查B超及性激素六项明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药.注意经期的保暖及休息。
问怎样调理月经不调？吃什么药比较有用...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析： 引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。意见建议：某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
问月经不规律吃什么药啊
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
病情分析： 引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
问月经不调，吃什么有用呢，一直都
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184779
指导意见：你好,月经不调是一般是由于受挫折、压力大,生活不 规律：熬夜、过度劳累而造成的,可以考虑吃乌鸡白凤丸调理月经试试的,
问女人月经不规律该吃什么药呢？
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
意见建议：你好，女性月经不调分为两大类，一类就是内分泌失调引起的，二类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。具体的原因，你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因，以便考虑如何进行治疗。
问月经不规律，如何调理？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：124590
问题分析：月经延迟的话可能是气血亏虚导致的月经不调的，是不正常意见建议：这情况确诊的话可以吃乌鸡白凤丸调理月经的，不要吃辛辣刺激食物为好
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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搜狗联盟推广月经不调，在家多按这几个穴
受访专家/广东省中医院针灸科主任医师 谢长才
月经不调，是常见的妇科疾病。现代医学认为，是由于下丘脑―垂体―卵巢轴的动态平衡关系失调导致；中医的解释则是肾―天癸―冲任―胞宫的气血运行失常。广东省中医院针灸科主任医师谢长才表示，当出现月经不调时，建议看医生服药治疗或以针灸艾灸调理，如果实在没时间的话，平时在家里也可以时常按揉相应穴位来达到疏通经络的目的。
位置：位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。
操作：痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。
位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。
作用：培补元气、肾气、暖下元，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。
操作：每天坚持点按或灸此穴30分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法，是买个有一个或两个孔的艾灸盒，每个孔放一截艾条，点燃艾条后把灸盒放在下腹部（离肚脐大约4个手指头）的位置进行熏灸，每次30分钟左右，注意防止烫伤。
位置：位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处（用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
作用：补血养肝、止痒润肤，治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。
操作：每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
④足三里穴
位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
作用：足三里为保健要穴。具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
操作：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
作用：疏肝理气，调经止痛。
操作：容易生闷气的人可以每晚睡前按压此穴位5-10分钟，用拇指指腹从此穴往脚趾头方向按压，注意按压力度可稍大，但不要过大，以免引起皮下淤血，以有酸胀痛感为佳。
月经失调，你懂吗？
月经不调，主要有月经先期、月经后期、月经先后不定期等几种类型。
月经周期提前七天以上，甚至十余日者，称“月经先期”，大多由于平素过食辛辣，助热生火或思虑过度，内伤心脾所致。
月经周期延后七天以上，甚至四五十日者，称“月经后期”，可由感受寒邪或贪吃生冷之品，寒凝血脉，也可由于气滞血淤，冲任不畅或肾精不足，血海亏虚而致。
月经周期不固定，时或提前，时或延后七天以上者，称为“月经先后不定期”，主要是脾气暴躁，肝郁气滞或肾气虚衰而血海蓄溢失常之故。（记者 余燕红 通讯员 吴远团）
(责编：许心怡、权娟)
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