吃碧根果的好处一天吃几粒碧根果好 魔芋胶副作用 月经期间多吃东西会不会胖 脱发怎么治 下使用神立康牙膏有什么好处-健康分享
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吃碧根果的好处一天吃几粒碧根果好 魔芋胶副作用 月经期间多吃东西会不会胖 脱发怎么治 下使用神立康牙膏有什么好处
吃碧根果的好处一天吃几粒碧根果好，有什么需要注意的呢？吃碧根果的好处是什么?长寿果?一天吃几粒碧根果好呢?吃多了就觉得油,不想吃.但是第二天就又想吃了?!
对于女性来说,不适宜吃一些有油性的食物,事宜清淡.这是从女性减肥角度讲,当然如果是要美容的话,适当的吃几粒是可以的.生活护理你可以一天吃个10粒,长久吃不要过多。
魔芋胶副作用，要注意什么吗？医生:我想服用魔芋胶适度减肥，但现在还没有生小孩，朋友都说在没生小孩前最好不要乱吃，我想问一下魔芋胶到底有无副作用？能否安全饮用？
减肥除了运动，节食就是吃药，吃药不安全而且有副作用，运动里面步行，跳绳，游泳，慢跑，跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性，其中最有效的是游泳。最好秉持着少食多餐的原则，多吃蔬菜水果瓜类和菌类，鱼肉少吃，但还是要吃一点的，面包等高碳水化合物少吃，饮食清淡点。
月经期间多吃东西会不会胖，要注意什么吗？月经期间多吃肉类食物，一般不会造成额外的肥胖对于饮食丰胸，或者药物丰胸，多数不是很可靠的，特别是药物丰胸有着太多的药物副作用以及风险，食物丰胸，则过多的使用高热量食物的话，也是有潜在的造成肥胖的危险的。建议考虑按摩丰胸，可以考虑学习一套适当的按摩手法，自己进行按摩丰胸，这样最安全，并且想过相对来说比较稳定，并且实惠，不需要有什么花费。月经期间应该注意什么呢？应该多吃什么少吃什么？_百度知道
月经期间应该注意什么呢？应该多吃什么少吃什么？
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经期不该多吃的食物：属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。一些属性偏凉的食物，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况生活小提示：除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。 羊肉粥 鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。 功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。 猪皮冻胶 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。 益母草炒荠菜 鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。 功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。 芝麻肝 猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。 功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。 珠玉粥 生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。 功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。 乌贼骨炖鸡 乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。 功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。 玉米须炖瘦肉 玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。 功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。 当归生姜羊肉汤 当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。 功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。 吴茱萸粥 吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。 功效：补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大，宜从小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。 荔枝干炖莲子 荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。 功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。 温馨小提示： 1.经期应保持外阴清洁，以淋浴或擦浴为宜，切勿盆浴。 2.每晚可用温开水冲洗外阴，洗时注意避免污水进入阴道内。 3.大小便后用卫生纸从前向后揩拭，以防污染内、外生殖器。 4.经期一定要选择质地柔软、色淡、无菌的卫生巾，并要勤换。 5.经期可以从事力所能及的适当活动，如散步等，以促进血液循环，使月经通畅。 6.注意营养和睡眠，多吃些营养丰富、容易消化的食物，不宜吃得过饱，并多喝开水，保持大便通畅。
多注意休息,那几天不要太劳累,多喝点白开水即可,不需要一点指明哪些应该吃哪些不应该吃,想吃什么就吃什么,注意冷藏的食物就不要碰了!
不要吃冷东西，更不要做爱，
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