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本文导读：秃头的男人最不招人喜欢，所以男人掉头发是最苦恼的了，那么男人掉头发厉害怎么办呢？
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　男人掉头发很厉害怎么办：调理
　　1、男人多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
　　2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
　　3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
　　4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、以及含异形蛋白的牛肉等等。
　　5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。
　　6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　男人掉头发很厉害怎么办：民间
　　1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
　　2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
　　3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
　　4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
　　5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
　　6、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3－4次，治愈为止。
　　7、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
　　8、天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。
　　9、生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。
　　10、生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
　　男人掉头发很厉害怎么办：生活习惯
　　1、充足的睡眠可以促进及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。所以，建议男人们尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
　　2、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯脱落，因此染发、烫发间隔时间至少3-6个月。
　　3、要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄、脱落。
　　4、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，因此要注意室内的温度和湿度，空调房内注意保护头发不受冷气吹。
　　5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。要选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
　　6、洗头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
　　7、不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
　　8、每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
　　9、要保持与宠物的适当距离，因为家中宠物身上容易有霉菌感染，如果喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。
（责任编辑：王少华）
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体重下去了40斤，现在掉头发这个事情，每天都在烦着我。有没人有经验？今天去看过医生，可验血结果没那么快有，要回家等。心理很紧张，我怕变光头，5555～～
上个星期开始已经恢复了正常饮食，买了一些芝麻糊回来吃，百度了一下，有很多人减肥后都遇到这个问题（应该是营养不足），请问有人可以告诉我，正常饮食之后，这个现象可以好吗？头发还会掉吗？
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听说吃杏仁不错的，试试，我现在天天都要吃上几粒的
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听说吃杏仁不错的，试试，我现在天天都要吃上几粒的&
昨晚买的五谷杂粮里有黑芝麻，黑豆，杏仁之类的，希望可以好，唉～
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减肥的过程中，蛋白质和碳水化合物吃得太少，头条就会掉得比较多呢。要注意均衡营养哦
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减肥的过程中，蛋白质和碳水化合物吃得太少，头条就会掉得比较多呢。要注意均衡营养哦&
是的。现在已经恢复正常饮食！不过效果还没见，55555～
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我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。
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我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。
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16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
嗯，希望！
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营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。
各种豆类、豆制品都可以多吃一些
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营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。
补充内容 ( 11:26):
不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
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17:06 3应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
嗯，希望！&
你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了
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17:37 4嗯，希望！&
你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了&
其实我不知道它到底掉哪里？不是固定一个地方掉的，感觉掉得还算均匀。感觉今天没昨天掉得多了。
补充内容 ( 15:43):
所以不知道它有没长出来呢
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17:37 4嗯，希望！&
11:22 5你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了&
其实我不知道它到底掉哪里？不是固定一个地方掉的，感觉掉得还算均匀。感觉今天没昨天掉得多了。补充内容 ( 15:43):所以不知道它有没长出来呢&
我前额两边变得稀疏，这几天发现长出来好多呢。
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13:36 1我也有这个问题，每天梳头总有好多头发掉下来。&
16:08 2你说这个会好的吗？我担心呢，还跑去看医生了，可结果还没有，唉，明早还要去。&
17:06 3应该没什么问题的，以后注意饮食问题应该会好的。&
17:37 4嗯，希望！&
11:22 5你掉发的地方是否有长出来呢？我都长出来了&
15:38 6其实我不知道它到底掉哪里？不是固定一个地方掉的，感觉掉得还算均匀。感觉今天没昨天掉得多了。补充内容 ( 15:43):所以不知道它有没长出来呢&
我前额两边变得稀疏，这几天发现长出来好多呢。&
看到新长出来的，那你就不用担心呢。
今天没掉太多，我感觉轻松了一下
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09:38 1营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。补充内容 ( 11:26):不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻&
你现在还脱发吗？我也有脱发，一直不知道怎么解决
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09:38 1营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
11:23 2好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。补充内容 ( 11:26):不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻&
你现在还脱发吗？我也有脱发，一直不知道怎么解决&
我这几天感觉好很多了。今天早上起来起来没掉几根！
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09:38 1营养一定要跟上 调理一段时间就会好的。吃得营养 和控制热量 其实是不矛盾的。每天至少要保持3碗米饭的主食量，一个网球大小的瘦肉，还有一斤以上蔬菜，一个水果。各种豆类、豆制品都可以多吃一些&
11:23 2好的。我现在每天都是这样，吃跟上了，运动保持着。今天验血结果其中两样也出了，备常规和肝功能都没事，正常着，还差微量元素要星期六才有，医生也只是开了一些应该是营养药吃吧和一瓶外用的。我问他是不是营养性脱发，他说应该是。没事的，自己吓自己。不过每天都掉几百根，自己看到也真的挺怕的。补充内容 ( 11:26):不过手毛和脚毛还是跟之前一样顽固，想它掉的，偏偏不掉，不想掉的，偏偏掉得历害！嘻嘻&
10:41 3你现在还脱发吗？我也有脱发，一直不知道怎么解决&
我这几天感觉好很多了。今天早上起来起来没掉几根！&
我一直有在医院去看，但感觉没什么效果，后来论坛上有一个朋友说吃蛋白质粉可能会行，因为她以前的同事有脱头发，而且是一块块掉，都可以见到肉了，吃了之后就也长出来了。后来我叫我老公买了回来之后，感觉真的好多了！但我也分不清是药起的作用还是蛋白粉的作用。
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我也掉头发，肿么办？
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我也掉头发，肿么办？&
我没事了，呵呵，恢复饮食，吃得营养一些
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