掉头发很厉害怎么办啊? | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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自从上了初三 头发就掉的好厉害 以前每天洗头因为头发油得厉害没办法但是现在有四个月没有这样了 都是两天洗一次 但是每次洗都掉很多头发 话说每天掉100根一下才正常 但是以我这个掉发力度肯定不只 单是洗头就掉差不多100根(我数过的)
以前头发好多 现在越来越少了 怎么办啊????(长度腰部以上10厘米的样子)
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我掉头发很多年了~~以前头发很多很厚，所以一开始掉的时候蛮漫不经心的~~后来才慢慢发现掉的好严重，简直就是脱发的节奏~~因为本人非常讨厌去医院，所以一直没有去看~~我网上找过各种偏方。。比如煮姜水洗头泡头发，比如吃芝麻什么的。。都试过，但是效果都一般吧。我现在比较重视，目前虽然也掉，但是没以前那么夸张了。。有几点东西想分享下：1.最好去大医院检查一下：虽然大部分都是说脂溢性什么的，但是为了保险，可以跑一趟。网上说法众说纷纭，每个人情况不一样。建议最好去当地的三甲医院的皮肤科查一下。一般大医院环境不会才嘈杂，皮肤科也不用排队太离谱。我之前查过，做了一个抽血，查了四五项，主要是甲状功能检查，排除病理性原因。由于我这人比较乐观，也没啥压力。最后医生说，就是女性脂溢性脱发，很大程度上是遗传。我娘亲是更年期脱发的，医生说我是遗传基因因素比较大。好吧。去医院就是为了排除病理性原因。当然，美女医生建议我剪发，可是我是个妹纸啊，不愿剪发。。T.T2.洗发水的选择我之前一直用各种防脱产品，比如霸王女性防脱，云南白药什么的，基本都没什么用，也不知道为什么很多人都推荐。有次无语看到一个脱发的网友推荐的一个博客叫《》经历，是食疗，我就开始用了。或许是心理作用，总觉得纯天然的东西。洗头发的时候掉的有点多，数数盆里的，十几二十根的样子。但是那个叫小红帽的洗发皂，也是打着脱发的效果，我用了一段时间，摸摸后脑勺，真觉得有点效果了。当然了，洗发我也用过生姜泡，煮姜水，但是我个人泡了之后，头发太干，而且不好梳理。每次煮姜水太麻烦，就不用了。3.药物的选择①硫化硒洗剂：医院开的，可以当洗发水用，我一般先用洗发皂，在用这个东西，洗两遍，慢慢吹干。我个人觉得，这个药物也有点作用。②硒酵母片：促进毛囊毛发生长的。口服的，类似善存这样的补品，真心贵啊~~~~也是医院开的。我觉得，这个也有点作用。4.吃芝麻。每天泡个黑芝麻糊。没事干吃俩枣。没事干煮杂粮粥。饮食多多注意。假以时日，总会好的。我一直相信，我掉的头发，会再长出来的。我一直再摸索各种方法，以上几点分享给小伙伴。可以做简单参考。
C#程序设计师
脂溢性脱发?最好去医院检查一下
软件工程师
减肥才是硬道理。。
引用wheeler的回应：减肥才是硬道理。。跟减肥有嘛关系??
引用CPP的粽子的回应：脂溢性脱发?最好去医院检查一下那么严重啊???脂溢性指的是什么呢?
C#程序设计师
百科有说明.瞎猜没用,如果真的严重的话,还是去医院看看好了
引用CPP的粽子的回应：百科有说明.瞎猜没用,如果真的严重的话,还是去医院看看好了oh~ 妈呀 没那么严重 只是掉得厉害 至于发质.... 不干不燥不分叉 长发.
C#程序设计师
引用种个小太阳的回应：oh~ 妈呀 没那么严重 只是掉得厉害 至于发质.... 不干不燥不分叉 长发.其实人有的时候是有感觉脱发很厉害的,其实没多少,我有时也是,我猜想可能是心理作用...
同lz啊~~我也有同样的问题~~~也是初三开始的……理发店的人推荐我用一种含有姜汁的洗发水，用了一段时间也没啥效果啊……身上的毛倒是不掉……越长越长……（我是女生啊~~~）惆怅呐~~~
引用chameleon-mm的回应：同lz啊~~我也有同样的问题~~~也是初三开始的……理发店的人推荐我用一种含有姜汁的洗发水，用了一段时间也没啥效果啊……身上的毛倒是不掉……越长越长……（我是女生啊~~~）惆怅呐~~~我外公是中医 给我开了个药方 用皂角 桑树根的皮 杏仁 芝麻 生姜 熬成水每周洗两次 说是挺有用 但是我觉得好像...一般般啊 头发倒是黑了些
是长头发么？ 长发的话只要掉了三四根就看起来很明显了，所以不用担心
初三嘛~肯定是压力大~我高考完头发掉了一半
多梳头（很管用）
日语语言学 PhD 在读，设计爱好者
女生发量基数大掉得自然比较多……不好意思我是伪科学。是不是鸭梨太大了？
引用种个小太阳的回应：我外公是中医 给我开了个药方 用皂角 桑树根的皮 杏仁 芝麻 生姜 熬成水每周洗两次 说是挺有用 但是我觉得好像...一般般啊 头发倒是黑了些你用这个方子洗了多久了？各种药的份量是多少？具体是怎么个洗法？我也掉发，我也大油田，我也压力大，偶是男，望与楼主共探讨。
1. 到超市买黑芝麻糊，每天都喝一杯；2. 调整作息时间，每天修改保证8小时；克服焦虑症，如果有的话；3. 吃核桃。前面2个我用过有效，后面据说有效。
引用wlbwzq的回应：1. 到超市买黑芝麻糊，每天都喝一杯；2. 调整作息时间，每天修改保证8小时；克服焦虑症，如果有的话；3. 吃核桃。前面2个我用过有效，后面据说有效。吃核桃是有效的，不过我每次喝黑芝麻糊就会拉肚子，不知是什么原因
引用makeslim的回应：你用这个方子洗了多久了？各种药的份量是多少？具体是怎么个洗法？我也掉发，我也大油田，我也压力大，偶是男，望与楼主共探讨。我洗了两个多月了 最近感觉没什么效果(我小时候也用过效果很好很好的) 可能是因为果壳上说7到11月份掉头发多点是正常的 分量嘛~我用两个皂角 20颗杏仁 15g生姜 10g桑树根皮 15g芝麻 全部都要杂碎 然后水放少些 煮久点 要注意 火不能开太大 煮开之后开小火再煮一会儿 药材可以煮两次到3次 洗完后不要用水再洗 最好洗久点就好 不严重可以一个星期两次 严重就两天一次(我是这样的) 如果你能找到芝麻的叶子那最好了
引用Antichrist的回应：初三嘛~肯定是压力大~我高考完头发掉了一半我考完了 准高中生了^^
引用种个小太阳的回应：我洗了两个多月了 最近感觉没什么效果(我小时候也用过效果很好很好的) 可能是因为果壳上说7到11月份掉头发多点是正常的 分量嘛~我用两个皂角 20颗杏仁 15g生姜 10g桑树根皮 15g芝麻 全部都要杂碎 然后水放少些 煮久点 要注意 火不能开太大 煮开之后开小火再煮一会儿 药材可以煮两次到3次 洗完后不要用水再洗 最好洗久点就好 不严重可以一个星期两次 严重就两天一次(我是这样的) 如果你能找到芝麻的叶子那最好了非常感谢你小妹，再问两个问题：洗完不用清水过头会有味道吗？白天影响跟别人接触吗？
还是压力太大的原因，还有个简单点的办法，核桃黑芝麻白糖混一起打成粉，每天早上吃两勺，坚持半年头发会黑亮
引用makeslim的回应：非常感谢你小妹，再问两个问题：洗完不用清水过头会有味道吗？白天影响跟别人接触吗？这个你放心啦 虽然有些药味 但是很少 根本不影响与人相处的^^
首先，个人觉得应该不会是脂溢性脱发……对于女生来讲，脂溢性脱发是少见病例。而且这个一般来讲都是遗传关系。当然，按照楼下几位的说法，有可能是神经性的，也就是所谓的鸭梨大造成的。不过，具体是不是，还是得医生诊断了才知道。如果是的话，鸭梨消失，调整作息以后就会好转吧一般。个人更偏向于中间10楼那位那个看起来多的解释……所以lz不要太过担心吧，要不去皮肤科看看让大夫给你吃个定心丸？
引用 的话：我洗了两个多月了 最近感觉没什么效果(我小时候也用过效果很好很好的) 可能是因为果壳上说7到11月份掉头发多点是正常的 分量嘛~我用两个皂角 20颗杏仁 15g生姜 10g桑树根皮 15g芝麻 全部...一次的量？芝麻要炒过吗？
引用 的话：1. 到超市买黑芝麻糊，每天都喝一杯；2. 调整作息时间，每天修改保证8小时；克服焦虑症，如果有的话；3. 吃核桃。前面2个我用过有效，后面据说有效。我是南方人，到北方上学，本来头发就很干，后来干得梳都梳不开了，然后吃了两大袋核桃，有很明显的改善，头发变没变多倒是没有注意
用康王，改善生活规律，食补还有就是找到适合自己的洗发水，建议不要买国产的。
引用 的话：我洗了两个多月了 最近感觉没什么效果(我小时候也用过效果很好很好的) 可能是因为果壳上说7到11月份掉头发多点是正常的 分量嘛~我用两个皂角 20颗杏仁 15g生姜 10g桑树根皮 15g芝麻 全部...lz，这个是去头油的嘛？
引用 的话：我洗了两个多月了 最近感觉没什么效果(我小时候也用过效果很好很好的) 可能是因为果壳上说7到11月份掉头发多点是正常的 分量嘛~我用两个皂角 20颗杏仁 15g生姜 10g桑树根皮 15g芝麻 全部...另外，芝麻叶的话也是15G嘛？干的份量还是新鲜的份量？
最近在欧亚毛发种植研究院的网站上看到过一分偏方，不知道有效果没，有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下： [方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 [方二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。 [方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。 [方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。 [方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 [方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。 [方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 [方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十一] 猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十二] 活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。 [方十三] 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。 [方十四] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 [方十五] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。 [方十六] 野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。 本方尤适用于病后脱发。 [方十七] 莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。 [方十八] 垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。 本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。 [方十九] 桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。 [方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。 [方二十一] 生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
楼上这办法到底有没有用啊？ 我也最近掉头发掉得好厉害，一梳掉一大把，心疼啊。 头屑还很多，你雪花似的，困扰了我20年了。
我是从08年一直开始掉发的，后来就很严重，早上起床第一件事就是捻床上的头发！！手穿过头发分分钟掉下一小把 让我很苦恼，还好我头发还算是量多的，而且比较硬，不然早就秃了吧！吃芝麻粉有用么？最近婆婆磨了点芝麻粉给我
你知道为嘛黑芝麻养发么，因为黑芝麻补肾，你是不是生活不规律肾虚啊
很多时候掉头发都这样，我爷爷现在就是，我也是高额头，不知道以后会不会也有点小秃。我不过咱现在还早，希望能在50岁后在秃吧。之前也看过一些脱发的网站，但是好像都不知道，都是一些医学上的问题。你们也可以看看
一年前我也日夜苦恼，担心掉光光找不到女朋友啊。学习压力大，生活不规律是一大方面。我爸爸的一个懂养生的朋友叫我买把木质梳子，每天起床，睡前各梳几遍，顺着生长的方向，梳到头皮发热。没事的时候，多用手按摩头皮。三个月后，真的不掉那么多了，大概就是舒筋活血的缘故。另外核桃仁加黑芝麻白糖用豆浆机打成粉，每天早上两三勺。我也坚持吃。没有条件磨碎的，淘宝有现磨现卖的。不光要止住掉，我还想让变稀薄的头发长回来啊，又死马当活马医的，从一家看似专业的站上买了生发水，半年后逐渐恢复了，你看看适合你不》》补充下，为啥用木梳子，塑料的容易和头发摩擦带静电伤头发，木头温和养发。
有没有掉头发的朋友建个群 大家一起探讨下啊
我也脱发好久 了一直没找到方法
试试薰衣草精油+迷迭香精油混合试试很管用的。希望用帮助！
我之前也是脱发，用了许多方法，非常麻烦也治不好，后来为了图省事，在网上买了固本培元防脱生发液回来往头皮上涂，一开始也只是看纯中药的，也没有副使用，有益无害，就想试试，结果我用一个疗程以后，头发就不油了，也不痒痒了，而且头发不大掉了，后来我继续坚持涂用，现在已经长出新头发来了，店主说我不健康的毛囊已经开始恢复活力了，所以头发牢固不掉了，还能长新头发。所以呀，你的情况最好是快治，等晚了就秃顶了，那时想再长出新头发，让头发浓密就麻烦啦，你说是不是！不管什么毛病，治的越早越好治！恢复也越快！快行动吧！
首先的确定不是疾病。。如果不是，那么
缓解压力，保证睡眠；每天用宽齿的梳子梳头或者用手指按摩，每天两次，每次10分钟左右；洗头不能洗的太勤，三天一次就行
压力大，也可以换洗发露试试
引用 的话：有没有掉头发的朋友建个群 大家一起探讨下啊我建了个QQ群。群号是
；有脱发的朋友，可以加下哈！一起战胜脱发。。。
我一朋友 之前也这样 后来他用精液洗头 然后他头发又长出来了
引用 的话：有没有掉头发的朋友建个群 大家一起探讨下啊这个企鹅群。哦。楼主的是出油类的脂溢性脱发。
适当调节一下心态，估计是压力太大了
去医院看看，可能的原因有很多，认错了就麻烦了，还是相信医生来得靠谱来自
每天摄取蛋白质，是头发的助长剂，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。可百-度-下【 李璟珅战胜脱发记 】，里面方法很有效，很多发友推荐的。
脂溢性脱发可能较小作息不规律、睡眠不足、睡眠质量差、精神压力过大+1季节性脱发+1（夏天比冬天更容易脱发）扎头发的时候不要扎的太紧你头发长，选择梳子以齿缝稍稀疏的、做工较好的木梳为益，选择重点是梳齿要选择圆润的，不能太尖。
忘记了，补充提醒一点：不要胡乱听信脱发产品促销的广告，随便使用一些不明产品。
你听说过一句老话叫
十个光头九个富 么？然后你就不用着急发帖了~
掉头发厉害的可以看这里
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对于女性来说是经常都会遇到的事，而且这个问题也一直围绕着女性们，那么洗头的时候掉头发怎么办？
1、要保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
2、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，、日光浴更是要注意防护。
3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
是再正常不过的事情了，但是如果掉头发的数量过多那就可以算的上是脱发了！所以大家都希望了解洗头掉多少头发算正常、大家都希望通过洗头掉多少头发算正常来判断自己大量掉头发的现象是不是脱发！那么，关于洗头掉头发的数量要如何判断，怎么才能了解自己在洗头的时候掉落的头发是不是超过了正常的数量，自己的数量是不是在一个正常掉头发的范围内呢？
一般情况下，人每天掉100根以内都是正常的，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
洗头掉多少头发算正常？一般来说，大多数人洗头掉头发都是因为头发的正常更新换代，只要极少数人洗头掉头发比较多的才需要加以重视。现在大家可以做一个测试，细心留意一下自己每天所掉头发的数量，如果掉的头发数量在80根以内，那可能是正常的头发更新换代，这就不要需要担心了！但是如果超过这个数量，则有可能是什么原因导致了脱发，这就属于比较严重的问题，需要我们加以重视了！
对于洗头掉头发，我们需要注意的是：首先，要选择适合自己发质的洗发水来洗发；其次注意洗头的水的温度要适中，不可过烫，；再者洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该应指腹做圆形的按摩；还有就是洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理；此外，在擦干头发的时候不要那用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压；最后，平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，这些都能有效的防止洗头掉头发的发生，做到这些就可以有效控制掉头发的数量，洗头掉多少头发算正常也就很好理解了！
当我们出现洗头掉头发现象的时候，会对远远超过自己自己平时掉落的头发数量感到惊讶，于是很多人也就开始怀疑自己是不是出现了脱发，但是这种担心对于预是不利的，相反还会造成精神性脱发！所以，大家必可以通过对于洗头掉多少头发算正常的了解避免出现这种多余的担心造成的不良结果！
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根据你的情况来看，这是属于正常现象，这是因为产后气血亏虚或者是雌性激素分泌乱有关系的，只要在产后合理调理就可以慢慢恢复的了，所以在现在就需要注意多吃一些有营养的食物，例如：蛋白质、维生素等，都需要好好补充一下，才可以。
认为只要少梳头、少洗头能减少脱发是不科学的，因为肮脏、凌乱的头发更容易脱落。实际上，产后可以和平时一样沐浴、洗头。 产后梳头能够疏通经脉，促进头部血液循环，如果能均匀地梳头发，对产妇头发生长有促进作用。梳头时动作要轻柔，温和地刺激头皮可改善血液循环，注意常变换梳头方向，这样才能有效预防头发因外力拉扯而断裂、脱落，并让头发也能自由地“呼吸”。 洗头发强调应当用指腹轻轻按摩头皮，采用揉搓的方式洗发，不可用力过度，产后洗发间隔时间可以较长一些，水温要适中，最好保持37℃左右，不要用冷水洗头。天气干燥时，最好3天左右洗一次头，洗发过于频繁也会使头发干枯脱落。干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，少用或不用电吹风。
您说的情况多是精神紧张，睡眠不足导致的多见的，注意放松和休息，进食营养较好的饮食，平衡膳食合理营养，要是经济条件好，可以考虑雇个保姆，以减轻生活的压力。吃点复发维生素B类的药物，观察看看吧。
您好，产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
你好，新生儿的掉发可能是由于头部长红包等引起的，头皮不健康是会引起的掉发的，红包点可能是孩子有湿疹了，平时注意不要捂得太严，也要保持干燥。
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老婆最近脱发有点厉害，怎么办？
核心提示：老婆最近脱发有点厉害，怎么办？ 你好，脱发是一种常见疾病，没有什么可怕的。你所说的脱发在我看来应该有主要二种可能。 一 化学因素。所谓化学因素主要是你这段时期是否接触了化学药品之类的东西，有害……你好，脱发是一种常见疾病，没有什么可怕的。你所说的在我看来应该有主要二种可能。 一 化学因素。所谓化学因素主要是你这段时期是否接触了化学药品之类的东西，有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 有时候我们不注意身边的一些不明元素，接触后会导致脱发的，到医院检查很难发现，只有靠自己慢慢发现。针对化学因素引起的，你不妨多吃一些绿色的蔬菜，最好是碱性的，来分解残留体内的毒素。也不用可以去治疗，以后只要注意，是完全可以避免的。 二 生理因素。这类的因素包括很多，从你所说的症状应该范围很小，1，你的身上可能缺乏了一些维生物素，针对1 你可以加强营养，不要挑食，多吃硬壳类的食品，如我们常见的核桃就可以了，半个月就应该有很好的疗效，2 如果是身体的压力所致，建议你应该多休息，给自己缓冲压力，具体怎么做你应该知道，凡事都要想开些，愉快自己的心情是最主要的。 我认为脱发并不像我们所说的那么可怕，如果不是太严重也不用到医院做什么化验之类的事情。祝你摆脱阴影，心情早日好起来！！}