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换季脱发猖狂？遮阳物品可护发 正常作息可防脱作者:来源:【南方日报】添加日期:　　“本以为只是季节变换导致脱发严重，谁知道全年都是这样掉，吓人呀……”近日，清远一网友在本地著名论坛上发帖“哭诉”脱发带来的苦恼。而回帖者纷纷称有同感。
　　对此，清远市中医院养生专家陈太日解释，近年来，受到工作压力、饮食习惯和环境因素影响，不少年轻人都出现了掉发严重的情况。防止掉发还得从平时的生活、心态和保健运动入手进行全面治疗。
　　无规律生活易加重脱发
　　“前几年掉头发，大伙儿都说主要是季节变换引起的，所以夏秋交替时，头发掉得特别厉害，但现在是全年都这样掉，会不会是生病了？”因为头发掉得厉害，市民钟小姐一直很苦恼。据其称，每天只要一梳头，梳妆凳周围的地上就能看见掉落的一缕缕青丝，“每次洗完头，用干毛巾轻轻一摞，毛巾上总是沾了十几根头发，再一擦，又是十几根……”为了减少脱发，近年来，钟小姐做了不少尝试，如换洗发水、改变洗发时的程序、多吃鱼、鸡蛋等蛋白质丰富的食品，保持每天排便通畅，甚至还养成了平时清嚼芝麻的习惯。但大把大把的黑发还是无情地掉不停。以至年初新买的橡皮头饰不适用了，得再换一个小的。“头发扎起来越来越少，估计以后就用不上橡皮箍了。”
　　排除了家族遗传，钟小姐把脱发的原因归咎于工作的压力。钟小姐为一广告公司的策划和文案，这份工作一干就是3年，由于经常加班熬夜超负荷工作，加之工作强度较大，因此身高1.64米的钟小姐体重仅90斤，“怎么吃也不胖，而且还出现了内分泌失调，工作多的时候甚至会失眠，整个晚上头脑里都是文案。”钟小姐估计脱发也跟工作压力有关。
　　对此，清远市中医院养生保健专家陈太日表示，出现不正常的掉头发，在排除遗传因素后，主要考虑头发的生长受到了影响。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人体弱多病，血气不足，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
　　头发和人一样，也有其生长规律。在大部分换季之交，毛发往往会掉落，并在接下来的季节重新开始生长。如果不是长期大量掉发，不需要太过紧张，“但要是像钟小姐描述那样，经常大把大把地掉落，那么就要警惕了。”
　　陈医生说，越来越高的工业化程度、日益加快的生活节奏在某种程度上加速了脱发这一问题的严重性。“无规律的生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度……这些生活习惯都可能诱使雄激素分泌紊乱、头皮供血不足，加重脱发或使其提早发生。”另外，“以前就诊的病人多为30岁以上人士，而目前，就连刚刚脱离青春期的年轻人也开始出现脱发问题。”
　　由于引起脱发的原因很多，因此，陈医生建议钟小姐应尽快到医院接受正规检查，并根据医生的建议进行治疗。
　　外出戴帽既遮阳又护发
　　据悉，中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
　　一方面缺乏护发的认知和经验，另一方面对脱发原因的不清楚，往往导致很多脱发厉害的市民多年来一直摆脱不了“满地都是头发”的苦恼。
　　其实，在认知上，不少市民对保护头发存在一定的误区，这其中以男性为主。夏天艳阳高照之下，男性不太习惯使用雨伞或帽子之类的遮阳物品。而过了立秋，更有很多人认为秋天的阳光不强烈，没必要对头发进行相应的保护，其实这种想法是错误的。
　　陈主任介绍，秋季阳光中的紫外光依然强劲，而且因为空气变得稀薄，紫外线对头发造成的损伤可能还会更严重，和皮肤一样，头发同样需要防紫外线。所以男性秋季外出最好加戴帽子。
　　另外，不少脱发还与精神压抑、焦虑不安、睡眠不足和营养不良等有关系，这种情况通过调整自己的作息时间与精神状态，就能得到有效的改善。如钟女士的情况，因为工作而导致内分泌失调，因此，很有可能脱发也与工作脱不了干系。
　　多吃滋阴润肺食物防脱发
　　防止脱发，除了在生活工作中不要给自己太大压力外，饮食上还得禁烟禁酒。这是因为头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。
　　据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。
　　陈医生提醒，如果一早上起来梳头就能掉五六十根头发，或者在洗头的时候经过轻微拉扯就能扯下10根左右的头发，就属于比较严重的脱发了，此时应该在医生的指导下，适当地进行一些药物治疗。邓薇 信息发布：王佳楠
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‖浙新办[2004]42号
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_南国今报_广西新闻网
第028版：导 医
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换季脱发不是病
南国今报&& &&&& &&&&
　　每到季节交替时节，人体总会因季节的变化而出现一些类似某种疾病的征兆，脱发就是夏秋季交替时最常见的一种症状，不少市民以为这是疾病的前兆，盲目使用各种药品，结果却适得其反。　　据柳州市一些医院的皮肤科和五官科医生介绍，近期不少市民为脱发问题前来就诊，有人以为是环境污染造成的脱发，有人以为是用脑过度导致的脱发，有人还以为自己患上了什么不治之症。经过检查，大部分“脱发”市民们的疑虑都是不存在的，而频繁脱发是因为季节交替而引起的正常现象，是人体进行必要的新陈代谢、主动适应气候的一种表现，许多动物也是具有如此现象。医生还告诉患者，其实，脱发每天都会发生，只是到季节交替时，脱发比平时多才会被人们所察觉，这也被称为生理性脱发，不需吃药和治疗，待季节交替结束即可自愈。　　医生在接诊中还发现，有相当一部分市民从原来的生理性脱发转变成病理性脱发，真正成了“患者”，需要更进一步的治疗。这主要是因为有的患者一发现自己脱发，没有就医就盲目购买各种治疗脱发的药品使用，有的药品药性较大，长期使用对皮肤具有一些后遗症，因此若不对症下药，有时甚至会伤害到自己原本健康的肌肤和头发。　　医生介绍说，通常生理性脱发都是一根或几根一起脱，没有大面积脱发，发质比较健康，这期间对头发的保养只需根据正常程序清洗即可，暂时不要在这一阶段进行染发、烫发等过度伤害头发的行为；而如果人们发现自己大面积脱发，或者发质有所改变，甚至脱发后可以看到头皮的时候，不要胡乱购买治疗脱发的药物，就应当到医院就诊以确定脱发的性质，然后再对症下药。今报记者李宁琳
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广西新闻网版权所有　　|　关于广西日报社　|　　|　　|　　|　简介秋天，天气干燥，许多人发现，头发掉得很厉害，秋天更是脱发的时候，为什么会这样呢？秋天为什么会是脱发的高发季节呢？其实，从医学的角度来看，秋天脱发，按理说是正常的，因为常会有好些原因导致脱发的。到底有哪些呢？和小鱼儿一起来看吧。方法/步骤1、夏天的时候，因为天气暖和，我们穿得少，所以体重，也不是很重。可是到了秋天的时候，因为天气转冷，所以，穿得多了，人也显得胖了，有的人就开始减肥了。这个时候，如果你的体重过度地下降的话，也就是下降的很快的话发，那么这会直接导致脱发的。因为你的饮食规律被打乱了，让身体无法得到足够和充足的营养与维生素了，自然就无法保持健康的头发了。2、到了秋天的时候，天气干，所以头发易于乱飞，飘来票去的，给人不利索的感觉。所以这个时候，有好些人，就喜欢把头发扎得很紧，尤其是女性朋友们，这个时候，你扎得太紧的话，会直接伤害到你的发根，这样就会紧易导致头发的脱落。这主要会发生在前额和太阳穴的两侧，所以，只要适度就可以，不用太紧了。3、秋天的时候，因为到了年底了，所以，许多工作也压上来了，这个时候，人的压力会变得更大，而且一年了，如果你没有任何的收成的话，那心里更是不好受，而且也到了年关了，许多人也因为没有找到合适的对象而受到情感的压力，这个时候，就会导致头发脱落。因为心理压力原因导致的脱发也只是暂时的，一段时间压力过去后，就会好起来。4、秋天的时候，天气变凉了，周围的环境颜色也变得单调起来了，于是，大伙儿就想去染一下头发，改变一下自己的心情，这个时候，你如果频繁地染发的话，只会让你的头发受到伤害。因为染发剂里有化学物质，会让你的头发变得脆弱，受到伤害后，自主选择离开你的头发哦。所以，这种伤害是长久的，无法改善的。5、到了秋天的时候，也是一些疾病的常发期，例如更年期若是发生在这个时期，就很苦恼，而且也是甲状腺疾病的高发时间，也是免疫系统疾病的高发期间，所以，这个时间，就是指秋天的时候，因为疾病的原因而导致脱发的也是很常见的。通常，这种疾病引起的，都是必须先去治病，然后再解决头发脱落。否则，病没有治好，头发就全掉光了。换季掉头发很厉害怎么办呢? - 已解决 - 搜狗问问
换季掉头发很厉害怎么办呢?
一到换季节就掉头发真讨厌谁知道有什么简单易行的办法可以治疗呢?
每天掉100根左右的头发属于正常哦，所以不要太担心,保持愉快的心情是最重要的,有机会可以用黑芝麻磨出来的粉冲水喝哦.
啊，应该要去咨询一下医生，对症状去使用洗发水！
其他回答(2)
用专门治疗脱发的洗发水!
用　　啤酒洗}