妈妈今年40岁了，以前年轻的时候不怎么脱发，但现在很容易脱发，一抓会有一大把掉下来，头发越来越稀疏，头发看上去也很干枯、无光泽，后来朋友告诉了一些方法给我，效果还不错，妈妈头发和以前一样了，现在我将我知道的方法和大家分享一下。
步骤/方法：
1首先要调理血气。头发的营养并不是直接从消化的食物中获得，而是从血液中获得。因此，虽然某些人营养很充足，但是就是头发生长不快，这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，让头发长得快。
2补充足够的营养。充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。如吃卷心菜，补充维生素E；吃黄豆，补充铁元素。
3减压放松。精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
注意事项：
定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头
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咨询实录推荐中年女性掉头发的原因
核心提示：人到中年，中年女性的身体也面临了许多的变化，其中中年女性掉头发也是个中一例，其原因包括自然的生理周期、相关微量元素的流失等。
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　　随着年龄的增长，人体在二十多岁到达巅峰之后会在不久之后达到回落，人体出现多种衰退性的变化。女性到了这一阶段会出现伴随性的头发脱落，脱发秃头可不是中年男性的&专利&。要知道对于女性来说，拥有一头秀发是一件多么重要的事情，对于爱美的女性来说，脱发简直可以与&灭顶之灾&媲美。因此对于掉头发的现象可谓深恶痛绝，为此在寻找杜绝或者缓解这种现象的之前，对于掉头的原因的探寻也是同等重视，以从根源上扼杀掉头发的可能。
　　中年女性掉头发的原因
　　1.生理周期。水满则溢，月盈则亏。万物发展都有其各自遵循的瑰丽，就如人体的生理周期一样，头发同样拥有特定的生长和衰老周期，每天脱发似乎就是头发在其生长周期的必修课，当然，这里的必修课指的是自然生理性的脱发，如果脱发严重，那就是病态的了。这个时候不采取措施更待何时。压力过大、长期的情绪抑郁等都是造成头发正常生理周期发生异常脱发的原因，可从这些方面着手防控。
　　2.微量元素。人体中含有几大微量元素，虽然维持正常的生理需求是不需要很大量，但是却缺一不可。而对于人的头发来说，其包含的微量元素高达27种，甚至超过这些种类，并且一旦某些元素缺乏，或者其他疾病的影响，将造成头发的异常变化，而脱发也由此产生。其实我们会发现，不同人的头发色泽不同，这也跟他们各自头发中所含元素的不同而不同&&含钛元素的头发色泽呈现金黄色，含铜过多的人则发色为绿色，含镍元素的则会呈现灰白色。
　　爱美之心人皆有之，为了自己的个性等也会对头发进行吹拉烫染，这会对头发造成物理性的伤害，因此也要从这方面加以注意。中年男人脱发怎么办 推荐5个有效小偏方_理容_发型_YOKA男士网
人到中年，不少男士都为了头上的“烦恼丝”烦恼不已，脱发越来越严重，一不小心就变成“地中海”，再英俊的外表也会扣分不少。脱发怎么办呢？日常生活中有什么方法可以预防和治疗脱发问题呢？专家为各位男士推荐了以下的5个小偏方，从生活各个方面预防脱发哦，赶快了解一下吧。
　　治疗中年男性脱发小偏方
　　偏方一：
　　材料：柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克
　　做法：将以上准备好的材料，加入500毫升的清水，一起煎煮至250毫升，然后加入少量的蜂蜜，再煎至片刻。使用的时候，加入少量的生姜汁，一起调匀之后，在没有头发的地方上擦拭，每天擦拭2次。
5个有效小偏方拯救而立脱发男
　　偏方二：
　　材料：白矾、郁金等分
　　做法：将等分的白矾和郁金制成药丸，每次服用4~5克，每天2次。
　　偏方三：
　　材料：食盐15克
　　做法：将15克的食盐加入到1500毫升的温开水中，搅拌均匀之后，用来洗头，每周一到两次即可。可以坚持使用这个方法，有效防止脱发问题。
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　　偏方四：
　　材料：榧子3枚、胡桃2个、侧柏叶30克
　　做法：将准备好的药一同捣烂，然后浸水梳头，这个方法可以减轻脱发，而且头发会变得更加的有光泽。尤其是适合肾虚型脱发。
( 责任编辑：徐夏楠 )
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发图文心得就有机会拿法国雅尔诺紧致隔离日霜……>> >>人到中年，就经常脱发，不想秃头啊!!!怎么办？
人到中年，就经常脱发，不想秃头啊!!!怎么办？
病情描述：
你好，请问一下，我想了解有什么药或者洗发水能别让头发脱得那么严重吗？知道的麻烦解答一下，谢谢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2766条
医生建议：你好，这种情况很常见，随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。不用担心，建议用非那雄胺片(启悦)。能促进头发生长并防止继续脱发。希望能够对你有帮助。祝你早日康复！
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