卤煮是个胖纸，不折不扣滴胖纸。165身高，体重160。好吧，卤煮是个吃货，卤煮不知羞耻！不过卤煮自从读了大学就开始走上减肥之路了，今年大四，已经四年了！卤煮节过食，两个月吃了三十个苹果，喝了两罐黑咖啡，瘦了四十斤。后来染上暴食症，又肥回来了！卤煮意识到健康的重要性。改变了方法——
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　　然后卤煮开始运动＋合理饮食！卤煮跳过郑大妈，跳了半个月，感觉枯燥，开始跑步！然后卤煮每天绕着操场跑一个小时，可能是鞋子没选好，穿的板鞋，再加上体重比较大，跑了半个月，膝盖和足后跟开始疼！那时候疼的我啊，睡觉不敢翻身，下楼梯要命！！！并且还导致发烧！！后来看医生，说是滑膜炎！让我修养半年！然后半年内我就没有做任何运动！膝盖也渐渐好了。今年我又想着减肥，跳的piu2005，跳了一个月，膝盖又开始疼了，到没有第一次那时候疼的那么厉害，微微的疼。但是，我又不能运动了！　　
　　请问各位大神！我想要减肥，能做什么运动，不刺激膝盖的。还有，我的【滑膜炎】能根治么？我会不会一辈子不能跑步，不能打羽毛球，不能跳操了？　　
　　木有人咩？　　
　　我去！！！能不能有点道德！！那么长的小广告，作死么！！！哪位用电脑的仁兄帮忙举报下！谢了！　　
　　前排　　
　　真的木有人！　　
　　自己挽尊！　　
　　回复第6楼，@Rcarrie2　　前排 　　--------------------------　　谢谢您的捧场！　　
　　跳郑多燕伤膝盖 我也是滑膜炎 歇了差不多一年才好　　现在跳pump it up 膝盖都没疼过
　　回复第11楼，@就喜欢鱼豆腐　　跳郑多燕伤膝盖 我也是滑膜炎 歇了差不多一年才好 　　现在跳pump it up 膝盖都没疼过　　--------------------------　　那一年完全是什么运动都不做么？还有哈，那期间有木有什么药呢？我用的外用药，感觉不太好使啊。　　
　　滑膜炎你还跳，不想好了，这病最容易反复，你可以快走，这个体重所有需要跳的运动都不应该参加，快走，游泳，晃呼啦圈都行啊　　
　　@悠悠的流年 10楼
00:00:11　　那一年完全是什么运动都不做么？还有哈，那期间有木有什么药呢？我用的外用药，感觉不太好使啊。　　-----------------------------　　也有做运动 但是每次超过一星期膝盖就疼 后来就干脆不动了 完全不做运动有将近半年　　今年年初觉得胖的不行了 才又开始运动的　　我建议你先歇几个月 这个病很不好治 我是内服外用都有 也觉得效果不好 　　如果还想继续运动 建议跟我刚开始一样 先跳一天 歇两三天 再跳一天 　　这样跳一个月适应一下 然后跳两天歇两天 逐渐增加运动量　　我跳了三个月也只是增加到一周4次 还没敢天天跳 不过目前膝盖都没疼过 说明这个方法是可行的
　　回复第11楼，@maysweety　　滑膜炎你还跳，不想好了，这病最容易反复，你可以快走，这个体重所有需要跳的运动都不应该参加，快走，游泳，晃呼啦圈都行啊 　　--------------------------　　那时候寻思着好了，就没注意，又接着跳了。没想到这个病是反复发作的。。。　　
　　回复第12楼，@就喜欢鱼豆腐　　@悠悠的流年 10楼
00:00:11 　　那一年完全是什么运动都不做么？还有哈，那期间有木有什么药呢？我用的外用药，感觉不太好使啊。 　　----------------------------- 　　也有做运动 但是每次超过一星期膝盖就疼 后来就干脆不动了 完全不做运动有将近半年 　　今年年初觉得胖的不行了 才又开始运动的 　　我建议你先歇几个月 这个病很不好治 我是内服外用都有 也觉得效果不好 　　如果还想继续运动 建议跟我刚开始一样 先跳一天 歇两三天 再跳一天 　　这样跳一个月适应一下 然后跳两天歇两天 逐渐增加运动量 　　我跳了三个月也只是增加到一周4次 还没敢天天跳 不过目前膝盖都没疼过 说明这个方法是可行的　　--------------------------　　谢谢你喔！我前一段时间每天跳两遍piu，可能是蹦哒大劲儿了，就又复发了。这次一复发又要休息半年了。等半年后腿好点了，我就用你的方法，循序渐进着来。我做什么都容易极端，要么不做，一做就容易过度。　　
　　我也是跑步。我是所有身上的肉都是肥肉的瘦子。身体很差，弱的时候有那种古装片的老人家被气着了之后翻白眼要晕倒的即视感。大声点说话都会觉得气血往上冲要晕倒。- =　　开始锻炼了之后状态才好了起来。　　一开始还好，渐进到每天慢跑3公里，然后有一天觉得状态不错，就提速了，然后悲催地开始膝盖疼，现在隔一天跑个1.5公里，差不多到800m的时候又开始膝盖疼。　　跑步还是伤膝盖啊。　　现在也不知道怎么办，反正就是开始跑步就膝盖疼，没有吃药也不知道会不会好。
　　@悠悠的流年 14楼
10:40:59　　谢谢你喔！我前一段时间每天跳两遍piu，可能是蹦哒大劲儿了，就又复发了。这次一复发又要休息半年了。等半年后腿好点了，我就用你的方法，循序渐进着来。我做什么都容易极端，要么不做，一做就容易过度。　　-----------------------------　　嗯嗯 我当初也是一天跳4遍郑多燕 也是太极端才受伤　　受过伤才发现 减肥真的不能太极端~~
　　回复第15楼，@温润红茶　　我也是跑步。我是所有身上的肉都是肥肉的瘦子。身体很差，弱的时候有那种古装片的老人家被气着了之后翻白眼要晕倒的即视感。大声点说话都会觉得气血往上冲要晕倒。- = 　　开始锻炼了之后状态才好了起来。 　　一开始还好，渐进到每天慢跑3公里，然后有一天觉得状态不错，就提速了，然后悲催地开始膝盖疼，现在隔一天跑个1.5公里，差不多到800m的时候又开始膝盖疼。 　　跑步还是伤膝盖啊。 　　现在也不知道怎么办，反正就是开始跑步就膝盖疼，没有吃药也不知道会不会好。　　--------------------------　　如果你的膝盖只是疼，还木有达到滑膜炎啊半月板损伤的程度，可以快走喔！快走也减肥，并且提高心肺功能，对膝盖伤害木有辣么大。不过要选好快走的鞋子，一定要合适。　　
　　我也想知道啊！难道真的要做一辈子胖子　　
　　我最近也是足后跟经常痛，去医院也没有查出来，不是痛风不是风湿没有骨折扭伤，烦人。快走吧，这个可能可以。
　　快走45分钟 买好点的鞋子 我穿亚瑟士的感觉不错　　
　　用过很多减肥的都不管用，后来朋友给我介绍这个中药秘方，现在我已经瘦下来了，你可以去哪个人徽信上问问，她的徽信是hufushi8
希望你能少走弯路早点瘦下来
　　先锻炼大腿肌肉群　　肌肉有了就可以减轻膝盖的负担　　怎么锻炼腿部肌肉百度一下即可　　比较和缓的比如平躺抬腿，两条腿绷直，与地面角度成锐角，保持一会儿，你会觉得很累，放下休息，如此反复。　　
　　滑膜炎没有特别有效的治疗方法,基本就是烤电,疼狠了可以打封闭针.得养着.我妈当初得这个病的时候,我家一个骨科亲属就让这么养着.　　姑娘可别再想运动的事了,先把身体养好,减肥药也是,没一个对人体是无害的.　　我同事秋天的时候在美容院做的封穴减肥,瘦了20斤,那套做法不用运动,单纯就是饿,我看就是饿瘦的.
　　买我的膏药吧，一个疗程就好差不多了。微信tur2234。我可不是微商。　　
　　kles　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规膝盖受伤——滑膜炎，怎么治疗，还能减肥么？~标题长长长长~~
　　卤煮是个胖纸，不折不扣滴胖纸。165身高，体重160。好吧，卤煮是个吃货，卤煮不知羞耻！不过卤煮自从读了大学就开始走上减肥之路了，今年大四，已经四年了！卤煮节过食，两个月吃了三十个苹果，喝了两罐黑咖啡，瘦了四十斤。后来染上暴食症，又肥回来了！卤煮意识到健康的重要性。改变了方法——
　　然后卤煮开始运动＋合理饮食！卤煮跳过郑大妈，跳了半个月，感觉枯燥，开始跑步！然后卤煮每天绕着操场跑一个小时，可能是鞋子没选好，穿的板鞋，再加上体重比较大，跑了半个月，膝盖和足后跟开始疼！那时候疼的我啊，睡觉不敢翻身，下楼梯要命！！！并且还导致发烧！！后来看医生，说是滑膜炎！让我修养半年！然后半年内我就没有做任何运动！膝盖也渐渐好了。今年我又想着减肥，跳的piu2005，跳了一个月，膝盖又开始疼了，到没有第一次那时候疼的那么厉害，微微的疼。但是，我又不能运动了！ 　　
　　请问各位大神！我想要减肥，能做什么运动，不刺激膝盖的。还有，我的【滑膜炎】能根治么？————我会不会一辈子不能跑步，不能打羽毛球，不能跳操了？ 　　
　　木有人咩？？？真的木有人咩？　　
　　木有人木有人木有人！！！　　
　　滑膜炎不知道
不过大概是不是运动磨损厉害导致的，我老公是军人，他们战友这些腿关节都是有问题的 一到春天就很难受 就是因为他们训练负荷过大导致的
大家还爱看【膝盖积水~求助】有jms得过膝盖积水/滑膜炎~！多久才会好 ？[ - 薄荷减肥论坛
【膝盖积水~求助】有jms得过膝盖积水/滑膜炎~！多久才会好 ？[&
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依旧是另一个帖子木人理、、到这里来请教下吧。。
跑步四个月了，基本一周四次，每次75分钟左右。可能是强度过大或者体重基数一开始过大，总之现在膝盖有水肿，发热。前一阵子下蹲就很酸。。现在不酸，就是弯腿时间长了会难受，然后平时走路多少有点不舒服、。。这周去医院确证吧，不过看病症应该是膝盖积水，或者滑膜炎这类的。
已经休息了一个礼拜了，但是肿的程度没见下去。最近跑步也不敢跑了。。。JMs有谁得过这个病的嘛？怎么保养才能尽快好？？？
大概需要多久才能彻底痊愈？如何彻底治疗呢？
不能跑步很难受的啊！！！
我之前跳郑大妈的操也是膝盖受不了，所以都不做那些对膝盖负担大的运动，器械的话椭圆机最不伤膝盖了。希望楼主尽快好起来，休息一下膝盖换别的运动吧
还是暂时别动了，减肥固然重要，但是身体是本钱啊，
我是半月板退变。积脓血已经是常有的事情了，建议你别停医生的去抽脓水出来，会形成依赖的，以后会越积越多。建议你停止跑步跳绳等刺激膝盖的运动，我现在最多也是快走而已，一样有效果。不过建议你现在先休息，少懂积水的那边腿，然后通过中药推拿按摩，积水会慢慢退的
好好保持好好运动。不能再瘦啦。
Olivia_若宝宝写道：
我是半月板退变。积脓血已经是常有的事情了，建议你别停医生的去抽脓水出来，会形成依赖的，以后会越积越多。建议你停止跑步跳绳等刺激膝盖的运动，我现在最多也是快走而已，一样有效果。不过建议你现在先休息，少懂积水的那边腿，然后通过中药推拿按摩，积水会慢慢退的
这样啊，是不是得过积水以后，就会经常复发？那岂不是以后都不能慢跑了？。。那么吓人。。。
这样啊，是不是得过积水以后，就会经常复发？那岂不是以后都不能慢跑了？。。、、、真的么。。。
我上次去医院，中医就摸了一下，也没拍片，就给我敷中药。但是两个多礼拜了，就是稍微消肿了一点，但依旧肿着。。。。
半月板退变是什么症状？
我打算等我下个月考完试再去拍片了。。。
对了亲，积水这种，可以久站嘛？我有站着看书复习的习惯，最近都在备考，一站就是两小时。。汗。。。
我也是，我喜欢爬山，有时候还负重，后来游泳时候，发现两个膝盖感觉差异很大，说不上来的酸胀……后来在我们研究所做的核磁共振，积液问题。有积液不是太严重影响生活就坚决不能采用手术办法抽，也不要吃药，解决方案就是少进行对膝盖有冲击的运动，慢慢修养恢复，这个急不来的，慢跑不要强度像以前那么大，买一个紧绷的护膝，对膝盖有缓冲保护作用的。试试改为快走
Ein Tag, an dem man nicht lacht, ist ein verlorener Tag~
啊，是不是真的得过积水的话，以后这种慢跑跳绳类的运动就不能在从事了？
如果静心修养痊愈，也会复发么？
我喜欢运动量相对大的，快走--、、、出不了汗。。。。==
我也一样，积水，休息一个月了还没好转，减掉的肥肉又回来了，不能跑步好着急！>> >>我有滑膜炎，长时间站立膝关节疼痛。
我有滑膜炎，长时间站立膝关节疼痛。
病情描述：
医生你好，请问武力拔寒散能治滑膜炎?吗？长时间站立，短时间走平路不疼。屈伸无声响。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答18043条
医生建议：你好！属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现，建议你用复方水杨酸甲酯乳膏(联邦正通高)，此药可以风湿疼痛、神经痛、关节痛、肌肉痛、扭伤、挫伤、肩膀酸痛、腰痛。对感冒引起的头痛、鼻塞，用之起提神醒脑的作用.局部外用。取本品适量，涂于患处，并轻轻揉搓，每日2-3次。.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
(不少于10个中文字符)
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