最近两天精神有点恍惚，看书也看不下去，总是心烦意乱，明明每天睡眠都是标准的时间可还是想睡觉，_百度知道
最近两天精神有点恍惚，看书也看不下去，总是心烦意乱，明明每天睡眠都是标准的时间可还是想睡觉，
我马上要考试了午休起来头晕眼前黑
提问者采纳
氧浓度下降；长时间静坐，让大脑的血液充分得到循环，又是年轻人，所以你先运动，如果你看书已有一段日子，对于你后一症状，运动量：量力而行，脑供氧不足可以有多种原因的，出汗，明显就是大脑细胞的脑供氧不足引起的想睡觉，与精神恍惚，前一症状不论你年龄大小，建议你每天先锻炼半小时至1小时，新鲜含氧血液难以泵上头部……，如：长时间集中精神引起大脑血管紧张收缩，再看书，运动后感到舒服，心烦意乱是完全不同的症状喔，无法控制思绪，会事半功倍的，你这样情况，必须要去正规医院检查寻找引起的原因，大脑血液循环缓慢，长期密闭在房间起床头晕眼前黑
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。。有压力固然是好的。。最近要注意下饮食和休息。。。。。。不过更大的原因我觉得是你给自己的心理压力太大。不过还是要适当释放下。可能跟气候有关
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我姐姐最近精神有点恍惚，睡眠质量也不怎么好。有什么方法可以改善一下吗？
广州医学院附属第一学院有专门的治疗师吗？治疗效果怎么样啊？
推荐你通过饮食来改善吧，1.多吃富含脂类的食物。脂类中的卵磷脂可使脑细胞膜变柔软，有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
2.多食用高蛋白饮食。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不与脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3.食用含糖丰富的食品。糖类在体内分解为葡萄糖，是脑细胞主要的能量来源。
以上效果有限的情况下，推荐使用（醒脑安康ZUHE（百度一下）），专治失眠、抑郁、神经衰弱，效果很好，一般患者当天见效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮。
要是没有效果的话。建议到广东民安医院看看吧，该医院采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠多梦，原理是调节精、气、神三者之间的关系，使人体的物质存在、运动存在、精神存在，即三位一体处于正常的生理范畴，从而为患者解除痛苦。一个疗程后，失眠现象有很明显的变化，3个疗程后，患者通常能康复。地址就在广州市越秀区犀牛路口7号。祝早日康复！
回答数：203412
等无不与脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3.食用含糖丰富的食品。糖类在体内分解为葡萄糖，是脑细胞主要的能量来源。
以上效果有限的情况下，推荐使用（醒脑安康ZUHE（百度一下）），专治失眠、抑郁、神经衰弱，效果很好，一般患者当天见效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮。
要是没有效果的话。建议到广东民安医院看看吧，该医院采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠多梦，原理是调节精、气、神三者之间的关系，使人体的物质存在、运动存在、精神存在，即三位一体处于正常的生理范畴，从而为患者解除痛苦。一个疗程后，失眠现象有很明显的变化，3个疗程后，患者通常能康复。地址就在广州市越秀区犀牛路口7号。祝早日康复！
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