把你的年龄告诉大家我认为你根本就没有得过前列腺炎你是个不爱运动的人呵呵说出年龄我给你方法呵呵答案补充这就对了，你根本没有得过前列腺炎，至于早泄，你也不是，什么是早泄：就是有了性冲动阴茎没有插入阴道，精液就排出这叫早泄。新婚之夜有这种情况出现也不能定为早泄！中医讲究望闻珍切，根据你的年龄你应该是，性能力底下、包皮过长是只要原因，如果说你平时把龟头露...
其他答案（共9个回答）
的饮食疗法： 　　(1)萝卜浸蜂蜜治各种淋证：用萝卜3斤，蜂蜜、盐适量，将萝卜用蜂蜜浸润10分钟，放瓦上焙干，再浸再焙(不要焙焦)连制3次，每日嚼服数片，盐水送服，每日4次。治疗急、慢性前列腺炎及尿路感染有滑精、早泄等。 　　(2)田螺淬酒治五淋：将白酒3碗倒入有洗净带壳炒熟的1碗田螺的热锅内，再加热至酒剩1碗。挑肉食用，并饮此酒，连吃2～3次。适于慢性前列腺炎患者。 　　(3)三汁汤通...
　相关信息的饮食疗法： 　　(1)萝卜浸蜂蜜治各种淋证：用萝卜3斤，蜂蜜、盐适量，将萝卜用蜂蜜浸润10分钟，放瓦上焙干，再浸再焙(不要焙焦)连制3次，每日嚼服数片，盐水送服，每日4次。治疗急、慢性前列腺炎及尿路感染有滑精、早泄等。 　　(2)田螺淬酒治五淋：将白酒3碗倒入有洗净带壳炒熟的1碗田螺的热锅内，再加热至酒剩1碗。挑肉食用，并饮此酒，连吃2～3次。适于慢性前列腺炎患者。 　　(3)三汁汤通淋消肿痛：葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜各50g，共煎，每日分2次饭前服。治疗急性前列腺炎的尿少而涩，疼痛带血等。 http://
你好！关于你提出的这个问题原因是多方面的；一、首先是心理状态造成的在你做爱时由于心里紧张总是想着担心自己不行结果就适得其反就越不行.二、你有多年的手淫史也是一个重要的原因，你得必须改掉这种习惯！三、在你做爱时心情一定要放松你的女友配合也是主要的，才能达到默契。四、如果你有晨博现象说明你还没有达到阳痿程度只是心里的反映而已。五、必要时可吃一些补肾的物品比如；枸杞子就很好用，经常泡开水喝效果很好千万不要吃带激素的壮阳药，这种药对人的副作用很大,我推荐你用下彪汉组合
皇宫太医告诉你：要彻底治愈慢性前列腺炎，必须将脂质膜屏障作用消除，堵塞的管口通开，介入导融术实现治愈难的三大突破。突破一：介入导融术对前列腺脂质包膜有特异性溶解液化作用，使药物离子无障碍进入前列组织，清除小腺管内的致病菌和微生物。突破二：堵塞的小腺管管内的有害分泌物被冲洗排出体外，且将管内病菌清除，不适等各种临床症状消失，治疗中、治疗后尿道不产生热、不出血、无疼痛。突破三：小腺管内分泌物的排出解除性神经压迫，性功能得到恢复。介入导融术可使性功能低下、勃起不坚、阳痿、早泄恢复，甚至比未患病前明显提高。
病情分析：这个长期的手淫的了，就是可能引起前列腺的充血水肿然后引起炎症的，同时是可能引起肾虚的那样就是可能有早泄的问题的了意见建议：建议你是需要不继续的手淫的，...
如你已经医院确诊是前列腺炎，建议朋友试试参阳胶囊，一种专门治疗前列腺综合疾病的中成药。29元一盒，可吃四天。买10盒(一个疗程)也就290元，可以吃40天。不太...
病情分析：
你好朋友这样的前列腺炎导致的阳痿早泄，应该先治疗康复后，阳痿，早泄一般是可以消失的
指导意见：
可短期服用a-受体阻滞剂（渡络捷等）.戒烟酒.避免吃...
病情分析：
你好；一般情况下是不会的！导致前列腺炎的原因较多，除前列腺充血之外，其余均是因感染而成，假若是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等所致，即非特异性细菌性前列腺...
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)，特异性前列...
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)，特异性前列...
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)，特异性前列...
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)，特异性前列...
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早泄治疗的新突破
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早泄（PE）是男性最常见的性功能障碍疾病。它会影响各个年龄阶段的男性，并且对男人和他的伴侣的生活质量有严重的影响。目前在英国没有被授权使用的药物制剂，所以有关这方面的药品都是在核准标示外使用的。行为治疗法已经被用来治疗早泄，但是这种治疗的结果并不持久。一些局部治疗法已经被采用，包括severance-secret (SS)霜、利诺卡因喷雾剂、利多卡因-丙胺卡因乳膏和利多卡因－丙胺卡因喷雾剂（TEMPE）。最近兴起了使用选择性血清素再吸收抑制剂（SSRIs）来治疗早泄，因为局部麻醉剂有个共同的副作用——射精延迟。现在正被使用的SSRIs有一些与性无关的副作用和很长的半衰期，所以开发一种短效的、灵验的SSRI来治疗早泄一直受到关注。近段时间以来有几个小组一直在评估达泊西汀对早泄的疗效，到目前为止，结果貌似挺乐观。
关键词：早泄，局部治疗法，选择性血清素再吸收抑制剂，达泊西汀
早泄（PE），过早或过快射精，是影响男性的最常见的性功能障碍疾病。一个全国性的关于性态度和生活方式的调查发现去年的一年里，持续1个月早泄的患病率达11.7％，而持续6个月早泄的患病率达2.9％。[1]与勃起功能障碍(ED)不同的是，早泄对不同年纪的男性同样具有影响，但跟勃起功能障碍相同的是，它也会对患者和他的伴侣的生活质量带来严重的影响。它可能是终身的，可能是由于开始性成熟而引发的暂时的，也可能在早泄之前射精是正常的，比如继发于泌尿外科疾病或心理疾病。也有人提出，可能有其它形式的早泄，包括早泄样射精功能障碍——男性的射精潜伏期正常但他自己感觉射精过早，包括自然变异性早泄——可能在一个特定的境遇下发生。[2]早泄的诊断在革新进化中，但是，一个值得推荐的对早泄的定义是：在最小的性刺激之后，在阴茎插入时或插入后很短的时间内，在当事人希望射精发生之前，便发生持久的或频繁的射精；而在这个过程中,患者并不能自主控制，由此引发显著的苦恼或人际交往的困难。它不能归因于一个物体的直接作用（《精神障碍诊断和统计手册》第四版,文本修订，[DSM-IV-TR]）。国际性医学会(ISSM)对早泄的定义是：“一种男性的性功能障碍疾病，特点是：射精总是或几乎总是发生在阴茎插入阴道1分钟以内；无法在全部或者几乎全部进入阴道后延迟射精；对个体产生消极影响，如痛苦、烦恼、沮丧、和/或性亲密的逃避。”[3]实际上，阴道内射精潜伏期（IELT）经常被用来量化治疗效果和作为临床试验中的比较治疗的一种标准化方法。阴道内射精潜伏期的定义是从阴茎插入阴道到阴道内射精开始的时间。[4]
直到不久前，治疗早泄主要是通过行为疗法。比如，首次由马斯特斯和约翰逊在1970年描述的“挤捏技术”、［5］由席曼斯在1956年描述的“停－动疗法”.［6］虽然这种疾病很常见，却鲜少有关于它起因的研究。似乎有生理上也有心理上的因素。阴茎过于敏感、过度兴奋的射精反射、增长的性唤起能力、潜在的内分泌病、遗传的易染病体质和5-羟色胺（5-HT）受体的功能障碍都被牵连成为生理上的诱因。［7］一些心理上受牵连的危险因子包括焦虑、社交恐惧症、人际关系问题、性交较少和缺乏性经验。［8］
目前在英国还没有被授权使用的治疗早泄的药物制剂，因此所有的药物都是在核准标示外使用的。对早泄的患者来说有几种可行的治疗方案选择，包括行为治疗法、局部治疗法和系统的药物治疗法。
行为治疗法
行为治疗法包括“停－动技术”和“挤捏技术”；这些需要患者和性伴侣的配合、可行性和训练有素的性治疗师的指导。“停－动技术”要求患者刺激自己到射精前的那个临界点，然后停止。等情欲消退之后他又开始刺激自己。这样做需要重复三次。每次“停”之前的时间逐渐拉长。“挤捏技术”要求患者的性伴侣（或者患者）用他们的手指来挤捏阴茎头来控制勃起（和射精）。遗憾的是大部分患者在使用这些方法之后并没有得到持久性的改善。［9］
药物治疗法
“快男”可能阴茎过于敏感的理论为使用局部药剂（比如局部脱敏剂）提供了一个逻辑依据。使用局部麻醉剂治疗法来延迟射精在1943年首次被夏皮洛描述。［10］局部药剂很吸引人因为它们能够被按需要量使用，而且对全身的副作用貌似也能被控制在最小的范围内。据报道，它们非常有效，然而这方面的研究通常不多而且局部副作用时常出现。
SS霜（希杰公司，首尔，韩国）是一种由9种传统药物混合制成的，其中包含韩国高丽参、蟾蜍毒液和肉桂。这当中的某些药物有局部麻醉和影响血管的特性。在一个SS霜的随机、双盲、安慰剂控制试验中，使用SS霜治疗的组的平均阴道内射精潜伏期从治疗前的1.37分钟增加到治疗后的10.92分钟。[11]SS霜仅供在韩国使用，而且所有评估它的疗效的研究都是在那被执行的，还是被同一个研究小组。SS霜必须在性交开始的一个小时之前被使用，而在性交前被立即冲洗干净；有些患者抱怨说讨厌它的味道和颜色。后来调配出了一种改良SS霜，这种改良SS霜含有原SS霜的两种主要成分，即水解的韩国高丽参和蟾蜍毒液以及一种增强剂，但却没有了原SS霜的味道和颜色。[12]SS霜在欧洲和美国并不被批准使用。
利诺卡因喷雾剂
做为Stud 100或者Premjact投入市场，这喷雾早以问世多年，你不需要处方就可以直接到柜台上买到。该喷雾剂的有效成分是局部麻醉药利诺卡因（占9.6％）。从理论上来讲，这种喷雾剂和其它的局部麻醉药剂的作用应该差不多，但是缺少临床试验的数据来支持它的功效。
利多卡因-丙胺卡因乳膏
局部麻醉低共熔混合物（EMLA?；阿斯利康，伦敦，英国）是一种含有2.5%的利多卡因和2.5%的丙胺卡因，供局部施用的局部麻醉乳膏。在早泄患者的身上局部使用的试验很少。在一个对42名男性患者的试验中，只有29人完成了这项研究，在使用这种局部麻醉乳膏2个月后，阴道内射精潜伏期从1.49分钟增加到8.45分钟。但是有报告说在此项研究中男女双方都发生生殖器感觉迟钝。[13]
利多卡因－丙胺卡因喷雾剂
治疗早泄的局部低共熔混合物（TEMPE&Plethora Solutions公共有限公司，伦敦，英国）是利多卡因和丙胺卡因在定量气雾传动系统中的一种配方。每一次喷射传送7.5mg的利多卡因和2.5mg的丙胺卡因。这喷雾剂很速效，而且在小的研究中貌似很灵验。它并没有渗透到角质化的上皮组织，所以只麻醉了龟头；但是好像也会出现一些与它的使用相关的感觉迟钝。[14]在一个对56个患者的阶段II试验中，使用TEMPE后延长的阴道内射精潜伏时间比使用安慰剂后多2.4倍。[14]在一个对300个患者的更大的多通道阶段III试验中，TEMPE使阴道内射精潜伏时间从0.6分钟增加到3.8分钟，而且患者和他的伴侣能很好地耐受，使用这种喷雾剂治疗的66％的患者对它的评价是好或者非常好。[15]尽管女性伴侣中并没有反映使用该产品会带来感觉迟钝，有小部分女性伴侣反映在性交的过程中有烧灼的感觉。[14][15]
达克罗宁/前列地尔
达克罗宁是一种通常被用在牙科业领域的局部麻醉剂。它与血管舒张前列地尔结合用来治疗早泄。该产品被用在阴茎口附近的阴茎末端。一项预备试验声称它的使用带来好的结果，但是数据很有限。如果要得出关于这种组合的结论，进一步的研究是很有必要的。
口服类阿片镇痛药曲马多（Ultram?; Johnson & Johnson,新泽西西州, 美国）一直被用来治疗早泄。它是一种带有两个作用机制的中枢性镇痛药。它在μ-阿片受体上发挥作用，但也抑制去甲肾上腺素和血清素再吸收。它对早泄的作用机制让人很费解，但是，人们认为与它在μ-阿片受体上的作用有关，该作用可能减少敏感性和对血清素再吸收的抑制，这样可能延缓射精。两个小的临床试验都显示，与安慰剂相比，曲马多能显著地延长阴道内射精潜伏期。[17][18]一个由60名男性组成的对比25mg的曲马多和安慰剂的单盲交叉研究显示，曲马多将阴道内射精潜伏期从1.17分种延长至7.37分钟。曲马多增加了患者对射精的控制，也增加了他们的性体验满意度。[17]一个由64名男性组成的对比50mg的曲马多和安慰剂的进一步的研究显示，曲马多将阴道内射精潜伏期从19秒延长至超过4分钟。[18]尽管这些研究所得出的结果很鼓舞人心，我们还是需要更进一步的研究来确定。
氯丙咪嗪（氯米帕明?；马林克罗制药公司，密西西比河，美国）是一种能抑制去甲肾上腺素和血清素再摄取的三环类抗抑郁药。它通常被用来治疗强迫性精神障碍。研究中使用过持续用药和按需用药，结果显示阴道内射精潜伏期有显著延长。[19][20]一个评估对早泄的系统治疗的荟萃分析发现氯丙咪嗪可以有效地治疗早泄，特别是采用持续用药以后。结果也显示它的疗效可以和选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs)一决高下。[19]有结果显示，按需使用氯丙咪嗪可以4倍延长阴道内射精潜伏期，然而它副作用的发生率也高。[20]
血清素抗抑郁药
治疗精神病的药物，例如 SSRIs（选择性血清素再吸收抑制剂），一直被用来延缓射精，也确实可以延长几分钟阴道内射精潜伏期。它们通常被用来治疗抑郁，但人们注意到延迟射精是它们常见的副作用之一。除了被用来治疗抑郁，它们通常被较低剂量地使用。副作用包括口干、困倦、恶心、性欲降低和勃起功能障碍。[21]目前四种常见地被用来治疗早泄的选择性血清素再吸收抑制剂有：氟西汀（百忧解?;礼来制药厂，印第安纳州，美国）、帕罗西汀（百可舒?;葛兰素史克股份有限公司，宾夕法尼亚州，美国）、舍曲林（左洛复?;辉瑞制药有限公司，纽约，美国）和西酞普兰（西普妙?;森林实验室制药公司，纽约，美国）。
至少有三个五羟色胺受体亚型被识别到对射精有影响，包括<SPAN style="LINE-HEIGHT: 21 BACKGROUND-COLOR: # FONT-FAMILY: Tahoma, Helvetica, Arial, sans- COLOR: #-HT1a、 5-HT1b 和 5-HT2c。&激活<SPAN style="LINE-HEIGHT: 21 BACKGROUND-COLOR: # FONT-FAMILY: Tahoma, Helvetica, Arial, sans- COLOR: #-HT1a 受体有促进射精的作用，但是激活5-HT1b and 5-HT2c有延缓射精的作用。[21]为了防止对突触后<SPAN style="LINE-HEIGHT: 21 BACKGROUND-COLOR: # FONT-FAMILY: Tahoma, Helvetica, Arial, sans- COLOR: #-HT受体的过度刺激，负责输送<SPAN style="LINE-HEIGHT: 21 BACKGROUND-COLOR: # FONT-FAMILY: Tahoma, Helvetica, Arial, sans- COLOR: #-HT的人员立即将<SPAN style="LINE-HEIGHT: 21 BACKGROUND-COLOR: # FONT-FAMILY: Tahoma, Helvetica, Arial, sans- COLOR: #-HT从突触后移到突触前的神经元中。[22]
血清素从突触前的神经元释放到突触，并激活 5-HT1B 受体。由此导致突触中血清素释放的减少。
馆藏&110617
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如何治疗早泄
来源：网友分享
一、早泄的主要病因
　　中医认为，阴茎通于精囊，是肾的门户，属足厥阴肝经，男子射精的生理功能是在肝的疏泄和肾的封藏，相互制约相互协调下完成的。*时，足厥阴肝经通过阴茎的感官刺激，使肝气的疏泄功能不断增强，直至突破肾气封藏的制约而发生射精。如果把木桶比作肾脏，把桶里的水比作精液，木桶能装满水而不外流，说明木板紧凑牢固，而一旦我们抽调其中的一只木板，里面的水立刻外流。同样的道理，当肾脏健康，肾阳充足时，精关牢固，肾藏有力。而当肾脏虚损，肾脏的封藏功能失调时，肾中阳气不足以固摄精液，精关不固，自然发生早泄。　　表面上看，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄，从一般个人的治疗经验看，这些人群有一个共同特点，都是肾阳虚，也就是肾阳不足。比如说，工作压力大，必定心情抑郁，抑郁伤肝，肝肾同源，自然影响到肾脏。其次，初次*精神紧张导致的早泄很正常，但当性经验丰富后，仍然条件反射一样的早泄，这就是肾脏的封藏功能出了问题。还有，房事频繁、手淫过度、经常浏览*网站的男性因为肾关经常处于兴奋状态，很容易损耗肾阳，肾藏不固，精关松弛，导致早泄。所以，这部分人群都是早泄的潜在患者，如不克制，患早泄几率几乎是100%!最后纠正一个说法，一直以来，大家受到误导，认为包皮可以导致早泄，实际上，英国牛津大学的实验证明，东方男性的龟头包皮率达到78%，包皮人群的龟头敏感阀值与非包皮人群阀值大体相当，因此，包皮不会导致早泄。包皮患者每次小便时都要上翻包皮，而包茎患者的龟头从没有机会外漏，自然过于敏感，一触即泄。所以，早泄跟包皮没有关系，包茎才可能导致早泄。　　早泄程度划分：　　一般早泄：进入后2-7分钟射精。　　重度早泄：进入后2分钟*精，或者一触即泄，前戏即泄。
二、早泄的疾病分类情况
　　原发性早泄　　原发性早泄少见， 难以诊断， 特点是：(1)第一次*出现;(2)对性伴侣，没有选择性;(3)每次*都发生过早射精。　　继发性早泄　　继发性早泄是后天获得的早泄，有明确的生理或者心理病因。特点是：(1)过早射精发生在一个明确的时间;(2)发生过早射精前射精时间正常;(3)可能是逐渐出现或者突然出现：(4)可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病[9]或者心理疾病等。　　境遇性早泄　　国内也有学者将此类早泄称为“自然变异性早泄”。此类患者的射精时间有长有短，过早射精时而出现。这种早泄不一定是都病理过程。具体特点是：(1)过早射精不是持续发生，发生时间没有规律：(2)在将要射精时，控制射精的能力降低，但有时正常，这点不是诊断的必要条件。　　早泄样射精功能障碍　　此类患者射精潜伏时间往往在正常范围，患者主观上认为自己早泄，此类早泄不能算是真正的病理过程，通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。此类早泄的特点是：(1)主观认为持续或者非持续射精过快;(2)患者自己想象中的过早射精或者不能控制射精焦虑;(3)实际插入阴道射精潜伏时间正常甚至很长;(4)在将要射精时，控制射精的能力变低;(5)用其他精神障碍不能解释患者的焦虑。
三、针对早泄的治疗方式
　　多数患者为延长射精潜伏期在*期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。　　1.心理治疗　　需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。　　2.行为方法指导　　性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行*，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。　　3.口服药物治疗　　目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，即商品名为必利劲。30毫克，性生活前3小时口服，它主要是延长射精潜伏期，它有一定的副作用，和适应证，一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等，均应在医生的指导下应用。
四、早泄的日常护理
　　日常护理　　护理　　首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉　　第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活　　第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。　　日常饮食　　早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。　　不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
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　　你有没有过这样的经历：
　　抱着宝宝哄睡，哄睡……终于睡着啦！蹑手蹑脚地把宝宝放到床上，屁股刚沾到床……哇！一声大哭，宝宝醒了。
　　家里有个不抱不睡的睡渣娃，爸妈该怎么办？
　　今天，丁香妈妈请来了睡眠咨询师小土老师，让她来跟大家分享 5 条哄睡秘籍。
　　温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松，也更有安全感。
　　0～3 个月的小宝宝，由于身体发育不成熟，可以适当用抱睡的方式来减少哭闹、从而提高宝宝的睡眠质量。
　　4～6 个月以后，宝宝的睡眠模式逐渐成熟，这时候是纠正抱睡的好时机，爸妈们可以尝试让宝宝自己入睡了。
　　以下五个改善抱睡的小技巧，宝爸宝妈们可以试试。
　　睡沉一点再放
　　图片来源：.cn 正版图片库
　　小月龄的宝宝，刚睡着时睡得浅，很容易醒来，所以不妨等宝宝睡沉一点再放。
　　如果刚放下没醒，但睡不久就醒了，大人也不要急于抱起来哄睡。先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡，实在没辙了，再抱起重新哄睡。
　　放得慢一点，再慢一点
　　图片来源：.cn 正版图片库
　　宝宝一放就醒，还有可能是突然失重和温度改变造成的。
　　建议在抱着哄睡时，可以在手臂垫个毛巾，放下时连着毛巾一起，宝宝就不容易对温度变化产生警觉，睡稳了再把毛巾撤走。
　　放下的过程一定要慢，避免头低脚高。要先放屁股，稳定了，再慢慢放下头部，同时结合搂胳膊、轻拍、按手这些手段稳几分钟。然后一边拍一边跟宝宝念叨：
　　宝宝乖乖睡觉，妈妈手拿掉了哦。
　　让宝宝有心理准备再把手撤离。
　　害怕念叨会吵醒宝宝？其实越是偷偷摸摸，宝宝越容易醒，一边念叨一边放下反而起到安抚的作用。
　　尝试在床上入睡
　　图片来源：.cn 正版图片库
　　与其等到放上床才突然炸醒，不如在宝宝迷糊还没完全睡着的时候，就尝试把他放在床上。这样中途不容易醒，还给了宝宝自己入睡的机会。
　　虽然刚开始确实容易醒，但坚持了一段时间后，宝宝会渐渐适应躺床上睡，所以关键是要「敢放」。
　　如果从出生开始，大人就有意识地多趁宝宝迷糊就放，减少持续抱睡，能避免宝宝以后严重依赖抱睡。
　　借助一些辅助工具
　　图片来源：.cn 正版图片库
　　在宝宝还没有完全戒除抱睡的时候，可以借助一些辅助措施，让自己抱得轻松点。
　　0～3 个月的宝宝可以用襁褓，这样放下去不容易惊醒；
　　准备一个摇椅，配上腰垫，这样可以在摇椅中哄睡；
　　新生儿哄睡还可以用背巾、推车辅助，减少大人的体力消耗；
　　宝宝入睡困难时，可以抱着他在瑜伽球上轻轻颠；
　　可以放一些白噪音帮助宝宝入睡。
　　解决生理原因
　　图片来源：.cn 正版图片库
　　有些宝宝放不下，可能是有生理原因，比如胃食管反流。
　　宝宝吃饱后，不要立即让他睡。吃完先拍嗝，竖抱一会儿，可以减轻胃食管返流。
　　宝宝 6 个月以后，抱睡的生理原因减少很多，主要还是习惯造成的，所以还是前面说的――要「敢放」，要给宝宝自己尝试的机会。
　　抱睡不是一日养成的，同样也不可能一两天就解决。爸妈们有点耐心，一次不行可以下次再试，不要急于毕其功于一役，也不要一遇到困难就放弃。
　　最后，帮宝宝改变睡眠习惯也不是妈妈一个人的事儿，爸爸们，你们懂的。
来源:嘉兴在线―嘉兴日报&&&&编辑:&&&&责任编辑：拒绝访问 |
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