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预防早泄的方法都有什么
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&&预防早泄的方法都有什么？近些年早泄的发病率在不断的增加,早泄也成为了男性健康的“头号大敌”。早泄对男性的造成的危害非常的很大,男性一旦出现早泄的症状,生活和工作都会受到很大影响,所以生活中积极的预防早泄是非常的重要的。下面求医网专家介绍预防早泄的方法都有什么。
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防止早泄常见办法介绍
摘要：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。
　　早泄是常见性功能障碍疾病，专家经过研究后认为，我国至少有1/3的男性在性生活中早泄的问题，这足以证明早泄的高发性。那么夫妻在性生活中怎么防止早泄的发生呢。
　　防止早泄常见办法介绍
　　1、避免辛辣刺激
　　戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。
　　2、应积极参加体育锻炼
　　多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
　　3、应保持平稳的情绪
　　专家提示：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
　　4、对于性生活应正确认识和对待
　　修身养性，节制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。
　　5、积极的防治各种可能引起早泄的疾病
　　如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。
　　(实习编辑：黄俊达）
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预防早泄的高效方法
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