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做什么运动治早泄效果好呢
运动已经成了现代很全面的一项健身方式，现在大家都比较注重养生，养生最重要的，还是要动起来，活动手，活动脚，活动腿不仅仅可以增加我们身体的力量，对各种疾病的预防有所帮助，那么做什么运动治早泄效果好呢?如何通过运动治疗早泄会对身体有所帮助呢?
做什么运动可以治疗早泄?这种疾病让患者的心理有极大的痛苦，出现这种疾病的男性都不愿意去正规的医院治疗，拖延治疗又会让疾病继续发展。为了让男性患者们在日常生活中能控制病情，我们请专家为您介绍下做什么运动可以治疗早泄。
第一、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动!如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球*流行的白领上班曲。
第二、和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
第三、平时多运动锻炼，强健的身体才是男性的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
第四、慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
其它预防早泄的办法：①学习掌握有关性的知识;②避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯;③女方理应安慰、谅解、关怀男方;④积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病;⑤处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅。
所谓的早泄就是常见的男性疾病，一般都是会因为所引起的，比如随着现在男性的工作压力越来越大，长时间的不注意身体健康不活动，身体就容易早泄，多运动不仅仅可以治疗早泄，还可以增加我们身体的力量提高肾脏功能。
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问题不存在&&&&&&&&& & 正文
怎么锻炼有助于防止早泄
　　怎么锻炼有助于防止？早泄的缘由是阴茎，尤其是龟头局部不习气遭到影响，过於敏感所形成的。医治办法为只需让龟头习气影响，觉得变得较为愚钝即可。
　　怎么锻炼才能克服早泄
　　最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。... 详细内容如下 早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。
　　如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
　　进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重3次左右。这种方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练(压榨法)』。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。
　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。
　　还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!
　　再提供一个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!
　　由於早泄问题来自於精神方面，精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，2～3个月後即可克服，而女性也不可责备男性，否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。
　　使用延迟射精的技巧
　　为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。
　　怎么锻炼有助于早泄？最後，要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。插入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。
（责任编辑：黄俏红 ）
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擅长：擅长中医内科疑难杂症、肿瘤的诊治，以及男性不育、性功能障碍、前列腺疾患等男科诸证的治疗。
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……}