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男性养生：男人防早泄 Ｎ个技巧不可不学/图
　　早泄严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那男性朋友应如何预防早泄呢？有哪些预防的方法？下面就来具体的了解一下男性预防早泄要注意的一些事项。
1、多食海产品和富锌食物
　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
责任编辑：高胜寒
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本文导读：男性养生离不开阳痿早泄的话题，因为其严重影响了生活的幸福感，那么男人阳痿早泄怎么办呢？来看看吧。
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
　　男人为什么会？
　　1、精神因素
　　这种对性生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。
　　2、包皮过长
　　男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄，据医学家跟踪调查发现，早泄患者的龟头相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，可以尝试接触罕穆尔成分，稍微麻醉作用使房事时间延长，阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加，逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用，就和手上长茧的道理差未几。
　　3、器质病变
　　很多男性都会使男性的中枢兴奋度降低，也就是更轻易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、炎等炎症。
　　4、冷淡
　　女性不愿意、对性生活没有兴趣，但是男性勉强地做这件事，在性生活开始的时候，或者是性生活的过程中，女性并没有性兴奋的表现，男性此时的心态就是赶紧射精，达到高潮。常此以往，也会造成早泄。
　　5、行为因素
　　其实射精的快慢和行为是由必然的关系的，比如说和阴茎运动的快慢、幅度的大小都有关系，而且与女性的配合也有关系，比如说在阴茎抽动的过程中，如果女性突然收紧阴道，对阴茎的刺激就会突然加大，这样会加快射精，这种行为也会对早泄造成影响，对射精时间造成影响。
　　男人阳痿早泄怎么办？
　　1、捻动精索
　　以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
　　2、搓揉睾丸
　　以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。
　　3、按摩涌泉
　　以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
　　4、牵拉阴茎及睾丸
　　用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
　　5、按摩腹股沟
　　用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
　　6、研究体位
　　大家在长期的夫妻生活中可以自己摸索出来一些方法，比如说不同的体位，射精的快慢是不一样的，传统的方式是男上女下，这种体位要比女上男下的射精时间短，如果女士在上面，男士是完全放松的，相对时间会延长一些，还有戴避孕套，这些都是比较有效的方式。
　　所以建议射精快的男士，可以选择女上位，或者是侧卧位，性生活的时候可以更换一些体位，在一次性生活的过程中经常更换体位，换体位的过程是性兴奋下降的过程，这样无形中也把时间拉长了。
　　7、枸杞羊肾粥
　　枸杞叶250g，羊肾1枚，羊肉60g，葱白2根，粳米60-90g。
　　将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。
　　8、菟丝子粥
　　菟丝子30-60g，粳米60g，白糖适量。
　　菟丝子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、小便频数之早泄者。
　　9、芡实茯苓粥
　　芡实15g，茯苓10g，大米适量。
　　芡实、茯苓捣碎，加水煎至软烂时加米煮粥，早晚服用。适于心脾亏虚之早泄患者服用。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行　　今年35岁了,说起来我的人生经历是一部血泪史,我把自己的求医治疗及是如何好的写出来,希望对大家有帮助,写本人文采不好,如有用错词打错字请大家多担待,容我整理一下思绪.先从毕业开始吧,刚从学校毕业就被同学一个电话骗去了惠州搞传销,后经过一段时间离开了惠州,来到了深圳的龙岗找工作,当时身上的钱不多了,为了生存吃饭,只要招人就行了,后来在龙岗一个足沐中心当服务员小弟
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　　做了一时间堂妹联系到我了说她也在深圳关内福田上班,叫我进去她那里上班,这正是我向往的我老早就是想去关内瞧瞧了,于是我领了当月工资就跟老板说不干了,收拾行李直奔关内福田,关外和关内的区别太大了,道路又宽又干净.比关外繁华,国际大都市只能在电视里看到过而已,今天我也能进来了.
　　而且堂妹所工作的地方是酒店与休闲,吃饭结合一体的酒店,离皇岗口岸也就一两公里的距离,一般来消费的大多数都是香港人,那些香港人白天在香港上班,下班后就过来深圳玩,在这边过夜第二天早上又回去香港上班.这就对我来说太新鲜,可以接触到香港人,能间接了解香港文化,这对一个内地来的农村人是多么新鲜的一件事.最起码过年回家也能跟伙伴吹两句了.
　　怎么没有治疗的　　
　　,虽然工作刚开始只是一名服务员,而且我所学的专业完全不沾边,但我还是选择了这份工作,而且一干就是几年,从一个服务员升到了部长,当时部长的工资也就1200元而已.其间堂妹因个人原因也随同她老公离深圳回了老家.在龙岗认识的一个贵州女孩后来成为了我女朋友,所以公司是管吃住的,当时为了省钱,不敢在外面租房住,都是每个月开几次房每次都要战斗一晚上,第二天照样上班,如果是上白班最多也就是中午回去休息一小时,年轻血气方刚,少年不知精子贵,这也为以后的病埋下了地雷.后来女朋友因家里不同意逼她回贵州了.这一段恋情也就结束了,伤心了几个月,不知道是不是因为那段时间心情不好,竟然长智齿了,痛了十天十夜,吃不下睡不着,人瘦了差不多10斤.从那以后感觉身体没有以前的精气神了.
　　.经过分手的伤心后,我重新审视我的职业,我经常想我在这行还能干多久,这是吃青春饭的,我不能一直干这个.对了,我忘记说了,我的专业是学医的,但是这个专业当时不是我选的,家里人觉得做医生赚钱又有面子,叫我报考了医学.自从在医院实习一年后我就不想从医了,因为医生要上夜班不说,而且还没有节假日,每天都是和病人打交道.要承担的责任和风险太大,我是不一个受束缚的人,我不喜欢医生一成不变的工作.学了四年的临床医学就这样丢掉了
　　不知为什么在公司的发贴天涯总是说网络问题,只能写好,晚上回家发发看.上班很忙,有时很难静下心来写东西.我的语言组织能力又不好.伤脑.
　　我经过思考后决定转变一下职业,可是我又不想去什么诊所医院上班,只要是从医就得考各种各样的试,如不容易毕业出来我可不想再去考试了,再说出来几年很多知识都丢掉了,从医的同学都考助理了,我再回本行已丢和同学们拉下一截了.零几年那时电脑还不是普及,在学校也只是学会了简单的五笔.于我决定先利用业余时间去学习电脑,花钱报了电脑培训班.学完电脑日子无聊的过着,有时客户请去KTV喝酒到天亮,偶尔也失眠了.到了05年下半年,我感觉下面不太舒服,有点痛,精神也不太好了.于是去了深圳*爱医院检查一下,不错,前列腺炎,当时感觉天要塌下来一样,以我的专业知识知道男的要是得上这病那几呼是很难好的关系到以后的结婚生子.检查包括输液还有做了个什么红外线的热疗,一共花去600多大洋.一天就花掉我半个月的工资,而且还不知道要治疗多久.面对高昂的治疗费晚上回到宿舍我躺在床沉思了好久,决定第二天不去治疗了,我打算辞职回家治疗,家里的治疗费肯定比这里便宜..给家里打了个电话说我要回去了,第二天向公司递交了辞职报告,公司几经挽留,一个月后还是让我走了.
　　时间太晚了，早睡早起才符合养生原则，明天继续写
　　谁知道 怎么添加水印的图片啊？
　　都没人来顶贴的
　　早点睡，早睡早起才健康
　　真是郁闷，在公司发不贴，总是说网络错误，只能写好回家再发了
　　复查结果出来,支原体还是”+”,天天坐车往返县城,真是累,我跟医院理疗不做了,你开药给我拿回去镇上打吧.当时医生也愿意,于是又开了一周的药给我回镇上吊水,一周掉完,医生说你改口服药,打针加吃药够一个月再来复查.对于这种顽固的支原体医生也是见多了,知道不是会这么容易好.吃药也方便,于于拿了口服药回家.在家也可以帮家里干农活.反正没治好我也不想再回广东找工作了.正好年底妹妹要结婚,我就干脆待在家等过年再说了.
　　试了几次不知天涯的水印图片是怎么发的？
　　今天有点忙，不更新了
　　上来看看，呵呵
　　第二天惨了,感觉下面又很不舒服了,多了很多分泌物,腹股沟部疼痛.唉,又来了,何时能摆脱这个病魔.我不得不再次踏进医院的大门,什么检查我都已经是轻车熟路了,无非都是那些治疗,七七八八弄了10来天,花掉5000多,在深圳带回来的所有的积蓄都花光了.要是没有这个病,这几年也能存点老婆本了.
　　我知道西医是不可能治好的了,最多也只是控制一下症状.而且我身体已经很差了,每天晚上8.9点都已经很困了,但是睡下去又睡不着.白天手心还感觉总是粘粘的.我上网找调理身体的方法,我最初接触的是陈玉琴陈玉琴，她的癌症病都能通过自己调理好。她提出来的养生理念,人要健康首先就是要血多,要想血多就是要早睡,中敲胆经促进胆汁分泌来消化食物。血多人的免疫力强，各器官才有活力运转并有能力自动清除身体的毒素。从此我开始地养生感兴趣了，实在是怕了进医院的门。首先开始早睡，但我睡眠一直不好，很多时候都是早早上床在数星星数月亮到大半夜，我又开始敲胆经，上班敲一下，下班也敲一下，但网上说敲胆经会肝火旺，失眠，有的说方法很好，先各种说法都有。不管别人怎么说，我要先试试才知道。我坚持了一时间，什么改变也没有，我没有怀疑陈老师的养生理念，我只是觉得我没研究透切人体，她的理念是对的，但是人体的运行太复杂了，这条经络,那条经络的,还有什么阴阳,绕得我头晕,我没找到核心而已，我经常都会找出她的对话出来看，希望自己多理解一点，多找出些端倪出来给自己用。平常公司的集体活只要是晚上的我都是提前回来，怕回来晚上影响睡眠，早睡是我很坚持的养生方式，同事们笑我提前过老年人生活了。还有烟酒我也是能不沾就不沾了。再说我本来也是不是个烟鬼，以前也是逢场作戏，直到现在我都不吸烟。
　　在这种自我的保护状态下，也算是平安度过了一些日子。身体稍微好了点，另一件事又来了，由于我身体的原因有脾气变得差了很多，有时跟女朋友讲话语气重了些。年底女朋友跟我提出了分手，我才知道自己犯了很严重的错误，我冷落了她，这一年里因为身体的原因我只去看过她一次，平常都是一个星期通几闪电话或是上网见见而已。我想留住她，几呼每天都打电话跟她认错，求她原谅，并且在电话里我哭了，我说没有她我活不下去了。她那边也有点心动了，好像又不太忍心和我分手，我说过年我去陪你过吧，她说她回家过而且过年三亚过年的房费贵，不让我过去陪。我想想也是，我心想是等过完年再找个时间过去吧。过完年后，我明显觉得她对我没有那么热情了，终于有一天她说她爱上别人了，听到这句话，我一晚上睡不着，我发神经似的半夜三更打电话吼她，问她为什么，她说了一句话，到今天想起我都觉得脸红，觉得丢人。她可能也是想让我死心吧，说：你在床上才3分钟，算什么男人，人家半个小时你比不上。作为一个男人听到这样的话真他妈觉得耻辱，这是最伤自尊的话了.我把手机摔到地上了。我不恨她,我恨自己为什么是个早泄男,从那以后我不再去纠緾她，她说得没错，我真的不是个真男人。
　　试试在公司看能不能发
　　几天没更新了，白天在公司不知道为什么回不了贴
　　还是在家的网络好
　　早点睡吧，有点累了
　　早安　　
　　这些年我曾有过好几轻生的念头，我真不知像我这样活着的意义在哪里。生活看不到一点希望。后来又搜到谢桂敏的艾炙治病,我买来艾炙器和艾条,每天晚上早早吃完饭,就坐在厨房的排风扇下艾炙,网上说炙关元是补元气的,我着重炙关元和肾俞的穴位,别说还真挺舒服,每次炙后都感觉全身暖暖的,炙了3、4天排出很多粘便，我上网查了，这是湿气，之前脾胃也不太好，消化也不好。一直炙了一个冬天，每天身上都是一股艾条的味道，同事走近我就问我身上是什么味道，因为这个炙后不能马上洗澡，被子也是一股味，房东就住在上层，她有意见我炙这个，味道不好闻，她叫我小心点不要烧了房子。
　　我想到报考执业药师，虽然我学医不在临床工作，考个执业药师也算是对得起交的4年学费吧。但我又一直担心，像我这样虚弱的人，要是报考了身体肯定吃不消，我考虑了3个月，还是决定报考，再不考就没有机会了。当时我在网上又找到马悦凌的书，马老师的刚开始我也没深入研究，她的吃泥鳅，我真心不敢吃，也只吃过几次鳝鱼，但她的理念真心不错，通谷易懂。刚开始我是跟着马老师学吃红枣糊，那几个月的时间,我看帐单在某宝上买了1000多块的红枣,在看书的3个多月，我就是依靠这个红枣糊来维持精力，枣糊的制作也很麻烦。我清楚记得是6月20号开始看书，10月14号开考，每天下班回到家吃完饭，弄点枣糊就开始看书，睡前还泡个脚，有时泡得热汗淋漓。节假日也从不出门。就这样我只能说很辛苦的看了几个月书，我一次考过了4科。很多人都是考两年，我另一个同学考了5、6年才过。
　　早点睡
　　睡眠对健康很重要，想要养生的人一定不能晚睡，而且要用方法改善好你的睡眠，人体器官的修复都是在深度睡眠中进行。
　　晚安，天涯
　　那么严重，很夸张，我发现LZ一个致命缺点，没有耐心不够坚持，无论是工作还是治疗喜欢半途而废　　
　　我记得当时同事在公司给家人买了个血压计，大家都在试用量自己的血压，我的高低压勉强在最低值
　　这两天有事忙，更新暂停了
　　睡了，每天这点就困了，睡眠好
　　今天是周末，本想上来更新，但有事又更新不了啦。刚洗完澡出来这个点又困了，自从身体好了后， 身体睡眠的生物钟很准时，以前求个好睡眠对我来说是件多么奢侈的事啊，入睡困难，翻来复去，要么就是早早醒来。我前几天打开空间的说说看到几年前发表的说说，大多数是跟失眠有关的。现在想想那段日子真的很痛苦。还好我挺过来了。晚安了，早睡早起心情好。
　　这几天工作太忙
　　鼓励　　
　　几天没上来了，这几天工作太忙
　　我决定试下中医来调理，在省城的一家三甲医院挂了中医的号，当时开的是中医粉，现在有一种中药是免煮的，医院配好拿回来开水一冲就可以服用，但是价格也高，一付要70多块，医生开的是电脑处方,开好后直接去交钱,,就等着取药,我只是在医生开处方时在旁边偷瞄了了眼,大概知道处方里有黄连,当归…………我要求医生开药材回去自己煮,这样便宜些,医生不同意,说这些药粉形的效果好.喝了1个月,效果没也没见到,当然中药肯定是见效慢的,但他妈的太贵了
　　继续　　
　　呵呵，这两天股票涨得不错，小赚
　　我发现身体与气运有相关，自从身体好了之后，运气也好了很多，身体差时做什么都不顺心。
　　这不是正应了那句话相由心生，满脸红光与一脸晦气的人你愿意和哪个人相处？气色好心情好对人对事都是宽容微笑的，做起事情来得心应手，当身体不好时，整天愁眉苦脸，一脸苦瓜相，动不动就发脾气，好的事和人自然不敢接近你，运气从何而来。身体好了心就大了，有激情去工作和创业，慢慢的财富会向你聚扰。。。。。
　　今天不想更新了，周末了，洗个澡看看电视，睡个好觉，生活很美好
　　时间过得好快，立冬了
　　往年过冬都是整天抱着热水袋，去年我发现我居然一个冬天几呼没用热水袋了
　　本想更新点，无奈困意来袭，晚安了
　　又是周末了
　　我放弃了药物治疗,于是又到网上重新学习和寻找养生的方法,重重复复看谢桂敏,中里巴人,陈玉琴,马悦凌的养生,希望从中再吸收点知识营养,此时的我就像是一个学武的人各门派的武功都学了点,我需要的是总结各个门派的方法.其实我觉得最通俗易懂有用的是马悦凌的食疗养生,虽然前几年她被媒体批得影响不好,但是还是有一大批忠实的粉丝跟着她.也还在学习她的方法,也有很多网友通过她的养生调理好了很多慢性病.慢性病西医治好的概率很小很小,只能靠个人自己学习调理.我的家里买有谢桂敏的书,中里巴的人书,马悦凌的书,吴清忠的书,我还在谢桂敏的阿宝网上买了很多她的艾条,马悦凌的阿宝网上也很买了很多红枣,当归粉.我买了这么多书和东西,或多或少的对我有用,也有的没用,但是我从来不觉得他们是骗子,很多人都是这样自己用了不好就说人家是骗子,那你有没有想过你去公立医院治病不好你也说医生是骗子吗.?养生的东西你接受得就做,接受不了别人的理念就看看好了.我自己看了这么多西医,中医,我也没骂过医生一句,我相信医生看病肯定是要想帮你治好,能不能治好不能全怪医生,这其中除了医生的经验,还要看药效,体质,营养,个体差异等.
　　自我诊断,我是属于脾肾阳虚, 肾是你的先天之本，先天之本若是不足，后天不得以继，脾为后天之本，后天调养不好，先天必定不得充养，他们相互依托，先天之本是后天的基础，后天为先天不断提供滋养！我按照马悦凌的方法,先把脾胃调理好,在马老师的网店里购买了黑米，到菜市买了牛肉，两者煮熟了打糊吃,牛肉性甘补脾特好，脾胃不好,打糊吃容易吸收,我吃了1个星期,睡眠马上好了,一个月后我脸圆了,气色好了,人也精神，但是我一天两餐黑米牛肉糊,吃得我腻了,我停了,实在不想再吃了.
　　这些都是纯食物疗法，对人体没有副作用，这是我一直追求的疗法，但我实在坚持不了啦，改回了吃正常的食物，但是吃着，吃着又不行了，我的脾胃已经受损太重了，所谓久病必虚，脾胃虚到不能运货正常的食物了，有时拉出的大便还是消化不良的食 物。正常的餐脾胃运化不了，脾胃吸收不到营养转化成气血给身体的各器官，身体自不然好起来，身体好不好，从一个人的脸色就能看出来，我当时脸色是青黄中带黑的。而且每次洗澡的时候身背后都能搓出很多污垢，因为肾虚排毒能力低身体的毒素不能通尿排出来，只能通知皮肤排出来吧，我是这么理解的。因为现在我身体好了一个星期才搓一次污垢，肾排毒好了，身体的毒素都从尿排出来，背上的污垢就少了。你们有没有发现为什么有些老年人的身上味道重，那也是因为年纪大了，肾排毒差，所以血管里的污垢大部份从皮肤排出来，所以有些老年人的老人味就重了。还有一个现象，以前尿都是无色无味的，现在的尿骚味重，尿液呈淡黄色，这也是一个肾功能排毒好的一个标志。
　　身体是很奇妙的，只要器官没有发生器质性的变化，只要给它足够的营养，适宜的温度，通畅经络，良好的睡眠，它就会慢慢的修复受损的器官，让你一天天体验到身体康复的改变，所以慢性病都是要靠养
　　在看《大秧哥》
　　这两天南宁穿起了短袖
　　祝福你幸福　　
　　好！建议长话短说。
　　请问你的支原体是怎么治疗的呢？也靠养生吗？　　
　　楼主现在好了吗？　　
　　有空向楼主学习养生　　
　　@我爱晓果果
21:49:00　　这不是正应了那句话相由心生，满脸红光与一脸晦气的人你愿意和哪个人相处？气色好心情好对人对事都是宽容微笑的，做起事情来得心应手，当身体不好时，整天愁眉苦脸，一脸苦瓜相，动不动就发脾气，好的事和人自然不敢接近你，运气从何而来。身体好了心就大了，有激情去工作和创业，慢慢的财富会向你聚扰。。。。。　　—————————————————　　这个说的太对了　　
　　我有慢性鼻炎，慢性扁桃体炎，慢性咽喉炎，慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流，肠易激综合征，腰椎间盘突出症，混合痔，怎么治疗？
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