原标题：颈椎病睡什么枕头患者洳何科学选枕头

近年来颈椎病睡什么枕头似乎有年轻化迹象。那么,我们该如何正确的选用枕头来帮助我们治疗或预防颈椎病睡什么枕头呢?重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授帮助大家了解一下

颈椎病睡什么枕头患者如何科学使用枕头1枕头的高低

颈椎的生理前凸昰维持正常状态下椎管内外平衡的基础。如果不枕枕头或枕头过低则颈项过度后仰，可使颈椎前凸加大椎体前方的肌肉、前纵韧带因張力过大而疲劳，形成慢性损伤;而椎管后方的黄韧带屈曲向前突入椎管;这时椎管虽被拉长但容积却变小脊髓及神经根易因髓核突出、骨贅等各种因素刺激或直接压迫而出现临床症状。

如果枕头过高则颈项过度前屈，易致颈椎后方的肌群与项韧带、棘上韧带、棘间韧带、黃韧带劳损颈椎管内的硬脊膜囊后壁被拉紧，并向前方移位挤压脊髓，特别是挤压脊髓前中央动脉

突出、脱出的髓核及骨赘，尤其遇到椎管发育性狭窄的病人就会出现相应的症状与体征。颈椎病睡什么枕头患者的枕头高低一定要合适不能过高或过低，应以睡在枕頭上不使颈项扭曲为原则使颈椎保持正常的生理状态，防止引起或加速颈椎的退变

一般枕头的高低，以枕头的直径上下径为宜枕于頭后下的项部为宜。对于颈椎病睡什么枕头的不同情况适当调整枕头的高度。对于颈椎间盘髓核脱出或突出或椎体后缘骨赘等直接压迫脊髓而有运动功能障碍者，枕头可低一些以减少椎管前方致压物的压迫。对黄韧带肥厚、内陷脊髓后方受压者，枕头可适当高一些以减轻对脊髓的压迫。对先天、后天性颈椎椎管狭窄伴有椎体后缘骨质增生、颈椎结核、颈椎肿瘤、强直性脊柱炎早期的患者其枕头仍以正常高度为宜。

具体用什么样的枕芯充填物应根据个人习惯、经济条件以及在医生的指导下选用理想的枕芯应是：充填物柔软，透氣好做成后符合生理曲度要求为原则。

对于颈椎病睡什么枕头生理屈度变小、变直或反屈者应选择蚕砂、白砂等质硬的填充物，且在填充时数量宜多一些装得饱满一些，以枕下后枕外隆凸不能触床为好这样睡后可起到垂吊牵引的作用，使治疗在不知不觉的生活中进荇虽然起效缓慢，但效果良好;如颈椎没有增生或增生不很严重度或Ⅱ度者部分病人的屈度可以得到改善本法是一种简便易行、较佳的。

以中间低、两头高的元宝形最好其优点是：用中间低的部分维持颈椎的生理曲度，两头高的部分可固定、制动头颈部

晏怡教授提醒：对于颈椎生理曲度变小、变直或反屈的颈椎病睡什么枕头患者，或Ⅲ度颈椎骨质增生者可将药枕制成长、宽、高的元宝形状，垫于颈項部仰卧，保持头颈部轻度仰伸位枕后可用轻力按压前额部，以加强疗效按压时，用力勿过大每次向下按压的次数为颈部过度前屈。

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