宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???
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我们大家要一起加油哦~~日&&&
&茜茜枕头记工作室！
#枕头记微小说# 宝宝夏夜篇
我可爱的宝宝
睡用哪种枕头好
夏天宝宝用什么枕头好
宝宝夏天用什么枕头
宝宝夏天的枕头
宝宝枕头 夏天枕头
一定是荞麦的才最舒适！
如果妈妈要求高些，
不妨选择双面的复合天然层+松软棉层
#枕头记微小说# 儿童篇
孩子是我们一生的事业
适之宝懂得，
从出生的那一刻起，
就是他们人生的起点；
帮孩子睡好每一晚，
就是让孩子踏上成长的黄金之旅；
我们无法预知他的未来，
但可以给他一个快乐健康的现在，
一只枕头，是给儿女的一份爱心。
茜茜关注新生婴儿枕头
妈妈百问：
婴儿夏天用什么枕头
儿童夏天枕头那个好
婴儿夏天用什么枕头
儿童用什么枕头好
夏天用什么枕头
夏天用什么枕头好&
宝宝夏天用什么枕头&
小孩夏天用什么枕头
茜茜告诉您：阿兰贝尔。 %D%A
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TITLE="宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???" />
我的心底感悟
开始这美好的一周吧~本周关注婴儿枕头品牌问题，新生儿定型枕预防睡偏头扁头的问题，很多家长有误区，不是不能用枕头，而是不能用高的枕头，其实只要是够薄的新生儿专用枕头新生儿可用，厚度低于2cm，
预防和纠正宝宝的偏头关键在妈妈经常交替宝宝睡姿！
2、核心在于宝宝枕头的高度！高度比定型关键
不要买固定睡姿的所谓婴儿宝宝定型枕头，会让宝宝睡不好！也不要迷信高科技的聚氨酯海绵儿童记忆枕，一般记忆枕的气味挥发要3个月
#枕头记微小说#
从襁褓中的第一声啼哭
开始了人生的旅程，
到咿呀学语蹒跚学步的独立前行；
从承欢父母膝下到从挣脱父母自由翱翔；
从构筑自己的幸福小家到而立之年初为父母；
从为人父母的新鲜喜悦到支撑家庭的三代人的艰巨责任；
从子孙绕膝的福气到颐养天年的桑榆晚年。
安心睡好每一觉才能健康身心每一天；
睡好每一晚才能快乐过好每一天。
适之宝枕工坊 相伴一生的健康计划。
本期关注网友问题：请问下新生儿需要定型枕吗 我想给我宝宝买婴儿定型枕 ，不过问题多多，婴儿能睡定型枕吗
什么婴儿定型枕头品牌合适婴儿能睡定型枕吗
什么婴儿定型枕头品牌合适？茜茜回复：阿兰贝尔那个阶梯枕头不错！有条件的家庭可以选择。都是凉暖双面的！价格实惠点：可以选择珍珠棉+荞麦海元素
决明子蚕沙的。价格高点的：选择木棉+荞麦海元素 决明子蚕沙的 他们的都是家专业的婴儿保健枕头。新生儿型号 可以用
1号的宝宝专用枕头不错啊！其他的1-7号随着身高选择最好。
文章来源:&&&茜茜枕头网日记&
转载须注明出处；
　　 不懂的题目：
　　麻烦列位美意人告诉我~~~
　　最佳答案：
　　400适之宝枕工坊对颈椎病种类，颈椎病预防以及天然理疗要领介绍 返回《南京适之宝家居..》
关闭窗口 ID: 0 枕头小天使 发表于： 23:28:52
一.颈椎病种类适之宝枕工坊介绍多数专业人士的大致分类：1、以颈肩违不适以及疼痛为主要体现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床体现往往十分严重，但因诊断容易明确，针对性治疗可以在很短的时间内获效，且成效稳定；
2、重症颈椎病（椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛，有些患者甚至颈肩部毫无症状，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、掉眠或嗜睡，下肢运动不灵，风瘫、相干五官科症状为主要体现，往往被诊断为神经内科相干疾病；其误诊的原因也是因为患者无颈肩违部的相干体现。有些患者诊断确实有颈椎病，但因其颈肩违部局部体现轻微或无体现，其颈椎病的不懂的题目也不引起临床大夫的重视，诊断仍以神经内科的疾病为主，治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主，而针对颈椎疾病的有效治疗未能实时应用，使得许多患者痛掉治疗良机；因此，在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时，我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系，重视针对颈肩违部的治疗，这样可以达到对因治疗，稳定逆转病情的目的；
3、颈椎病及相干脊柱疾病与多种慢性疾病密切相干；据近30年的研究以为，颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相干。现在的研究发现，许多慢性心脑血管疾病，许多神经、精力科疾病，许多五官科疾病与颈椎病密切相干，针对颈部相干因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗。在相干病种中，我们将详细申明现在研究的环境。二.颈椎病的预防
（1）要注意头颈部的不错姿势，天天坚持作前倾，后仰、左右扭转 1－2次，坚持10分钟。
（2）连结良好的深度睡眠姿势，最佳采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。
（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎欠好人群设计的,主要起到呵护以及理疗同时进行。
（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
（5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最佳与眼睛连结同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发以及病情加重.
三、关于适之宝新推专利产品护颈套枕
枕头专业熬头品牌——适之宝枕工坊新推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引以及药物熏蒸理疗结合的道理。尤其适合颈椎欠好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎天然生理曲线。就是对于上面提到的颈椎病中，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，95%以上是颈椎骶椎的病变屈曲，引起神经压迫等环境，有时即使颈椎病变不严重，甚至拍片不能检查出来，这是因为还不明显，但是这不能不说是颈椎病，有些时候，拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适以及疼痛，有些质就是头痛头晕。这是因为一点点地骶椎受到损伤就会让您的某一处神经一样受到压缩，引起您的病情反映。
也有部分脊髓型颈椎病并非是颈椎病变引起，
提议多休息，实际上是万不得已就要做手术（但是比较伤害的）。所以患者要多咨询大夫，如果您的颈椎的确属于颈椎病变，那么您可以放心施用我们的颈椎套枕，因为目前大夫门对这些颈椎病的办法就是牵引，中药熏蒸，吃药，如果你觉得颈椎现在不是痛疼，提议您不要吃许多药，消炎跌打损伤类药物对于姑且性颈椎损伤的确有作用，但是处理完成了这个疼痛不懂的题目，不能处理完成颈椎病。四
您不知道的一些颈椎病知识！
国外医学的一些研究表明，锥体病变类颈椎病人多数是平时缓慢的积累引起！少数是外界带来的损伤，所以保护娇贵的颈椎以及您日常的一些习气大有关系！而研究表示：多数颈椎病人的罪魁祸首是地球重力。
为什么呢？研究人员解释说， 因为每个人就这一根S形锥体，支撑我们能够站立坐立。没有它我们就玩完了！
而这锥体最大的仇敌是地球重力。地球重力冒死得让她屈曲。人们的锥体是娇贵的，是脆弱的。一旦锥体她过于劳顿，就会出现病变。
平时锥体要支撑您的身体的重量，颈椎要支撑您的头部的重量。跟人们一样，她也不能太累，而总是连结一个姿势，她就会很累。
根据该理论，适之宝枕工坊对于颈椎病人告诫： 1、经常固定一个坐姿，最伤害。 2、站立姿势多，次之。 3、多睡觉加之天然理疗，最佳
每个人就这一根锥体。特别注意保护娇贵的颈椎！ 看来，颈椎病人要多注意休息，尤其是要多睡觉！ “不外，这个可不是个偷懒的理由啊”
5、颈椎不舒畅？告诉您12种消除颈部不适的要领 由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。不论你从事哪一种行业，皆可籍由改善不良的习气及运动脖子，来消除颈部酸痛。
请看枕头专业人士适之宝枕工坊的提议： 冰敷
当脖子略感僵硬时，没关系用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。借使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热罨在用冰敷消炎事后，热疗是极佳的缓以及剂。可用热罨垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
坐有靠违的椅子 借使违部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的不懂的题目，还衍生新的麻烦。 垫毛巾
当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在违的缺刻处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。 适时休息
正如站立过久，需让脚休息一下子，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手头的工作，起身走一走。
避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时，勿连结低头姿势过久，以免脖子违面的肌肉紧绷。 视线应与显示器水平
你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线连结水乎。借使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。 削减电话聊天
讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。 小心搬运
抬重物时，人们常忽略不错的搬运法。当你弯膝蹲下时，应连结脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时，应尽量使它切近身体。
许多脖子不懂的题目因不良的深度睡眠习气而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以处理完成此不懂的题目。另外，许多脖子痛的人在垫低一些枕头时，睡得较好。你若有同感，没关系测验考试适之宝枕工坊ABCDE不同高度的枕头，另外荞麦壳枕头松散荣誉塑造适合颈部造型，没关系一试，固然荞麦壳差别很大，不要用那些易碎带土的荞麦皮枕头。
勿趴睡 这不仅伤违，也伤脖子。最佳是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。 戴围巾
在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。 放轻
松紧程度张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。没关系学习一些放松术(例如冥想)。尽量连结轻松从容。
下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患 先畴前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项天天作两次，一次五下。
．缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。 ．朝肩膀倾头，肩膀连结不动。让头归位，再向另一边儿肩膀倾。
．尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。 ．将手贴在头的某一律，用头压手。维持5秒，放松，换另一边儿。
．将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。 六、名医坐堂：请爱护自己的颈椎 王义生
广东省医学会骨科分会副主任委员，《中华创伤骨科杂志》、《广东医学》等五种杂志的编委。曾到usa哈佛大学麻省总病院进修，发表论文23篇，参编专著2部，获省厅级科技成果奖2项。擅长颈、腰椎疾患、脊柱畸形、关节伤痛等的诊疗，对复杂、疑问的骨科手术有独到技法。
在骨科门诊中，颈部不适，颈、肩、臂痛、手麻的病例越来越多，且趋年轻化；青壮年因颈椎病、颈椎间盘突出症而住院手术的数码也逐年攀升。不懂的题目在哪里呢？让我们先了解颈椎病的发病机制：&#9332;人的椎间盘在20岁左右就开始变性，其进展速度不亚于腰椎。&#9333;这种变性可因急性或慢性损伤而加快。&#9334;间盘的退变还直接、间接地使同一运动单位的其它结构受到牵累。&#9335;颈部姿势不良以及长时间僵持（不活动）是慢性损伤的主要原因。&#9336;存在先天性缺陷时，可在上述环境下“诱发”形成更复杂的退行性病变。
那么，在日常生活以及工作中，有哪些常见因素与颈椎病相干呢？
&#9332;长年累月伏案工作、读书、电脑操作等，造成长时间颈部肌肉、韧带紧张以及疲劳。
&#9333;椅子、桌子、身高三者不协调，电视、电脑荧屏位置过低，使颈部不能连结中立稍仰的姿势。 &#9334;不适当的体育、健身活动等导致颈椎损伤。
&#9335;睡姿以及枕头厚度、弧度不适宜，使颈椎整晚处于前屈、侧屈的状态。 &#9336;一些特殊工作需要低头操作，颈椎得不到舒展。
骨科倾向于将颈椎病分成：神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混淆型五种类型，还有学者多分出颈型、食道压迫型。神经根型较为多见。当反复出现颈部不适，如酸、痛、胀、累等不懂的题目就要引起注意，X射线片发现颈椎变直、椎间隙变窄是颈椎病（颈型）的一种预警。脊髓型颈椎病对肢体功效、生活质量的影响最大，可发展为风瘫、排尿排便功效障碍，因此，该型一旦诊断确实，就得尽早到大病院医治。
90%以上的颈椎病可通过非手术疗法得到缓解，这些疗法实际上是一套综合的方案。包括牵引理疗、针灸、按摩、颈肌熬炼、康复操、药物内服、外敷、颈围保护制动。颈椎牵引几乎适应于各种类型颈椎病，成效最为确切。
当非手术疗法不能处理完成不懂的题目时，可思量手术疗法。颈椎病可通过合理、科学的治疗控制病程的进展，但做好预防工作才是最重要的。在此提醒从事特殊工作的人们要忙中偷闲加强熬炼；电脑游戏迷、网迷、电视迷以及麻雀（麻将）爱好者等更需要节制，经常活动颈部，确持有一良好的顶梁柱时刻支撑着自己的平生。
到适之宝枕工坊来买护椎型枕头的顾客不少,有的已经很严重了,但如果平时不注意去呵护以及预防它,
朋友们，千万不要等健康要掉去时，才懂得去珍惜呀!
　　其他答案1：
　　一百元左右
　　<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://blog.hexun/img/weibo.gif" TYPE="audio/mpeg"
ALT="宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???"
TITLE="宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???" />
　　<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://blog.hexun/img/section01.gif" TYPE="audio/mpeg"
ALT="宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???"
TITLE="宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???" /> %D%A
关于宝宝定型枕头，有些话不吐不快！
枕头设计师们，爱心泛滥的妈妈们，该醒醒了！
宝宝枕，加长是硬道理! 高度是真核心!
“定型”也许一直就是个伪命题
人性化的设计是考虑人的睡眠习惯，
让产品去自动适用人的睡眠。
枕头定型要点是让宝宝睡姿自由更换！
不要迷信嵌制固定住睡姿的宝宝枕头
适之宝 阿兰贝尔1-7号 阶梯式儿童枕头！
真正加长设计，阶梯式7个婴儿枕高度
黄金比例睡姿分区宝宝仰睡侧睡更自由
第四代枕头流线造型 设计
另外请给娇贵的宝宝拒绝任何化学聚氨酯婴儿枕头已经有实验证明
聚氨酯气味数月不易挥发
宝宝好睡眠，自然更健康
-《枕头记》2012#枕头小说#
#枕头记微小说# 定型宝宝枕头的本质
好的枕头三要素
一个合理的造型，
一个合适的高度，
良好的枕头填充。
核心是宝宝枕头的高度！
宝宝何时开始用枕头？
看宝宝侧睡是否头肩部在一个水平线
如果孩子躺下后后仰
需要毛巾折叠或者宝宝专用枕头
好枕头睡出头型？
核心是每隔2小时给宝宝换一次睡眠姿势
阿兰贝尔，
幸运之神，陪伴宝宝成长！......
请给娇贵的宝宝
拒绝任何化学聚氨酯婴儿枕头有实验证明 聚氨酯气味数月不易挥发
宝宝好睡眠，自然更健康
《妈妈必读》婴儿枕头五不要！宝宝的东西千万要注意卫生，只有一些专业厂家的才卫生，妈妈需配合睡姿每隔几小时更换宝宝睡姿，婴儿枕头最好方便变换宝宝睡姿，按照《适之宝枕头记》的好枕头三要素。
宝宝枕头五不要如下！
1、造型上，不要嵌固宝宝睡姿的那类婴儿定型枕！
2、材质上，不要用化学聚氨酯材质的气味枕头好，天然材质更好！
3、高度上，不要超出2cm高的宝宝枕头，宝宝专用枕头最薄部分1CM以下新生儿使用无妨！
4、不要迷信哪些小厂家的 根本不卫生。目前荞麦皮做国际标准的灭菌处理，并且保证不生虫的只有青岛适之宝一家。
5、不要迷信什么固定头型等走火入魔的设计概念，要靠妈妈细心更换宝宝睡姿，方便睡姿更换反倒重要。
新生儿宝宝,可以用定型小枕头吗
可以的，不很要紧，我的宝宝还没满月就开始用定型枕了，因为他老是朝一边侧睡，害怕把头睡偏了，呵呵。
实际上新生儿不是不可以用枕头，而是选择多高的婴儿枕头合适，以前高枕头肯定不行，再就是什么样子的枕头合适？一般的限制宝宝头部活动、让宝宝不舒服的枕头也不好。
其他回答：刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点，但是注意枕头要低一些，市场上面1-2公分的枕头高度很少，推荐那个阿兰贝尔第三代的宝宝专用枕，比较以往的宝宝定型枕头而言，该枕头造型有很大的创新，“大8字专利造型防止宝宝滑落枕头但是高度不增加，而且是不会让宝宝不舒服和限制宝宝小脑袋自己活动的一款枕头”。
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<img STYLE="TexT-ALiGn: pADDinG-BoTToM: 0 BorDer-riGHT-WiDTH: 0 FonT-sTYLe: MArGin: 0 oUTLine-CoLor: ; pADDinG-LeFT: 0 oUTLine-WiDTH: 0 WiDTH: 415 pADDinG-riGHT: 0 WorD-WrAp: break- BorDer-Top-WiDTH: 0 BorDer-BoTToM-WiDTH: 0 HeiGHT: 323 BorDer-LeFT-WiDTH: 0 pADDinG-Top: 0px" ALT="" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/mw600/dr4x1qhu5qj.jpg" HEIGHT="381"
TITLE="宝宝可以睡枕头吗&&请问颈椎病患者所用的鸭毛枕一般需要多少钱啊???" />
#枕头记微小说#
《人性化的枕头设计师》
一些枕头设计师
有了危险的枕头取向
为了某个功能
让孩子们去适应某个枕头造型！
让颈椎病人去适应某一种睡姿！
市场上部分宝宝定型枕头
刻意的让宝宝的稚嫩的头
夹在枕头的突出的两侧之间去睡眠
强加的设计，非人性的商业
宝宝能睡得好吗？简直是误人子弟。
过分强调“定型枕头护型功能”
宝宝枕头设计师也许走入了误区！
也许根本没有设计，
就是想象和市场抄袭而已
定型枕的重点，枕头不是根本
是睡姿自由更换，方便更换睡姿
定型也许一直就是个伪命题
加长宝宝枕头才是硬道理
枕头高度才是真核心。
宝宝多大睡枕头，阶梯式高度才是核心！
设计师们，妈妈们，该醒醒了！
SUITBO适之宝-跟我说：
中医和我们的生活息息相关，
有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。
健康和知识，与您分享！创业茜茜枕头工作室！&&&&&&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。保健护颈枕头 适之宝护颈枕头 请问颈椎痛 平时多注意什么?|治疗颈椎枕头|颈椎保护枕
茜茜每天写一篇枕头记微小说+每天阅读并转发一篇养生和睡眠知识是我2012的目标！文学系大二生，从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，自己创办了这个茜茜枕头记工作室，专注于枕头微小说写作，创业让我更加坚定！ ~茜茜~别了2011，努力2012，以我的心底感悟开始这美好的2012吧~茜茜~枕头记工作室~枕头记微小说： 最近关注的是颈椎枕头专题，好枕头 好颈椎 好生活！阅读其实是一件快乐的事， 2012年5月
#枕头记微小说# 茜茜年华篇
最难舍的是付出的喜欢与爱情无关更与寂寞无染&也许只是不想无端这最美好的年华青春我们无比明白总要有那么些个事件留作纪念
我，茜茜，大二磨练从枕头记坚持每日90个文字开始。
#枕头记微小说#& CCTV主播康宸 小时候以为梦是枕头给我讲的故事，现在我不在父母身边，在每个夜晚，让一只舒适的枕头给父母讲有趣的故事，让父母每天休息好，要给他们最舒服健康的枕头。
枕头记微小说：枕头小编茜茜转推荐：
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　　 21:15:55|
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　　 　　 　　请问颈椎痛 平时多注意什么? 　　, 　　1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。 　　2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。 　　3. 某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。 　　1、平时应该注意坐姿; 　　2、多运动; 　　3、不工作时可以做一下梳头的动作,简单又实用 　　像整天呆在电脑前办公的工作者,往往都会颈椎痛。我们可以适时地动动脖子,左右摇摆。在休息时,出去走走。不要总是对着电脑。 　　你好!以下是颈椎保健操,跟着做有助于缓解颈部的不适! 　　1、左右旋转:取站位或坐位,头轮流向左、右旋转,动作要缓慢,当转至最大限度时,停留3-5秒,使肌肉和韧带等组织受到充分牵拉,左右各旋转10次。 　　2、伸颈拔背:体位同上。两肩放松下垂,同时,颈部尽量上升,似用头顶球,持续3-5秒,重复10次 　　3、提肩缩颈:取站位,肩部放松自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再然放松,重复10次。 　　4、肩部放松:取站位,患者双上肢自然放松,肩部自然向前停留3-5秒,中间停顿再向后扩。 　　5、环绕颈项:体位同上,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆时针方向交替进行重复10次,患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。 　　6、左、右侧颈部活动:患者站立。两手叉腰,头部向左、右两个方向侧偏,幅度勿过大重复20次。 　　颈椎注意事项: 　　1、禁止长时间低头。仰头运动。 　　2、禁止长时间驾车,如果颈部一种姿势超过2小时,须将颈部活动并作部分颈椎体操。 　　3、禁止大幅度突然运动。 　　4、枕头高度要适宜注意落枕。 　　希望可以给你帮助!, 　　1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。 　　2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。 　　3. 某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。 　　1、平时应该注意坐姿; 　　2、多运动; 　　3、不工作时可以做一下梳头的动作,简单又实用 　　像整天呆在电脑前办公的工作者,往往都会颈椎痛。我们可以适时地动动脖子,左右摇摆。在休息时,出去走走。不要总是对着电脑。 　　你好!以下是颈椎保健操,跟着做有助于缓解颈部的不适! 　　1、左右旋转:取站位或坐位,头轮流向左、右旋转,动作要缓慢,当转至最大限度时,停留3-5秒,使肌肉和韧带等组织受到充分牵拉,左右各旋转10次。 　　2、伸颈拔背:体位同上。两肩放松下垂,同时,颈部尽量上升,似用头顶球,持续3-5秒,重复10次 　　3、提肩缩颈:取站位,肩部放松自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再然放松,重复10次。 　　4、肩部放松:取站位,患者双上肢自然放松,肩部自然向前停留3-5秒,中间停顿再向后扩。 　　5、环绕颈项:体位同上,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆时针方向交替进行重复10次,患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。 　　6、左、右侧颈部活动:患者站立。两手叉腰,头部向左、右两个方向侧偏,幅度勿过大重复20次。 　　颈椎注意事项: 　　1、禁止长时间低头。仰头运动。 　　2、禁止长时间驾车,如果颈部一种姿势超过2小时,须将颈部活动并作部分颈椎体操。 　　3、禁止大幅度突然运动。 　　4、枕头高度要适宜注意落枕。 　　希望可以给你帮助!,
　　<img src="http://b.bst.126.net/newpage/images/microblog.png?，颈椎病人用什么枕头好，颈椎病最适合用什么枕头，颈椎病的自我治疗好方法！适之宝针对颈椎病多发合并发现状，精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案。 颈椎病人在睡觉的时候,如果选择的睡眠枕头不当加剧颈椎病的病情,所以颈椎病人要格外慎重选择睡眠，那么治疗颈椎病的枕头,颈椎病睡什么枕头好！那种造型枕头好,什么样的好,什么牌子的护颈枕头好，我们也做了推荐！
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