女人冬天手脚冰凉怎么办？_百度文库
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女人冬天手脚冰凉怎么办？|
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你可能喜欢&&|&&责编：邱士乾
&&&&又到了秋季，很多女生经常会感到手脚冰凉，相信不少人会有这样的困扰，那么怎样调理才能让手和脚暖起来呢？小编就来支支招。女性预防手脚冰凉(图片来自wed114女性)&&&&1、增添衣物&&&&女性朋友往往为了展示自己的好身材而穿得比较单薄，但是如果你是虚寒的体质，而平时在穿衣服上又比较单薄，这无疑会加重手脚冰凉的情况。寒气侵入体内的话也有可能会造成一些其它方面的健康问题。不要再用火腿需要冷藏之类的话来安慰自己了。因此在秋冬季这种气温变化相对交大的季节就应该多穿御寒的衣物，千万不要使手脚处在寒冷的状态下。&&&&2、不喝凉水，多喝开水&&&&有的女生无论春夏秋冬，都喜欢喝冰水或者凉水，这对身体是非常不好的。由于生理结构的原因，女性多数都属虚寒体质，更应该原理寒凉。改喝开水吧，温水能很好的温暖你的身体，并能尽快的让你的身体温暖起来。改掉喝凉水的坏习惯，对于改善手脚冰凉的状况是非常有益的。&&&&3、多泡泡脚&&&&女生之所以手脚冰凉，是由于身体血液循环不是非常流畅，如果能够在每天睡觉前泡泡脚，促进血液循环，使身心放松，双脚慢慢的就自然暖和起来了。身体感觉舒适了，自然也能对睡眠起到一定的帮助作用，两全其美。&&&&4、多做运动&&&多运动的好处不用说是非常多的，对于女性手脚冰凉的情况，多运动可以加速身体血液循环，使身体经常保持在一个运动的状态，比如可以跑跑步，让身体保持在一个温热的状态，就可以有效改善手脚冰凉的状况。&&&&5、按摩手脚&&&&按摩手脚对于缓解手脚冰凉是一个不错的选择，平时在家休息看电视或者小憩的时候，按摩按摩手脚，帮助促进身体血液循环，使身体处在温热的状态，这样就能很好的避免手脚冰凉了，但是贵在坚持。&&&&编辑点评：身体血液循环不流畅就会导致手和脚不温暖，感到冰凉，以上几点女性朋友应该牢记，生活中尽量避免接触和食用寒冷的食物，注意生活中的细节，多喝开水。另外也要了解了解自己是哪种情况所导致的手脚冰凉，针对自己的具体情况作出具体的调整。
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健康咨询描述：
手脚冰凉夜里休息时，白天闲暇时，手脚冰凉！
曾经的治疗情况和效果：
毋庸杨经历！
想得到怎样的帮助：手脚冰凉是怎么回事?怎么解决？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 17:01:04
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帮助网友：17187称赞：2742
病情分析：这种情况一般是由于气血不足导致的指导意见：调整主要是补充气血，平时注意个人的饮食搭配，多食用补气益血的食物如乌鸡、大枣、黄芪、生脉等保健品。
帮助网友：6825称赞：709
病情分析：您好：中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 指导意见：1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 　　2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 　　3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 　　平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 冬季改善手脚冰凉的方法
帮助网友：1926称赞：316
病情分析： 体型太瘦小的女生 血糖太低或低血压 压力过大时 都是有可能引起手脚冰凉的，如有全身畏冷的的现象 ，您可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里指导意见：勤运动．勤甩手；多补充维他命E ；多吃含烟碱酸的食物比如说蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等等，多吃坚果．胡萝卜等等 医生询问：请问您这种症状持续多久了呢？
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