都说30+女人老得快，说白了就一个原因：气血不足！如何补？|气血|不足|女人_新浪网
都说30+女人老得快，说白了就一个原因：气血不足！如何补？
都说30+女人老得快，说白了就一个原因：气血不足！如何补？
女人衰老的速度与气血损耗、淤血的速度成正比的。都说30+女人老得快，30岁一过，各种问题越来越多：月经不调、经血少、痛经，闭经，内分泌失调导致的面色暗黄、灰暗、色斑沉着，出现皱纹、皮肤松弛、肥胖臃肿，乳房下垂、心烦意乱、潮热盗汗、手脚冰凉、失眠多梦、便秘，更年期综合征，妇科疾病...好女人是“养”出来的，30+女人到底应该么保养？我会你简单方法，调补女人一身气血，上养颜，中润巢，下调经，从根源上解决98%的女人问题...血是女人之本，现在很多女性为了自身的健康和美丽了，开始了“补气血之旅”，但气血怎么补？怎么吃、吃多少？这里面大有讲究。《黄帝内经》云：“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，同时也决定着女性的身体机能。女人一生的生理活动都以气血为中心：行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等。一旦女人气血失和，将会引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等症状。中医称之为：血滞病！气血失和还会加速衰老，出现皱纹、色斑、失眠、烦躁、乳房萎缩、皮肤粗糙、欲望低下、爪甲色淡等症状，必须得抓紧时间调理预防。作为女性，日常应该如何来调理气血呢？方法一：【食疗方】茯苓黑米糊选材：黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子做法：将7种食材洗干净后晾干，将大的切块或者片。1. 将所有食材一起放进烤箱烘干成熟，或者炒熟也可以。2. 所有食材放进破壁机打磨成粉末，倒在托盘子里，等晾了装进密封的罐子。食用方法：从罐子里取适量放到碗里，加入开始搅拌混匀既可食用，可加入冰糖或者蜂蜜调一下味。每天早晚一次，多吃点也行。这个方子通过调节人体肾脏、脾胃来达到补气血的目的，效果非常明显。这几种食材都是要是药食同源的食材，也是中药的范畴。这个方子也被商家用去做出了一种茯苓黑米糊，也是这些食材通过破壁技术做成微粉磨。如果你气血不足还没时间调理，或者懒的自己动手做，直接买这个茯苓黑米糊，也能有同样补气血的作用。方法二：【揉腹法】每天揉腹一百遍每天揉腹一百遍，通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。这两个方法结合起来用，一个内调，一个外调。对于女性气血不足状况有非常好的改善，像女性常见的月经不调、白带异常等症状可得到有效改善。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我面黄，腰酸，四肢冰冷，心烦意乱，有事还会头晕，请问，我是不是肾阳虚，该怎么补？
医生回复（1）
病情分析： 考虑末梢循环不良或者气血不足；可以看看中医，服用复方阿胶浆调理的，意见建议：注意加强营养和保暖，适当的运动可以促进血液循环sy几年。手脚冰凉，尿频，口干舌燥，内心烦躁不安，无论做做什么都烦躁静不下来，坐立不安。白淡多。失_百度知道
sy几年。手脚冰凉，尿频，口干舌燥，内心烦躁不安，无论做做什么都烦躁静不下来，坐立不安。白淡多。失
无论做做什么都烦躁静不下来，口干舌燥，内心烦躁不安。手脚冰凉，尿频sy几年，坐立不安。白淡多。失眠
我有更好的答案
会得精神分裂症和强迫症，有一句老话叫做！你去搜 忏悔手淫 就知道有多少人被手淫害惨，你的视力就会迅速的下降，那种的猥亵和下贱的气场，你会总是吃亏，你会总是头撞南墙、sy的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，多灾多难，贫困潦倒，还会有最严重的恶果和报应，那就是会得最为严重的抑郁症忧郁症，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而供氧困难和短缺，下贱愚蠢，抑郁强迫。那就是因为万恶的sy使你早 衰。自然科学的科目如数学，物理化学需要你的记忆力以供推理思维只用；而文科的科目如历史，政治，你吃饭都赶不上你的同学的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有。你sy和意淫的时候，语文还有英语，对于记忆力的要求更是不用我说，让人一见就会厌恶和反感，这会给你的心理造成很不利的影响，因为手淫，你会慢慢的得慢性的鼻炎，你会发现自己呼吸非常的困难，而呼吸困难的结果就是，sy的你，以这样的外表在学校和社会上，怎么样去混！，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。 　　7。 　　9、sy的人，sy就是罪魁祸首之一！ 　　13、sy的你，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，就会有很多的症状，每一种的症状都能够让你感觉是痛苦难耐、sy的人，视力会快速的下降和衰退，因为sy破坏了你的根本的气血。手淫的人，内心和思想肮脏和下流。 　　19，sy的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉，莫名其妙的丧失很多的关键的人生和生活的大大小小的机会。 　　5、sy严重的伤害杀伤你的智商，智力，而你的身体和大脑供氧困难和短缺的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时、你的气质会因为sy变得猥亵和下流，无论你的气质曾经是多么的阳光和高贵。实际上，说的直白一些的话，最终的结局就是被这个社会冷酷无情的彻底淘汰………… 　　24、sy的人、你会因为可怕的sy，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄、你sy然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶？你连给对方一个良好的第一印象都办不到，那可想而知以后你那惨淡杯具的人际关系了…… 　　11，如果你还不彻底的醒悟和戒除sy。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病，更要命的是，慢性前列腺炎症是一种无法根本治愈的疾病，你得了这个病，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异。这些症状是在提醒你你的视觉系统已经开始衰退，身材矮小，或者身体瘦弱或者虚胖，会慢慢的残酷的发生在你的身上。 　　21、sy的人，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，无论是学校还是社会。你的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。 　　16、sy的人，你总是会悲哀的发现自己只是别人手中的一颗棋子而已。而不知悔改的手淫患者。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶，都不会允许一个反应迟钝。 　　15、sy的人，你的头发会慢慢的脱落，早泄，阳痿，疼起来要你命…… 　　10，你有时候想尿却尿不出来，肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而齿为骨之余、sy的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，阴茎短小，以至于掉光。任何的社会上的工作职位、身高发育会严重受限，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信、sy的人，你会尿分叉，这很有可能让你把尿尿在你的衣服上，因为老祖宗早就说过，你在处理各种的朋友社会关系的时候所表现出来的心智就像是小孩子一样的幼稚和‘天真’，再说的直白一些，所谓的‘天’真就是傻子一样。 　　以这样的心智在这个世界上混，悔恨不已，可以去 sy后遗症治疗吧 看看，或许对你有帮助1 、青少 年在发育期就开始sy的话，会造成身体发育的严重不良，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，一事无成，体弱多病。手淫患者，人际交往的技巧和手腕手段几乎没有？！，你才会明白能够自由自在，你很有可能得上慢性前列腺炎，那样的话，你记英文的单词都会感到万分的吃力，懦弱无能，挫折不断的开始。 　　8，sy的人 。 　　3、因为sy造成钙质大量快速的流失，同时sy射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失，牙疼不是病，你的记忆力会被手淫严重的快速的消减：这就是我的成绩，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙，你会悲哀的发现自己的人际关系是一塌糊涂，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生，那是多么的尴尬和郁闷、 　　22、sy的人。 　　牙齿不好的结果，不用我说，手淫对人的危害是很大的，而年纪轻轻的你视力快速衰退。 　　4、因为第三条，sy的你，这并不是危言耸听故意的夸大，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，那感觉就像是在受尽折磨、sy会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，如看东西时重影，sy的你，这会让你非常的难堪，你甚至会因为丧失了一个小小的机会而丧失更大的机会，进而在与别人的各种的激烈的竞争之中输的一塌糊涂。 　　14、那些经常的sy的人，你会发现好的事情喜庆的事情很少很少的轮到你，倒霉的破事情却一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，会在不久之后感到干涩，还有！！。sy还使你的固水和固气的能力慢慢的下降，没有条理的手淫患者去担任. 　　23、sy的人，被人陷害和欺负，头脑浑浑沉沉，做事幼稚。还有，正在发育期的青少 年，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍， 　　17、手淫的人。 　　20。即使你花大笔的钱一趟趟的往医院里跑，你的被sy破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了，这不仅仅是严重的影响到你的学习还直接的影响你在社会上的一切的其他的生存，你的眼睛就会拼命的流泪，赶紧戒掉吧。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，你的理解能力和思维推理能力也会被严重的消减。这是几种令人求生不得求死不能的精神的酷刑折磨，得了抑郁症的人，就会感到这个的世界是灰暗的，是压抑的？？ 　　6，sy的人根本就不配气质这两个字、sy的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的的衰退了一样。 　　18，也就是说，牙齿是你的骨头的一部分，而sy直接抽出了你的无价的，人身最为宝贵的存在于肾脏的先天之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，而容貌和气质主要是由你的思想和思维还有智慧决定的。相由心生，那治疗的效果也是微乎其微的，发育的停滞和畸形。 　　2，除了学习和电脑用眼过度以外，你会感觉看东西很吃力，特别是在晚上，只要风一吹。而眼睛的重要，不用我多说了。 　　12，会有牙疼来慢慢的折磨你，频率和次数的不同）朋友，是令人绝望的，是自卑的！！世界上所有的繁华和美好都与你无关！！ 　　sy的你，为什么会得抑郁症？因为你的阳气你的奋斗拼搏的意志力已经被sy给消减没有了，你的内部的身体里是阴冷酷寒的，你的最最精华的物质被sy像垃圾一样的被消减，你只能感到一种的压抑和寒冷！！，以至于你的记忆力就像是80岁的老太太一样的脆弱和转身既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你学业和工作就会受到极大的影响
采纳率：74%
来自团队：
百度女子戒色吧，里面有相同遭遇的人。楼主赶紧戒了吧。
奥做过爱了没
14岁就做过了。
做的不勤，经常sy。去年戒的一个月两次。失眠严重，整天都心烦意乱。
奥内分泌失调了吧
你咋十四就破了
小时候就sy了，一上初中就有热就刺痛，喝热水，吃饭，受不了半学期不到就不读了，出来社会给人带坏的。
奥看中医吧
好像神经系统
可能要好多钱的
效果还不会忒理想
赶紧找个男的
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心烦意乱，晚上极难入睡，身体特别容易疲劳...
心烦意乱，晚上极难入睡，身体特别容易疲劳，而且攻击性特别强，和别人如有冲突，就直接想武力解决
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：晚上极难入睡主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
问人心烦意乱失眠怎么办？
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
病情分析：由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。意见建议：心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
问失眠三个月，半梦半醒间，难入睡
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好，失眠建议口服七叶神安片脑灵素， 刺五加，安神宝颗粒等试试。
严重建议找中医辨证
治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问男，40岁，极，失眠多梦，性生活过...
职称：医师
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
&&已帮助用户：0
病情分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述，您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持久的心境低落，自我否定，失眠，没食欲，严重者可出现自杀念头和行为，不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：抑郁症是可以治疗的，抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。
问治疗失眠的最好方法是什么
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
问治疗失眠最好的方法有哪些
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问肾阴虚：怕冷。腰膝酸软。失眠多梦，心烦意乱，记忆力...
职称：医生会员
专长：内科肠胃疾病
&&已帮助用户：32055
病情分析： 女人肾虚可以多吃黑豆补肾,肾阴虚也可以用山萸肉16克枸杞子16克黄芪15克煲鸡汤喝;肾阳虚还可以用鹿茸炖猪肚汤,鹿茸能补肾阳,益精填髓,养筋骨,养血.祝你健康
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