春天了我还经常手脚冰凉是什么原因？有什么解决办法？_百度拇指医生
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?春天了我还经常手脚冰凉是什么原因？有什么解决办法？
中医认为，手脚冰凉多因气虚失煦、阳虚寒凝所致。所谓的气，就是指构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气是人体热能的来源，人体之所以能够维持正常的体温，主要是气的温煦作用使然。如果气虚，就会出现神疲乏力，少气懒言，脉虚弱无力，或手足不温等症状；气虚失治或者治疗不当，进一步发展可导致阳虚。气虚为阳虚之基，阳虚乃气虚之甚。 《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日”，阳气就好像自然界的太阳，是生命的根本，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气不足，人体就会处于一种寒冷的状态。冬季属阴，寒气当令，女性属阴，“十女九寒”，所以女同志在冬季更容易出现手脚冰凉的症状。 多种原因导致手脚冰凉 “人体之气的来源主要有二，一是先天之精气，禀受于父母；二是后天之精气，来源于饮食水谷和自然界的清气。”韩教授说，如果气的来源匮乏或者脏腑功能失常，均可导致气虚证甚至阳虚证的发生。 一般来说，手脚冰凉主要原因有：先天禀赋不足，例如父母体弱多病，母亲怀孕时调摄不当等，这种人的阳气虚弱与生俱来。外感寒邪，易伤阳气。如气温骤降，汗出当风，居处阴凉，衣着单薄等。饮食失宜，包括过饥、过饱、过食寒凉生冷、饮食不洁等，或因化源少，或因脾胃伤，终致阳气不足。长期劳力过度，“劳则耗气”；劳神过度，思虑太过伤心脾，心脾两虚，气血不足；房劳过度、早婚早育、多育、多次人流等损伤肾气。久卧伤气，久病大病其气虚羸。 手脚冰凉宜用补法 根据中医“虚则补之”的治疗原则，对于因虚所致的手脚冰凉，宜用补法。韩教授说，进补的方法主要有食补和药补两种。我们在强调“药补不如食补”理念的同时，还要树立“食补并不能完全替代药补”的正确观点。至于选用何种补法，应当因人制宜。 对于手脚凉感较轻、病程较短、无其他伴见症状者，可以用食补的方法进行调理。但需要指出的是，食补时也要考虑是否患有其他疾病，避免禁忌的食物或者不宜多吃的食物。对于已用食补但症状无明显改善者，应当药补。如果手脚冰凉的症状较重，兼有或痛经，或尿频，或自汗，或腰酸膝软，或关节酸痛，或宫寒不孕等，则必须药补。药补时一定要在医生指导下进行。
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
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?冬天天气一冷就手脚冰凉，膝盖也是，有什么办法可以改善吗？谢谢医生！
女22岁|科室：中医科
沧州市运河区妇幼保健站（二级）
问题分析：您好；中医认为手脚冷是阳气不足，身体出现阳虚的表现。人体血管收缩或血液回流能力减弱,使手脚血液循环不畅，属于神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉冰凉。意见建议：建议补充维生素E，常用热水泡脚,可以用大枣和枸杞一起煮粥或用枸杞泡水,多吃羊肉鸡肉干贝牛骨髓来食疗.
可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司...
你好：通过对你提供资料的分析后我认为你可以采取取关元、气冲、足三里、涌泉各艾条温...
问题分析：
你好，考虑为末梢循环功能障碍的病变发生，因身体较弱，贫血，血压偏低等因...
病情分析：
您好，症状很像是患风湿病引起的，建议您到医院进行血沉及抗链O的检查，80...
指导意见：
注意这个和 受风寒或者是缺乏锻炼都有关系.适当多活动.注意保暖.舒筋活血胶...
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?医生您好，我从小手脚冰凉，而且有一点温暖就出汗，怎么回事？有什么办法治疗么？
男18岁|科室：中医科
石家庄市人民医院（三级）
问题分析：你好，根据你所描述的情况，肾虚的可能性较大，建议可以采取食疗进行调理。意见建议：对于肾虚，在饮食方面可以多进食狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜，可以试试。 祝好
不可能啊，肾亏还有先天性的？
病情分析：
医学上称做&局限性多汗症,多发生在情绪波动度较大的青壮年身上.&quot...
病情分析：
一般的情况往往以有肾虚和气虚的情况常见的。一般是可以采用中药如六味地黄...
病情分析： 你好，你说的情况不是肾虚，而是一般的自主神经功能紊乱，可以服用谷维素片...
病情分析：
你好，你肾阴阳具虚。那你可以服用【六味地黄丸】和【金贵肾气丸】，二者交...
你的这种情况可能是气虚自汗，表卫不固，汗漏不止，可以用大剂量黄芪煎服益气固表止汗
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袜御医，未到冬天就手脚冰凉，有什么办法能改善么
RT，我属于寒性体质，特别怕冷，昨天晚上睡觉后，脚半天暖不热也睡不着怎么办啊，求良方
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多穿点衣服就行了
最简单的办法，用生姜和红枣泡茶喝。手脚冰凉是因为。中医里讲，辛甘化阳。坚持一段时间，就会有改善。
大黄说的方法是治本 治标的方法就是买个电动足浴机 放一袋活血的藏药 每晚睡之前泡半个小时 最好泡到身上微微出汗 没入水中的皮肤发红 之后就睡觉 很舒服的！我在家冬天就这样
最简单的办法是找个暖床的。
大黄要来个中西结合么
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手脚冰凉暖不热，且容易麻木。有什么办法改善 5
一个冬天手脚冰凉。只要胳膊或腿压一小会，手脚就会麻木。是怎么回事？
改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
其他回答 (3)
注意保暖啊，我也是脚冷，手脚有毛病很影响身体
要到神经了。采纳哦 祝你天天快乐！
说明你身体红细胞比较弱 你每天晚上记得要泡脚 泡十五分钟最好泡出汗就好 冬天多吃羊肉 什么的 没事多晒太阳 这些都是最简单的
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