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血压高怎么办 治疗血压高有哪些方法
　　对于现在的很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心，很多人都因为吃饭应酬而导致了血压偏高，血压高对于人体的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
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　　在平时的生活中如果发现有血压高的情况的话，一定要多加的注意了，那么对于血压高应该怎么调理，血压高患者在日常的生活中在很多方面要多加的注意哪些方面呢，对于血压高的饮食有哪些是要多加的注意的呢。
　　血压高怎么办
　　治疗血压高的方法，血压高被称为&国人第一疾病&是世界最常见的疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对血压高病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
　　一、食物疗法
　　1)血压高的饮食治疗原则
　　高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
　　每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。
　　一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。
　　2)生活饮食上需要注意
　　①合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食。
　　②每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,为主。
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血压有些高，怕体检不过，怎么办……
原来体检血压就偏高，有时候150……肯定不符合标准，快体检了求支招……
还有一点我要说的是，我...
其他全部无异常，心电图...
一直都在140-145左右！...
我父亲有些血压高，让人...
没办法，血压你提前吃降压片的话不知道会不会影响其他指标的准确性，血压高肯定不行的，这都是硬指标，会刷人的，你最好问问医院的熟人看看有没有什么天然的东西能降压。
这没办法，血压是硬指标，你最好去医院问问，看看怎么办
戴着降压药去 这几天多注意
如果不懂，就不要瞎出主意，血压高最好解决：服药，提前一星期开始，以现在的医学技术是检查不出来的，如果你担心影响其他指标，很负责任的告诉你：不会影响，建议复方利血平片，一天两次，一次一片，再服用两片银杏叶片，保护血管
血检尿检之后再吃药
卤煮体检怎么样了？我现在也遇到这个问题
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或水喝得少会有哪些危害？有些高血压是摄水不足导致的－健康频道-齐鲁晚报网
水喝得少会有哪些危害？有些高血压是摄水不足导致的
日星南明奈上小学时有一天喝水突然感到不舒服，从此拒绝喝白开水，都靠饮料、果汁补充水分，至今约15年。她透露，因1年前健康欠佳，觉得应该调整饮食，所以从运动饮料掺水开始训练，直到今年7月在海边餐厅看到精美杯子倒入水，灵光一闪：&就是现在！我可以喝下这杯水！&果真成功克服喝水恐惧症。
她说，讨厌喝水的理由之一是感觉像有骨头卡到喉咙，&也就是喝到所谓的硬水吧，若是软水就没问题&，还说自从开始喝水后，觉得身体变轻了呢。总之没事多喝水，多喝水没事。
我们的身体自然是不可以缺少水分的补充的，新的研究表明，人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况，因为长期、持续摄水不足，会让你身体功能、精神机能减退，进而罹患多种疾病，其中包括肿瘤，如结肠癌、乳腺癌等。
如果补水充足，则可降低诸多慢性病的发生风险，如心梗、脑梗、白内障等。
水喝得少会有哪些危害？
1、喝水少会破坏&口渴机制&
水，是人体最重要的成分，约占体重的75%。其中约2/3为细胞内液；约1/3为细胞外液。细胞外液又分为&血管外液&和&血管内液&。
&血管外液&指的是细胞周围和细胞之间的体液，又称细胞间液，约占体重的15%；&血管内液&是指循环系统中的所有血液，约占体重的5%。
为了防止身体水分缺乏，机体有个&干渴管理机制）&。即，当人体水分减少时，血液会发生浓缩，血管的渗透压会增加，这样就会刺激到大脑中的感受器，大脑就会发出口渴的反应，让人立刻感到口渴。
但是，为什么很多人机体明明缺水了，却并不感到口渴？
原因是，他们因种种原因，没有及时补水。如，只喝饮料，不喝白开水；工作忙，没有时间喝水；压力大，焦虑情绪麻木了口渴的感觉等，这样，身体的缺水过程，可能会进入一种持续发展的阶段，以致会以一个&适应机制&逐渐形成和巩固下来。
这一过程，会破坏&干渴管理机制&，致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求，机体就会持续地处在慢性脱水的状态中。
2、机体脱水会发出报警信号
当人持续地处在慢性、轻度脱水的状态中时，机体会发生怎样的变化？
&干渴管理机制&还有个主要功能，即在人体缺水时，严格分配体内&储备&的水。其运行原则是：让最重要的器官首先得到足量的水以及由水输送的养分。
这最重要的器官是大脑，大脑占人体重量的1/50，却接收了全部血液循环的18%&20%，水的比例也与之相同。
人体的每一个器官都含有极其丰富的水，心脏为80%，肌肉为76%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。当大脑获得供水的特殊优待后，别的器官的水分自然就会不足起来了。
当器官水分不足时，器官细胞首当其冲受到影响。原因是，当身体摄取水分不足时，血液变浓，血管渗透压增加，这样会造成细胞脱水，细胞脱水变皱，其内在机能必会受到影响。
细胞机能受到影响后，会让我们感到不舒服，这种&不舒服&，可以视为机体发出的脱水&报警信号&，身体任何部位脱水，都会通过不同的信号反映出來。最常见的，有劳累，激动，恼火，焦虑，沮丧，压抑，睡眠不足，头昏脑涨等。
一个病症的发生，会有很多病因，其中有个病因是&缺水&。但是，到目前为止，身体脱水的信号，並没有得到充分的认识，它们往往被视为原因不明的疾病。
3、高胆固醇血症是个缺水信号
高胆固醇血症的出现，是个危机报警信号，意味着&细胞的防御机制&开始发挥作用了。
胆固醇是动物细胞膜上不可缺少的成分，机体大量制造胆固醇，並让它们沉积在细胞膜中，以抵制血液的渗透力，防止水被吸到细胞膜外去，这是一个身体自然的防御过程，目的是保护活细胞免受脱水的威胁。
因此，血中胆固醇水平的升高，也就提示血液浓度的增加，机体可能缺水了。
哮喘，也可能是一种机体慢性缺水的报警信号。
肺需要水来保持气流通道的湿润，防止空气的出入造成通道干燥。在脱水状态下，气道会增加粘液的分泌以保持湿润。适量粘液可以保护肺部组织，但随着分泌的粘液越来越多，就会滞留並阻塞正常的空气通道，导致哮喘的出现。
4、有些高血压是摄水不足导致的
有一部分高血压，是机体因为水量不足而进行自我调节的结果。
身体摄取的水分不足时，66%的水分是从某些细胞內部损失的；26%是细胞外部的液体损失的，8%是血液循环系统损失的。
血管为了适应这8%的水分的流失，条件反射性地会让血管收缩，开始时是毛细血管，最后发展到大血管，以保证血管内部充满血液。而血管壁的绷紧会使血压明显增加。
因脱水而导致血液浓度增大时，为了不让血液中物质沉积，心脏也会增加收缩力量，从而使血压升高。
再则，缺水时血液浓度增加，钠盐含量也就相对增加，这样也会刺激机体的化学感受器，导致血压升高。
5、机体脱水增加癌症发生风险
以色列、英国和美国开展的研究发现，水分摄入的减少，与一些癌症的发生有直接关系。
美国的研究发现&&妇女：一天喝水多于5杯的，比一天喝2杯或更少的，患结肠癌的风险降低45%；男性：一天喝水多于4杯的，比喝1杯或更少的，患癌症的风险降低32%。
英国的研究发现：饮水充分的妇女患乳腺癌的风险，降低了79%。
饮水和癌症为何会有如此关联？
有个原因，是机体持续长时间的慢性缺水，细胞脱水，功能异常，基因遭到潜在破坏。
再则，水是宏量营养素，没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体的功能。若慢性缺水，久而久之，人体的新陈代谢就会紊乱，就会出现不同症状的营养障碍代谢病，包括慢性呼吸道疾病、糖尿病、心脏病、癌症等。
6、脑力劳动者需要&主动补水&
生活中有个现象，即脑力劳动者，比普通人更容易患上高血压，或脱发，为何会如此？
原因是，大脑工作需要耗费大量的养分，水是其中最为重要的一种养分。当人处于思考和焦虑状态时，会需要更多的水分。
脑部血管不断地向脑细胞输送水分。如果这时候人体处于缺水状态，人体的神经内分泌系统就会分泌血管活性物质来升高血压，促使血液集中往头部输送，进而达到对脑部补充水分的作用。所以脑力劳动者更加不可以缺水，否则会比普通人更容易患上高血压。
而且对大脑的特供方式，是人体动员一切资源的方式，甚至连供给头发的水分和养分都供给了脑细胞，这是导致脑力劳动者脱发的成因之一。
7、老年病和机体持续脱水有关
为什么心梗、脑梗、白内障等诸病多发生在老年期？有个重要原因，是老年人更容易发生机体脱水现象。
人年龄增长的过程，就是失去水分的过程，当人体开始衰老时，每10年身体的水分平均丧失3.5~6升，表现在皮肤上，就是皮下组织渐渐萎缩，产生皱纹。
同时，随着年龄的增加，老年人各种器官功能都有所减退，表现在&口渴机制&上也是如此，于是就会出现身体缺水却不&口渴&的现象。
如此，就造成了老年病发生的生理基础&&机体脱水。
人眼内的水分含量很高，当机体缺水时人眼会发生生化改变，引起人眼晶状体内蛋白变性，最终造成晶体混浊而致视力下降。资料表明，以往曾发生过急性脱水的老年人，患白内障的几率增高，曾有两次脱水或慢性腹泻者，白内障的发生率更高。
血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而机体缺水就会造成血液粘稠度过高。其中，夜间失水最为严重，可使血小板凝聚力和粘附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期。
心律失常：
有研究通过血液动力学监测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等现象。临床医生对这类病人曾采取电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后能立即恢复窦性心律。所以说失水也是房颤等心律失常的祸根之一。
所以中老年人不渴也要&主动补水&！
&口渴机制&，有个特点，如果你喝的水越多，你的口渴感就会越敏锐，你喝的水越少，你的口渴感就会越迟钝。因此，那些被快餐文化催生出来的，成天拿着瓶可乐、果汁，却从来不喝没有味道的白开水的人群，要注意哦！
往水里加点&东西& 喝得更健康
但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐，但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难，喝到好味道，还更健康。
半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里，但必须当天喝完，否则柠檬皮会渗出苦味。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。
500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料，爱&甜&者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋养皮肤而且也不易发胖。
约600毫升的水量加上5-8克的茶叶（1茶匙约5克），静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。
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责任编辑：武秀英
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