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老年高血压吃什么好？
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老年高血压的患者选择食物的时候，尽量以低盐、低脂、高蛋白饮食为主。控制每天食盐摄入量在6克以内；食用油以植物油（花生油、菜籽油、豆油等）为主；适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入；多食用牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜等食物；多吃含钾水果、高钙饮食（牛奶、芝麻酱、海带、紫菜等）。
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老人患高血压后的饮食习惯需要注意些什么
随着生活水平的提高，老人群体中患三高的比例逐渐增多，而其中之一的高血压又算得上是最常见的流行病之一。许多高血压患者的家人都会头痛，病人平时的饮食到底需要注意些什么。跟着小编来盘点一下吧！
·&高血压病人多吃什么&·
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。如牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、乳酪）、大豆制品等。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。如菠菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等。
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老人风湿病怎么办？目前，我国很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，并且近几年来，该病有年轻化的趋势，这些疾病被这中医的统称为风寒湿痹症。今天小编推荐10种治疗风湿病的养生药膳方，您不妨试试这十则药膳方。
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老人的健康不仅仅建立在锻炼上，而应该是劳逸结合，所以老人也是很需要补充营养的，只有补充各种营养素，再加上合理的运动，相信身体都会很健康，不会出现各种老人病，那么最适合老人补充的营养素到底有哪些呢？一起往下了解吧！
随着老人年龄的增长，身体机能出现下降现状，那么老人应该如何保持身体健康呢？饮食是很重要的一个因素，老人的年龄增长的同时身体却逐渐虚弱，所以在日常生活中应该加以滋补，那么适合老人吃的食谱有哪些呢？和小编一起往下看看。
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旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新?何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。那么，老人旅游应该注什么?
随着年龄的增长，许多人进入老年之后就会长出许许多多的老人斑。谁说老年人就不需要祛斑啦，也有很多老年人在想办法去除老年斑！老年人也需要注重美容护肤，那你们知道如何去除老年斑吗？生活中有哪些小窍门能去老年斑，今天小编就带大家了解一下如何跟老人斑说拜拜！
家里有长辈，想必多少略知老年人的生活模式。因此她们的一些生活方式会让我们产生疑惑，甚至会误会。尤其是明明他们是夫妻为何还要分床睡觉呢？据相关调查，一般是在50岁后，这样的情况呈现递增趋势。那么分床睡到底好还是不好呢？现在就让小编详细告诉你。
床垫是我们忙碌了一整天之后，对我们来说是最重要、最贴身的地方，而且床的选择会影响到人体健康。特别对老年人来说床垫更加重要，好的床垫会缓解老人的脊柱疾病，不好的床垫会使老人全身酸痛。那么到底老年人应该选怎样的床垫呢？
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老人高血压吃什么好
　　现在有很多的老人因为生活条件非常的好，又不运动，就会有高血压的病症，高血压是一种慢性病，隐患非常的大，很多人都不知道该怎么样来缓解。下面就跟小编一起来了解一下老人高血压吃什么好吧?　　老人高血压吃什么好　　玉米须茶　　[原料]鲜玉米须1 00克，茶叶5克。　　[制法]先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。　　[服用]每日I剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。　　[功效]利水排毒，降脂减肥。　　[适用]肥胖症及水肿患者。　　槐实茶　　[原料]槐实1 5克。　　[制法]将槐实放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎沸至l碗，即可服用。　　[服用]每日1剂，2-3次水煎，当茶饮用。　　[功效]清热凉血，减肥降压。　　[适用]肥胖症、高血压。　　桂荷茶　　[原料]山楂、米仁各1 2克，陈皮6克，干荷叶30克。　　[制法]先将山楂、陈皮、荷叶各一半切碎，与6克米仁一起放入杯中，倒入沸水，加盖浸泡1 0分钟，即可服用。　　[服用]每日l剂，分2次冲泡，当茶饮用。　　[功效]健脾减肥，祛脂降压。连服3个月，并配合节食与体育运动，即有良效。　　[适用]单纯性肥胖症、高脂血症、高血压等。　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对高血压症状的患者们吃什么好有了一定的了解，高血压的症状是隐患非常大的，这类慢性病症虽说不会立刻致命，但是如果及时治疗就会导致严重的后果。希望以上介绍的内容能帮助到大家,延伸阅读：
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老人高血压不能吃什么
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高血压老年人吃什么好呢？
健康咨询描述：
脑出血术后两个多月、时有眩晕感觉，特别是上下楼或者走动稍多以后，心跳就会比较快，而且头晕的症状也较平时更严重。如果直接吃吃起来降压药就不能停了，副作用好像又比较大。
想得到怎样的帮助：高血压老年人吃什么好呢？
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副主任医师
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&&&&&&高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能，最终导致这些器官功能衰竭，它是最常见的心血管疾病。高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95％以上；在不足5％患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病因，称为继发性高血压。&&&&&&原发性高血压，又称高血压病，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的官能衰竭。,3=首先要说明的是，高血压是一个能控制不能根治的顽固性疾病，只要确定是原发性高血压，就无法根治，继发性高血压，只有治愈引起高血压的病因，高血压才能自动消失，所以如何吹嘘能治愈高血压病的药物，是不可信的。
擅长: 胃溃疡,十二指肠溃疡,痛风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果一旦出现高血压，吃什么都不如吃降压药好。如果不规律控制血压，时间久了之后很容易得中风及心梗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&国人对药物有一些误解，认为高血压和糖尿病这种东西需要长期吃药的那副作用就很大。但他们没有想过如果不吃那问题更大，另外，能长期或者必须长期吃的药都是很安全的。所以，建议你规范地每日服用降压药。
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&&&&&&正常血压是80到120，最常见的肥胖者高血压。老年性管道硬化及疾病性硬化、管道打折硬化 、脑血管疾病引起的。建议饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。缓慢起床。&&&&&&早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。必要时去医院检查确诊，找到病因，在医师指导下用药。切勿盲目自行用药，耽误病情。&&&&&&以上是对“高血压老年人吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱医生 江西省中医院&& 爱心医生
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&&&&&&高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高,即收缩压大于140,舒张压大于90.建议食疗：&&&&&&1、首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.&&&&&&2、限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.&&&&&&3、多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.&&&&&&4、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下.&&&&&&5、多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.&&&&&&6、适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
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&&&&&&高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，心动过缓的患者吃降压药物要特别注意，心动过缓如果非常缓慢的话，此时的血压升高是有好处的，可以保证足够的脑供血，不能吃降压药物。&&&&&&但是如果血压太高，选择降压药物的话，一定要在医生的监控下口服降压药物建议患者最好还是能到当地正规医院的心内科就诊，完善24小时的动态心电图检查，了解心动过缓的程度，如果有必要的话，最好是做心脏起搏器植入手术后再考虑适当的降压治疗，自己不要盲目的口服药物治疗。低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
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&&&&&&降压药物的选择：目前临床常用的降压药物有许多种类。无论选用何种药物、其治疗目的均是将血压控制在理想范围、预防或减轻靶器官损害。&&&&&&而高血压合并心动过缓的患者，应用抗高血压药物时，应避免服用含有利血平的降压药物，高血压患者大多要长期用药、应该注意的是、这种用药不仅要使血压下降或者是接近正常范围、而且不要忘记注重对心、脑、肾加以保护.用中国红葡萄酒一瓶、高级红葡萄酒也行、放一根党参泡好、一般泡3天.用法：每天晚上临睡前渴衅杯半杯、约半两、一般患者一瓶即可见效.平时要注意不能便秘、不能急躁、保持平稳的心境。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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