血压高吃什么食物好,_新闻源_诸城信息港
血压高吃什么食物好,
　　现代人生活水平高，吃什么有什么，很多人不注意饮食控制，每顿不吃蔬菜和馒头、米饭，大鱼大肉当成主食可着劲的吃。提起运动就直摇头，躺在床上懒得动。造成三高人群越来越多，一旦确诊为血压高就必须长期吃降压药，不是吃了降压药血药降下来了就不用吃降压药了。
　　血压高的人除了正常的吃降压药以外，日常生活中还需要吃一些对降血压好的食物来帮助降血压。血压高患者是每一个家庭都有的，大家都关心血压高吃什么食物好，我们来看一下：
　　高血压患者宜常食清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖的食物，多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。
　　1、醋泡花生米，生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10-15粒，有降血压，止血及降胆固醇的作用。
　　2、胡萝卜汁：每天约需1000ML,分次服，医学研究证明：高血压病人饮用，可有降压作用
　　血压高吃降压药只能把高了的血压降下来，血压高药一停血压就上去了，血压高药不能从根本上治疗血压高病，所以要想从根本上把血压高病去掉，就需要饮食控制，多吃对血压高好的食物，控制盐的摄入量，不吸烟、不喝酒，养成良好的生活习惯。
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高血压吃什么好？吃什么食物有助降压
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高血压吃什么好？吃什么食物有助降压
摘要： 高血压吃什么好？这个对于高血压病人来说，可是一个大问题，因为自己一不小心就可能吃错东西，加剧自己的病情恶化，饮食对于高血压的重要性可想而知，下面小编就为高血压的病友们介绍一下降血压的食物，让你更知道高血压吃什么好^_^
高血压吃什么好?这个对于高血压病人来说，可是一个大问题!俗话说：民以食为天，饮食对于高血压的重要性可想而知，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇也不会增高，常吃下面推荐的这些食物对降压有良好的效果。下面小编就为的病友们介绍一下降血压的食物。
1.海带丝治：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
2.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
3.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
4.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
5.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
6.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
7.芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
8.梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50&100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
9、菊花治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。也可选择菊花蜜，直接用温水冲泡来喝即可。菊花：甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
另外还需注意这些：饮食宜清淡;食用油以植物油为主，不用猪油，肥肉及蛋黄,以防止高脂血;吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;还要坚持锻炼，增强体质。 经过程上面的介绍你知道了吗?如果还想了解更多关于降血压的介绍，还可以阅读：
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夏天脚步临近，蚊虫也&重出江湖&，不少市民已经开始购买各种驱蚊产品。但...高血压吃什么好啊
健康咨询描述：
以前无高血压,没有家族史.有时候测量血压正常,有时候测量血压有高.比如今天下午我到外面药店测量血压是90/130.今天晚上到医院用血压机测量是102/158.[晚上测量时脸很烫,心跳快,全身有发抖的感觉。
想得到怎样的帮助：请问:高血压在饮食方面应该怎么控制？（感谢医生为我——该。）
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时间： 23:33:58
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您好，高血压肾病饮食：1、改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。2、控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。
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