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我妈妈患失眠已经有五个月了，年纪46岁，目前就是白天晚上睡不着，感觉脑部神经很紧。
状态：就诊前
咨询标题：我妈妈患失眠已经有五个月了，年纪46岁，目前就是白天晚上睡不着，感觉脑部神经很紧。
患失眠已经有五个月
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
黄医生 您好！我妈妈患失眠已经有五个月了，年纪46岁，目前就是白天晚上睡不着，感觉脑部神经很紧，其他的症状都没有。前一段时间听人家说要到精神外科医院就诊，后来那里医生开了大量的阿普唑仑 启维
力月西这样的安定药，后来我发现这类药是主治精神分裂症的药，我妈妈目前就是失眠，其他都很正常，全身都做过全面检查的。
曾经治疗情况和效果：
目前还靠吃这些药来入睡的。
想得到怎样的帮助:
我希望黄医生能帮助我妈妈， 建议有什么好的方法治疗，不要依赖那些药来入睡。最后还问下您的出诊时间和地点，谢谢了。
w***发表于
对失眠的亲属家属重在制造轻松的氛围，关心但不要过度，你妈妈的情况目前可能还要中西医结合治疗。建议你周四下午周五上午到岳阳医院青海路门诊来就诊（地铁2号线南京西路站）。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
万分感谢您的回复，我母亲现在在老家，不在上海。我想咨询一下您，看能否我来找您呢，向您说些具体的情况之后，您给开药后我在带给她。谢谢！
不行，代人主诉很难反映实际情况，对失眠病人医生的解释也是重要的治疗。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
好的 ，谢谢您，我安排带她来上海找您当面就诊，请问您五一过后什么时候上班？找您是否要挂专家门诊？
按世博假期安排，5月3号上班，5号以后正式上班。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
好的 ，谢谢，我想5月3号上午去找您就诊，是不是先要预约？
5月3号总院（大柏树）专家门诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
您好！黄大夫。我妈妈于5月3号在您那开了半个月的中药，后来快吃完又于5月14号上午去医院又找您开了半个月的中药，从开始到现在已经吃完15贴，效果不是那么的明显 ，还是要靠吃西药，每天晚吃1粒启维和四分之一粒力月西，您说先把力月西先慢慢减掉，然后再减启维，但是最近反复的试验了几次 ，如果力月西不吃 ，只吃一粒启维的话 ，晚上就会睡不着，翻来覆去。结果吃这四分之一粒力月西加一粒启维的话，就可以入睡一整夜。请问黄大夫，力月西已经吃了很久了，将近2个半月了，目前这个状况有何建议？谢谢您。
建议维持原来剂量，你母亲病程日久，要逐步地减少西药。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
非常感谢您的回复，那力月西这个药说明书上是建议是服用2个礼拜，但是我母亲已经服用2个多月了，请问还继续服用的话，会影响以后精神障碍及躯体障碍吗？谢谢
小量问题不大，要看大的改善，不要为服西药而忧虑，只要人感觉在好转就行。
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄医生您好。我妈妈按照第二次开的药方的药在上海服用了14帖，回老家后又服用了近40帖；目前服用中药的同时，一粒力月西还要每次吃1/3，不能完全断掉，已服用了将近4个月西药了，目前状况没有明显改善；是不是还要到您这边再调整一下中药的方子？
最好再来就诊，服用小量的力月西其实是心理依赖，不要苛求减去，欲速则不达。
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄大夫您好，请问明天下午去青海路看失眠可以吗？
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黄韬大夫本人
投诉类型：
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黄韬大夫的信息
中西医结合治疗各种原因引起的失眠，头晕，耳鸣、多汗，口疮等内科杂症及白细胞减少，出血，贫血等血液病
黄韬，女，主任医师，医学硕士，国家2级心理咨询师。中国睡眠研究会，中医睡眠医学专业委员会常务委员，上海...
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近30年失眠，靠吃安定和氯硝西泮睡觉，不吃睡不着，能治愈吗_失眠
状态：就诊前
咨询标题：近30年失眠，靠吃安定和氯硝西泮睡觉，不吃睡不着，能治愈吗
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
现年66岁，30年前失眠，症状入睡困难，反应少迟钝，一天需要睡12小时左右才舒服，睡不着头疼，胃不舒服
曾经治疗情况和效果：
没在正规医院治疗过，一直吃安定，后来安定不管用，吃氯硝西泮有2年
想得到怎样的帮助：
笨***发表于
副主任医师
30年前失眠，症状入睡困难，反应少迟钝，一天需要睡12小时左右才舒服，睡不着头疼，胃不舒服
这个可能是 睡眠习惯问题
一般来说：老年人睡眠需要6小时，你家人的情况很特殊
需要 进一步确定
需要的检查有：颅脑CT（排除下器质性精神因素），脑电图（脑电异常部位），血常规、心电图、肝功能等常规检查
如果 常规检查没问题
可以试一试& 非 苯二氮卓类药物（安定）& 如：曲唑酮、做匹克隆等药物
还可以试一试& 抗抑郁药& 如：米氮平& 、阿米替林 等
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潘振山大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
潘振山大夫的信息
擅长分裂症、抑郁症治疗；对神经性厌食和“网络成瘾症”有独特的治疗效果；认知、催眠、行为等心理治疗；
潘振山，河南省洛阳市五院（河南科技大学五附院）精神科二病区主任，副主任医师。现担任洛阳市洛阳市心理咨...
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南京脑科医院最近，晚上一直失眠睡不着！该怎么办？
最近，晚上一直失眠睡不着！该怎么办？
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！..
的感言：谢谢 天使妈妈!
其他回答 (13)
找到你睡不着的真正原因把它解决掉，你就会睡的香了
多听听优雅轻些的音乐
睡前和一杯奶。
大脑别胡思乱想，想一些自己快乐的事情。
保持舒服的睡姿，轻松的睡眠。
睡觉之前 听听轻音乐 喝杯牛奶 在睡 什么事都不要想~~~
有什么心事吗?
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
可能心里有事吧`
使你睡不着`
你试试
找个人说说
可能会好点吧
试着让自己放松下来，让头脑处于一片空白的状态，深呼吸 慢慢的放松自己的每一根神经，别想一些让自己烦心的事情。。。。如果还是不行，那就在睡觉之前做一些能够让自己有睡意的事情，比如：看书、看电视.....让自己的眼球疲劳下来，然后慢慢的，慢慢的躺下，不要想别的事，你只要记住、你很困，你要睡觉了。。。。
如果这位朋友觉的我的方法可以
就麻烦多采采吧！！~~~~~
多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
有心事，解决了就会好。
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
.
本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~
.
前段告诉你~医学病理,
.
后段教你~如何解决问题!
.
不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
.
医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!
会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
.
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!
.
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
.
有两种治疗方法:
一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,
有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,
造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
解决编:
今天星期三~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
.
没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~
.
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，
1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
.
本题结束后不代表我们缘尽!~
.
如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,
或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,
使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!
希望我的回答对你有所帮助。
首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果,.
等待您来回答
心理咨询领域专家}