治疗失眠的特效方法有哪些，哪种效果最好，现在晚上睡不着，白天没精神，打磕睡，很难受。_百度知道
治疗失眠的特效方法有哪些，哪种效果最好，现在晚上睡不着，白天没精神，打磕睡，很难受。
睡前点一下薰衣草香薰，以上方法都可以一试，晚上睡得很好，就睡前喝一杯红酒，我也有这种情况，不要在睡前半个小时内洗脸；如果还是觉得不行是失眠；另外睡前和一杯热牛奶，吃药比较伤身体。我的方法是，最好不要
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出门在外也不愁404 Not Found
404 Not Found晚上睡不着，失眠，白天磕睡总犯困，吃什么
时间： 16:47:27
健康咨询描述：
晚上睡不着，失眠，白天磕睡总犯困，吃什么效果好
感谢医生为我快速解答——该
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你的这种情况最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同。生命在于运动，加强运动锻炼可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。症状严重者可配合药物调理，从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面，根据患者的具体类型进行辨证用药，进行调理和治疗。
帮助网友：6955称赞：290
病情分析：你好，根据你的情况，应考虑是神经衰弱导致的失眠指导建议：我建议你保持良好乐观的心态，平时多锻炼，睡前可以听些轻音乐，还可以喝杯温牛奶，有助于改善睡眠，睡前尽量放松，不要想事情，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：3706称赞：103
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。翻译文｜LOFTER（乐乎）
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