睡眠不好怎么办呢 我已经很长一段时间，晚上都是睡不着了我应该怎么办呢。有什么可以改善一下这种情况的吗_百度知道
睡眠不好怎么办呢 我已经很长一段时间，晚上都是睡不着了我应该怎么办呢。有什么可以改善一下这种情况的吗
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小手小脚都冰凉
小手小脚都冰凉
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你可以睡觉去喝点牛奶，或者晚上熬小米粥喝，也可以吃点蜂王浆。我妈妈有时候会失眠 ，是一段时间一段时间的。她不喜欢喝牛奶，所以就会喝小米粥，和吃蜂王浆。效果都不错。你可以试试。
擅长：暂未定制
睡前和一小杯红酒或喝点客家老黄酒
擅长：暂未定制
喝点牛奶有助于睡眠。睡觉的时候，不要想白天的烦心事，就想高兴的事好了。要不就是睡着了，也容易醒
kaixinzhongxue
kaixinzhongxue
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是不是最近压力大，或者比较清闲，睡前喝牛奶，泡脚，上网学学足疗，再不行就去医院吧 还有可能神经衰弱
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怀孕五个月了，每天晚上都睡不好，半夜还经常醒来就再也睡不着了，宝妈们有没有和我一样的
152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
怀孕第一胎才知道生孩子这么辛苦
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
我跟你一样，还有就是总是要上厕所
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
我上厕所很少，就是经常半夜醒来就再也睡不着了
177*****592_gpaH:我跟你一样，还有就是总是要上厕所
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
我也是每天晚上睡不好，睡觉的时候宝宝总是不停的动，我在想等宝宝出生会不会是个夜猫子呢
152*****113_N9P0:我上厕所很少，就是经常半夜醒来就再也睡不着了
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
我也是半夜睡醒了就睡不着了
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
我晚上的胎动很少，白天也是，宝宝现在都不怎么爱动了，最近睡眠也比较晚了，其实很想睡觉但却是睡不着
177*****592_gpaH:我也是每天晚上睡不好，睡觉的时候宝宝总是不停的动，我在想等宝宝出生会不会是个夜猫子呢
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
一样的，那你白天睡午觉吗？
152*****113_N9P0:我晚上的胎动很少，白天也是，宝宝现在都不怎么爱动了，最近睡眠也比较晚了，其实很想睡觉但却是睡不着
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
有时候睡，有时候没睡
177*****592_gpaH:一样的，那你白天睡午觉吗？
宝宝3个月LV.3
我也是晚上睡不着
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
一样么，白天没睡晚上一样睡不着
152*****113_N9P0:有时候睡，有时候没睡
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
同感[呵呵]
孟宁宁宁:我也是晚上睡不着
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
这样会对宝宝不好啊，以后宝宝生出来会不会也是夜猫
177*****592_gpaH:一样么，白天没睡晚上一样睡不着
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
那怎么办，听说夜猫子的宝宝不怎么好带
152*****113_N9P0:这样会对宝宝不好啊，以后宝宝生出来会不会也是夜猫
152*****374_Nq7v
宝宝1岁7个月LV.6
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
听老人说晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，我都喝了几个月的牛奶了，都没见那天晚上是睡早过的，看来这是个迷信
177*****592_gpaH:那怎么办，听说夜猫子的宝宝不怎么好带
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
真累，想睡都睡不着
152*****113_N9P0:听老人说晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，我都喝了几个月的牛奶了，都没见那天晚上是睡早过的，看来这是个迷信
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
我以前怀孕二个多月这样也是和你一样，吃什么就全部吐出来，而且有时候喝水都会吐，有时候都还没有胃口吃饭，直到三个多月才有好转
傲世寒児:我怀孕 2个月多2 3天 每天吃不下饭
宝宝4个月LV.13
太清闲了，找点事情做，晚上就能睡着了
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
现在才知道生孩子那么累
177*****592_gpaH:真累，想睡都睡不着
楼主152*****113_N9P0
宝宝1岁6个月LV.5
在怎么找事情做晚上一样还是睡不着，即使睡着了半夜醒来就再也睡不着了
小萍2016:太清闲了，找点事情做，晚上就能睡着了
星星月亮@花儿
宝宝1岁7个月LV.4
我都吐到快五个月，真难受
152*****113_N9P0:我以前怀孕二个多月这样也是和你一样，吃什么就全部吐出来，而且有时候喝水都会吐，有时候都还没有胃口吃饭，直到三个多月才有好转
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邀请好友扫一扫分享给TA或者我老公特别喜欢喝酒，自己的时候偶尔喝啤酒，和朋友在一起就会喝很多酒，一喝多什么都不知道，每次喝酒前我都会给他说少喝点，喝多了不仅对身体不好，而且我闻着酒味就想吐，对宝宝也不好，他每次都答应的特别好听，有时候来家还是喝多，喝多了就会说老婆我错了，我又喝多了，然后倒头就睡了，我就会很生气，每天我自己在家，就等着他晚上下班到家陪我，他还不想呆在家里，就想每天出去吃饭喝酒，还不是正事，都是朋友在一起吃吃喝喝，我觉得没意思我现在都不和他一起出去，他每次回到家喝多了又不能陪我说话，喝多了就睡觉，我就很憋屈，而且每次保证几点几点到家，从来都不准时，给他打电话就说马上到家，他喝多了第二天看见我生气也很愧疚，就会对我特别好了，然后过一会我看到他，想想他也不容易，毕竟他很在乎我，也就不生气了，但是没过两天他又开始了，一到酒桌上什么都忘了，我本来胆子就小，他不来家我睡不着，我现在怀孕还不能熬夜，他都不会想着我自己在家，要赶紧回家陪我，经常因为他喝酒我一看到我就生气，眼泪忍不住就出来了，他就是不长记性，我该怎么办，每次他喝多了，呼呼大睡了，我都睡不着觉，都要熬到半夜，我也想过不问他，但是毕竟他是我老公，我的精-妈妈帮问答
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我老公特别喜欢喝酒，自己的时候偶尔喝啤酒，和朋友在一起就会喝很多酒，一喝多什么都不知道，每次喝酒前我都会给他说少喝点，喝多了不仅对身体不好，而且我闻着酒味就想吐，对宝宝也不好，他每次都答应的特别好听，有时候来家还是喝多，喝多了就会说老婆我错了，我又喝多了，然后倒头就睡了，我就会很生气，每天我自己在家，就等着他晚上下班到家陪我，他还不想呆在家里，就想每天出去吃饭喝酒，还不是正事，都是朋友在一起吃吃喝喝，我觉得没意思我现在都不和他一起出去，他每次回到家喝多了又不能陪我说话，喝多了就睡觉，我就很憋屈，而且每次保证几点几点到家，从来都不准时，给他打电话就说马上到家，他喝多了第二天看见我生气也很愧疚，就会对我特别好了，然后过一会我看到他，想想他也不容易，毕竟他很在乎我，也就不生气了，但是没过两天他又开始了，一到酒桌上什么都忘了，我本来胆子就小，他不来家我睡不着，我现在怀孕还不能熬夜，他都不会想着我自己在家，要赶紧回家陪我，经常因为他喝酒我一看到我就生气，眼泪忍不住就出来了，他就是不长记性，我该怎么办，每次他喝多了，呼呼大睡了，我都睡不着觉，都要熬到半夜，我也想过不问他，但是毕竟他是我老公，我的精
孕期的情绪是比较复杂的呢，比较容易多想，比较容易伤感，辛苦宝妈了，尽量和老公好好沟通，说你们也很需要他的陪伴，让他尽量有空就多陪陪你们，宝妈在家也看下孕产妇的书籍，看些喜剧之类的缓解心情
其他回答(2)
孕期需要老公的陪伴是正常的，想着老公suo
需要老公回家也是正常的。这些话你可以跟你老公说说，
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最近夜里老失眠怎么办？我怀孕快四个月了，最近这一段时间以来就一直睡不好，总是半夜醒来睡不着。
宝宝年龄：宝宝3岁
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出现这种情况也是你平时家里她过于紧张引起的睡眠不好，最好每天晚上睡前喝杯牛奶泡泡热水脚听听音乐都会改善
04-24 15:52
共有6个答案
宝宝年龄：6岁以上
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怀孕快4个月，夜里老失眠，多喝温开水，可以喝鲜奶和香蕉，多散步对睡眠质量好
04-24 15:53
怀孕快4个月，夜里老失眠，多喝温开水，可以喝鲜奶和香蕉，多散步对睡眠质量好
白緍纱_1024
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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白緍纱_1024
宝宝1岁9个月
你好，睡前可以泡脚，喝杯纯牛奶，帮助睡眠，平时不要多想，放松心情多注意休息
04-24 15:52
你好，睡前可以泡脚，喝杯纯牛奶，帮助睡眠，平时不要多想，放松心情多注意休息
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怀孕期间夜里老是失眠，你可以在晚上睡前用温水泡一泡脚，同时喝杯蜂蜜水都能够促进睡眠的
04-24 15:51
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宝宝1岁2个月
怀孕4个月，最近夜里老是失眠的话，这个不用担心的，平时得多休息。
04-24 15:50
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宝宝年龄：宝宝2岁7个月
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宝宝2岁7个月
怀孕的时候很多人都会有失眠的毛病，你在睡觉之前可以用热开水泡一下脚，或者喝热牛奶。
04-24 15:49
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宝宝年龄：宝宝2岁3个月
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宝宝2岁3个月
怀孕的时候由于体内的荷尔蒙跟激素改变了所以才会出现失眠多梦的现象的，这种现象不需要担心太多没事的
04-24 15:49
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试试肌言堂玛卡吧，我以前也是失眠睡不着，老是犯困没有精神，睡着也做梦，休息不好，我用了肌言堂玛卡，效果还不错，你可以试试
真的么？是口服的？你哪里买到的？
是口服的，我是在一个初心家族的女孩那里买的，她的联系方式是hrczt1314
爹又上火了
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多出门锻炼，晚上睡得好点。
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除了头晕还有什么别的症状吗？我那会也是头晕，睡不着的，结果检查出来是甲亢。
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吃复方羊解粿粒三个或半年就好了
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