请问医生失眠睡眠质量不好怎么办
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病情分析： 您好，一般的失眠主要与精神压力有关，多采用心理治疗方法。建议失眠患者白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。治疗失眠，患者首先要克服自己睡不着觉的心理压力,而且要保持自己的愉悦,不要使自己很压抑,睡觉前别做剧烈运动,睡前泡泡脚。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西。
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抑郁、失眠，睡不着，好醒
病情描述：
很早就会醒来，已经好几年了，醒来就头晕。而且心情不好，想发脾气。怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好好做，你的情绪中除了抑郁还有很强的焦虑，所以说得自己情绪控制不好，造成自己睡眠质量不高。所以说评书，除了坚持服用药物之后，还有助于放松性的情绪，每天多做做运动。多想一些开心的事情，不要带着心事入睡，这样才能有效地改善自己的症状。适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音，自我调节玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等
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病情分析：替代性疗法
对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
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& | & 17:26
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病情分析：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
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& 失眠抑郁怎么办啊
失眠抑郁怎么办啊
1得失眠和抑郁症怎么办啊！
问：病情描述:重庆丰都县人民医院好不好啊！治疗失眠和抑郁症怎么样啊！有效果没得哟！想得到怎样的帮助:重庆丰都县人民医院好不好啊！治疗失眠和抑郁症怎么样啊！有效果没得哟！
爱心医生: 一般般吧，就是收费太贵了。建议你治疗失眠和抑郁症的话！还是去重庆主城区治疗吧。那样效果要比较好些的。我听朋友说在重庆江北区观音桥十八中学那边那个天桥下面有个叫重庆.红十字什么医院，里面有个失眠抑郁科是专业治疗这病。效果也很不错的在重庆治疗也是比较有权威性的！医院在江北的口碑也是很不错的。你可以去试试。
爱心医生: 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
2失眠抑郁怎么办啊？？
问：最近我老失眠多梦，夜里也经常惊醒，早醒后难以入睡，可能是我最近工作压力大的原因，但是还伴有胸闷气短，心慌，头晕等，工作的时候也注意力不集中。我是不是得了失眠症了？这个严重吗？该怎么治疗呢？想得到怎样的帮助:该怎么治疗失眠抑郁呢？
爱心医生: 您好，失眠抑郁是当今社会广泛存在的一种心理疾病，每天早晨,或者是下午,进行较长距离的散步,慢跑等促进心脏和血液循环的活动.以身体稍微感到疲惫为准.尽量不要乱想问题,专心的散步或者是慢跑,享受运动的乐趣与滋味.生活上,要有高蛋白,好的营养补充.随便唱歌,哼哼小曲,精神舒畅愉快,乐观,也能缓解抑郁.总之，就是要保持健康的生活态度就好了。
3患了抑郁又失眠怎么办啊
问：病情描述:我平时的时候，失眠抑郁紧张压力大记忆力差，不想和人交流，我一直是，不想说话，也不知道怎么办才好了，感觉自己不能控制，头晕，全身乏力，有种自杀的冲动啊。想得到怎样的帮助：得了失眠抑郁怎么办啊？
爱心医生: 最好的方法就是找到你失眠抑郁的理由，一定有什么心结没打开，多跟你的朋友家人交流交流，让他们给你一个比较好的建议或者方法！睡前可以喝一杯牛奶，什么事情多往好处想想，祝福你！
爱心医生: 你好，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得较为快速、理想的疗效。另外，失眠引起的老年抑郁症患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
4现在的我老是失眠还抑郁了``怎么办啊。
问：病情描述:现在的我老是失眠还抑郁了``怎么办啊。我现在正是花样年华的时候不想自己被这病悔了我一辈子``哎呀``每天晚上都睡不着觉，白天没精神。我天天晚上必需吃药才能睡觉可是睡了一晚上觉了第二天人还是没精神。我好郁闷啊曾经治疗情况和效果:曾经的治疗是妄想型精神分裂症想得到怎样的帮助:我希望你们医院能把我这失眠，抑郁治疗好。我的家庭条件很差没钱住院很让我头痛``如果我真的能去你们医院治疗的话真的能把我这病治疗好的话我可以留下你们医院打工还钱``我不会说太的话但我有一棵感恩的心
邓经茂医师: 病情分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,指导意见：入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
李保龙医师: 病情分析：导致失眠的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，指导意见：保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，在治疗上可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神
5我老公得了失眠和抑郁症，怎么办？
问：病情描述:老公好像最近压力挺大的！晚上都失眠睡不着，心情也很不好抑郁得很！该怎么办啊！重庆市时珍阁医院有没有治疗这个的医生啊，要如果治疗呢？想得到怎样的帮助:老公好像最近压力挺大的！晚上都失眠睡不着，心情也很不好抑郁得很！该怎么办啊！重庆市时珍阁医院有没有治疗这个的医生啊，要如果治疗呢？
爱心医生: 现在工作的压力都是比较大的！所以很多白领都容易患上失眠和抑郁症的！建议想想办法帮你的家里人减轻一下工作压力。在饮食上注意一下为失眠和抑郁症有帮助的！如果这些都不能帮你的家人减轻失眠和抑郁症的话！就只有去正规的医院治疗一下才行了。好像在重庆江北区的第十八中学对面那个天桥下面有一个红十字什么医院的，好像治疗这个病比较好。楼主要不你去哪里试试啊。
何应斌医师: 病情分析:主要还是心理上的问题，注意防守一下就好了。再有就是，要注意多放松。医院也是心理医生较好。你可以服食安定片帮助睡眠指导意见:再有就是，可以服食安神补脑液。另外，不要吃辛辣刺激食物，以及可以服食谷维素，以及维生素B1帮助缓解。注意适当运动就好了
许济川医师: 您好患者一般都喜欢问这样的问题，对于失眠抑郁的治疗并不难,难的是不对症.失眠的病因比较多，病因在心涉及肝脾肾,只有把某种病因治好,失眠自然就好了,西药只能控制不能根治,所以不能痊愈,中药治疗必须辨证准确,组方严谨,变化灵活,可以同时综合治疗这几种病,这样就可以治疗彻底.对于抑郁症的治疗以药物配合自我心理疗法来治疗，患者尽量保持心情舒畅，多和家人朋友聊聊天，适当的户外运动，必要的时候建议中药疏肝理气，调畅气机，从病因入手尽快解决疾病困扰。详情点击进一步咨询，祝早日康复。
6得了失眠和抑郁症怎么办啊！
问：病情描述:重庆涪陵区中医院治疗失眠，还有抑郁症有没有效果啊！谁去过啊。治疗要花好多钱哟！一般要好久可以治好？想得到怎样的帮助:重庆涪陵区中医院治疗失眠，还有抑郁症有没有效果啊！谁去过啊。治疗要花好多钱哟！一般要好久可以治好？
爱心医生: 我觉得中医治疗失眠和抑郁症的效果还不错的！不过呢，我不是在你说的那里治疗所以你的那样医院的效果怎么样我就不清楚了。我是在重庆红十字博爱医.院的失眠抑郁诊疗中心看的！我觉得效果还很不错的。现在晚上基本上都可以睡得很香的。人也开朗了很多。治疗也没花多少钱的！那里是医保定点单位，费用是比较公道的。我才治疗了一个疗程。离治愈我想没多久了吧！医院地址是在重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中对面天桥下）
爱心医生: 你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下
爱心医生: 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
7得了抑郁失眠症怎么办呢
问：最近的这几个星期真是烦死了啊。老是失眠。本身就有点抑郁症的了。加上现在又失眠睡不着觉。实在是累人啊、天天这个样子。实在是快撑不住了。现在又不知道该怎么办好。想得到怎样的帮助:我得了抑郁失眠症这要怎么办呢？
爱心医生: 病情分析：抑郁失眠症是指到了睡觉时间，但却很难入睡，不能维持良好的睡眠质量，失眠的病因主要是以七情内伤为主。指导意见：根据你的描述，得了抑郁失眠症后，首先要在心中排除自己承受的工作和生活的压力，平常多出去散步，睡前喝杯牛奶，多和家人朋友沟通，或到正规医院寻求医生帮助。
爱心医生: 病情分析：最近这几个星期感觉很烦躁，总是失眠，感觉很累，要撑不住了，分析是抑郁症的表现。指导意见：你好，得了抑郁失眠症需要及时治疗，平时还要多锻炼身体，多和大家沟通，交流，多参加高兴的活动，排解工作和生活上的压力。
爱心医生: 你好。得了抑郁失眠症睡前食用牛奶、面包等食物，也可以适当的做一些针灸理疗，炖些养心安神的中药材(链子，酸枣仁，茯神等)食疗，通过内外结合，失眠从而得到最有效的治疗。不知道这算不算失眠，但很痛苦。
来自：广东省 广州
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病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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病情分析：
1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次
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