晚上睡不着觉怎么办，人为什么会晚上睡不着觉呢?医院精神科的专家指出，失眠的有原因有很多，而且失眠一定要及时的治疗，不然危害很大，下面就来为您详细的介绍一下失眠的原因及治疗。　　当下社会中，造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又格外倦怠，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。由于现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。天天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。　　第二条是血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是经过胃消化食品，把食品的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。　　我们老百姓常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。第三条，胃不和则卧不安。如果晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食品的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。　　中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。　　我们吃晚饭也要把握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量格外有好处。推荐导读 >> 　　造成失眠的原因很多，这里只是根据现代人的实际生活情况讲解一些最常见导致失眠的原因，个案还要区别分析。　　医院如何治疗失眠？　　医院独家引进【EFG脑涨落图仪】，在脑电涨落理论的基础上，经过采集脑信号，再由经验丰富的精神科专家应用格外方法对脑电信号进行分析，从而获得脑内神经递质和脑功能活动的信息，为人们提供脑内神经细胞活动的详细情况。　　有别于传统检察技术的是，EFG脑涨落图仪仅需10分钟采集脑神经递质信号，运用多种技术相结合的方法，定量检测中枢神经递质GABA（&-氨基丁腺素）、Glu（谷氨酸）、5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）等六种神经递质功能，为分析大脑功能和脑部疾病提供依据，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够正确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判定疾病所属种别。这种方法无创、快捷，更适用于对各类失眠患者的治疗。　　通过上文对“晚上睡不着觉怎么办，为什么晚上总睡不着”的讲解，我院专家温馨提示各位患者，在接受医生治疗的同时，要保持良好的心态，家人要时刻关注患者的病情发展情况。良好的心态和家人的照顾对患者来说也是同等重要的。在线咨询我们的专家，您会了解到更多关于该疾病的内容。推荐导读 >>
(责任编辑:颀景）失眠怎样才可以睡个好觉
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晚上睡一觉醒来就睡不着了，要怎么样才可以一觉睡到天亮
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病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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怎样才能睡个好觉呢？我经常失眠，不知道怎么办才好，我好烦恼呀？
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病情分析：根据你的描述，这种情况可能是神经衰弱引起的指导意见：我建议你可以服用健脑补肾丸，谷维素，健脑丸等营养脑神经的药物治疗。平时避免情绪波动。生活要有规律。保证睡眠时间和睡眠质量。
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病情分析：你好，你的情况很可能是脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、乏力、昏沉沉、困倦、恶心等症状的指导意见：你的情况我建议你要注意休息，清淡饮食，建议你可以服用健脾丸和21金维他治疗的，建议最好建议你多吃胡萝卜和苹果的，建议不要吃白萝卜和丝瓜和香菜的，祝你身体健康
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你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议服用刺五加，B1片，安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
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你好，你这种情况是要考虑植物神经紊乱造成的睡眠不好，最好在睡前可以进行泡脚，喝杯热牛奶。
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失眠夺走了我一切！让生不如死，我该怎么办才能不在失眠？真的好想睡个好觉…
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
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其他3条回答
你可以起床，喝水，装一盆热水泡脚，这样很快就可以入睡，吃一些红枣之类，可以补血之类的食品，这样可以促进血液循环，使睡眠更好一些.
好好放松一下，什么都不要想，和朋友出去郊外，听听一写轻松的音乐我知道的就是这些了，还蛮有用的
或者去找个医生看下吧
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