根据的，只要双方感到满意就不必在意时间的长短。
如果要延长性交时间，推荐在如下简易训练：1、提肛运动：每天收缩肛门100次；2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，间隔10秘左右；3、刺激龟头：平时洗澡时可用淋浴头反复冲击龟头，并忍住射尿；4、延缓插入：性交时待特别想插入的欲望减退时再插入；5、旋转为主：插入后以阴茎作旋转动作为主，减少抽动，这样可减轻对龟头的刺激；6、动停结合：一旦有较强的快感时就停止动作或减缓动作的速度和力度，并分散注意力。通过以上训练3—6个月，可加强尿道括约肌的收缩力，建立延时射精的反射机制，从而延长性交持续时间。
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐在大脑中形成了快速射精的反射机制。因此，可参照上述方法进行矫正。　
阴茎长短同样也有不同的统计数据。一般认为我国正常成年男性的阴茎在疲软状态下长在6cm以上（从紧贴耻骨的根部量起）、勃起状态下达12cm以上即正常。性交快感与多种因素有关，而与阴...
做爱时间长短不一定。各位专家学者统计的数据有差异，多数人在3—5分钟，你描述的那些数据是无根据的，只要双方感到满意就不必在意时间的长短。
如果要延长性交时间，推荐在如下简易训练：1、提肛运动：每天收缩肛门100次；2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，间隔10秘左右；3、刺激龟头：平时洗澡时可用淋浴头反复冲击龟头，并忍住射尿；4、延缓插入：性交时待特别想插入的欲望减退时再插入；5、旋转为主：插入后以阴茎作旋转动作为主，减少抽动，这样可减轻对龟头的刺激；6、动停结合：一旦有较强的快感时就停止动作或减缓动作的速度和力度，并分散注意力。通过以上训练3—6个月，可加强尿道括约肌的收缩力，建立延时射精的反射机制，从而延长性交持续时间。
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐在大脑中形成了快速射精的反射机制。因此，可参照上述方法进行矫正。　
阴茎长短同样也有不同的统计数据。一般认为我国正常成年男性的阴茎在疲软状态下长在6cm以上（从紧贴耻骨的根部量起）、勃起状态下达12cm以上即正常。性交快感与多种因素有关，而与阴茎大小无明显关系。而且，阴道的敏感部位在前1／3段，性交时对阴茎有“紧握”作用，也就是说，因阴茎大小的不同，阴道扩张的程度也不同。
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手淫过度会引起肾阳亏损，元阳不固，俗称肾虚肾亏导致性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。而肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，...
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阴茎短-百科介绍
小阴茎(micropenis)是指阴茎外观正常长度与直径比值正常，但阴茎体的长度小于正常阴茎长度平均值2.5个标准差以上。阴茎的长度是指用手提阴茎头尽量拉直即相当于阴...
大家还关注早泄不只是成年男子会遇到的麻烦，有不少青少年也会出现早泄的症状。有不少朋友就会疑问了，为什么年纪轻轻的会出现早泄的问题。下面就为大家分享下，为什么青少年也会出现早泄。
步骤/方法：
1有不少青少年有手淫的习惯，但如果手淫过早（8-16岁）或是过度都有可能出现早泄。因为这段时间青少年处于快速生长的时期，影响正常发育，同时过激的手淫很可能伤到性器官。就会造成后来的性行为中勃起难或是无力的现象。
2性经验不足，现在性行为的发生越来越早，青少年之中也有不少已经偷尝禁果。但青少年对于这方面过地不足，再加上面对女性身体时，激动得难以自制，很可能就会出现早泄。
3包皮过长，过长的包皮会让龟头一直隐藏起来，很难被摩擦与刺激，一旦进行性行为，强烈的刺激感一下子涌来，让从未被刺激过的龟头一下子会难以忍受，很容易出现早泄。
注意事项：
青少年要明确自己早泄的原因有哪些，及时进行矫正。
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于一些不良嗜好经常手淫现导致阳痿早泄，有时勃起得很小，而且不到一分钟就射了，还经常遗精，！现在心里特别担心害怕，您说该怎么办，还可以自我恢复吗？或者是有什么药物可以恢复的？&
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疾病百科| 早泄
挂号科室：中医科、男科
温馨提示：注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入...
好发人群：青年男性、中年男性（20-40岁人群尤为多见）
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