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颈椎病保健体操_怎么锻炼颈椎_颈椎病的自我治疗方法...
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///文章正文
颈椎病的自我治疗体操
颈椎病不但是老年人的事，据统计，不少的年轻白领也会有或轻或重的颈椎病。下面为大家介绍颈椎病的自我治疗体操，缓解颈椎病或许就是这么简单。
颈椎病的自我治疗方法一、规律生活
由于颈椎病好发于中年人，所以积极预防和护理不是只在颈椎病发作时才用到的，一定要融入日常的生活当中。
首先清晨起床后要逐渐颈椎的保暖，最好披上衣服进行洗漱;其次上午办公间隙，应该起来活动活动脖子，让脖子从顺时针和逆时针分别运动，每天都要做五到十分钟。
中午人们休息时不要趴在桌上，应平躺或仰头休息，下午人们最为疲惫的时候，患者应起身多多走动走动，然后用手按摩百劳穴达到放松的功效。
爱爱时怎么预防性病。大多人想到性病都是一脸尴尬畏惧的样子，性病很可怕又让人难以启齿，性病大多数传播途径都是通过做爱时传播的，那么怎么爱爱时预防性病呢？这就让我们一起来了解一下吧！...
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